Sunday昼ヨガ

池袋で私が通っているSunday昼ヨガに泉夫妻と上田"MVP"将勝(←プロ修斗2012年年間最高試合MVPに選ばれ、こう呼ぶ様にと本人の強い要望です。 笑)が体験に来ました。

泉嫁ことあーちゃんは妊娠中で運動不足なんで動きたくてウズウズしての参加でしたが、頑張ってポーズ取ってました。

骨盤や股関節の動き等、向上させると運動機能改善のみならずお産にも役立つ様で喜んで貰えて良かったです。

上田"MVP"将勝は疲労回復や身体機能アップの為の参加で、やっている時は上手く脱力出来なかったりしたそうですが、終わると身体がリリースされてすっきりしたそうです。

私はヨガをすることで、疲労回復や心身リラックスが出来ることは勿論、各関節や各筋肉の今の自分の状態を客観視して改善点を明確にすることや、正しい動きを身に付けること、集中力を養うことが出来るので、各競技へ応用可能な部分が多々あると思います。

まだ私も期間は浅いですが、色々と気づきがあります。

自分が身に付けたことは、今後普段の指導へもフィードバックしていきたいと思います。

上田"MVP"将勝選手と私

先生も加わり木のポーズ。あれ？ＭＶＰさんだけ違う…(笑)

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