ヨガ

日曜日のお昼はいつものようにルーシーダットンというタイ式ヨガのレッスンに参加してきました。

普段ジムでの指導は疲労回復や疼痛緩和の為、ストレッチングを重視して練習最後に必ず入れています。

だからストレッチングの知識や技術を深める為に講習会に参加したり資格取得に励み、

よりレベルの高いケア技術の提供を目指しているのですが、

忙しい日々が続くとつい自分のケアはそっちのけとなってしまうのです。

だから日曜ヨガはそんな自分への強制ケアです(笑)

自分とは違ったアプローチがあると勉強になるし、

実はインストラクターとしての在り方なんかも他の指導者を見せて頂くことは色々勉強になるんでチェックしてます(笑)

そして、ヨガをすると身体のコンディションがチェック出来ます。

今回は肩と膝がバッドコンディションでした(>_<)

また１週間、自分のコンディションも高めていける様努力したいと思います。

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
加圧トレーニングスタジオBLOOM　： http://kaatsu-bloom.com/
東武東上線 上板橋駅 北口3分