ヨガ＆ルーシーダットン

最近日曜日にボクシング練習をする前、咲起先生のヨガレッスンを受けさせて頂いております。


今月はイベントレッスンで、前半ルーシーダットンという深い呼吸を重視したタイ式ヨガ、後半が通常のヨガでした。


来月からはルーシーダットンに絞ってのレッスンだそうです。


自分のレッスンでは練習後のストレッチを重要視しているので、とても勉強になります。


そして何より、とっくに車検切れで全身部品交換したい、壊れきった私の身体のケアになりますね（笑）


レッスンが始まると、咲起先生からは小さな身体ながら時として大きなパワーを感じるのですが、元新体操全日本選手だったのもうなずけます。


「日本人はヘルニア持ちが多いですが…」と話しながら腰近辺の背骨を伸ばすポーズを教えて頂きましたが、「それ、俺です」と思いながら聞いてました（笑）


しっかりマスターしたいと思います。


画像は、レッスン後に皆でヨガのポーズ。パンチにしか見えません(>_<)

特に手前の男二人（笑）

そして咲起先生に盗撮された私の練習風景（笑）

リングロープ干してあるのはヨガマットです。

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