写メダイエット！？

今日は加圧トレーニングに通って頂いているＩさんから面白い話聞きました。


ダイエット効果を調べる為、特にキレイなラインにしたいと思っている脚の写メを、加圧トレから帰る度撮ってもらってるそうです。


すぐ撮るのではなく、筋肉痛がある時はそれが取れた頃撮影するそうです。


その写メを加圧始めた頃から比較していくと、だんだん脚と脚に隙間が広がってきていて、それを見ると「よし、また頑張ろう！」と思えるとのことでした。


リアルな使用前・使用後（加圧前・継続後）写真としてホームページや広告に使いたいからその写メ是非下さい！とお願いしました（笑）


他にも加圧したら肌がキレイになったりするからまたトレーニング行こう！と思えると言って頂きました。


有難うございますm(__)m


Ｉさんは無理無理と言いながらもやる時はしっかりやる方なんでつい厳しめのメニューにしていますが、目標に近づいていける様、私もない頭を絞ってバックアップしていきたいと思います。


話がそれました。体重やサイズをノートに記録する『レコーディングダイエット』っていうのがありますが、自分の変化を写真に残す『写メダイエット』は、むしろ数字以上に外見が大事という観点からは有効かもしれませんね。



ではおまけ画像。





最近電車やバスに乗って通ってくれてるＹさんのストレッチ。（2枚目はおまけ）


私はトレーニング後のストレッチを重要視していて腹ばいで背中と首を反らすストレッチもやってもらってますが、


この曲がり方はすごい！！このポーズ限定ではうちのスタジオ最強です！


皆さんも是非やってみて下さい。


ちなみに何度も腰や首を壊した影響で私はコレめっちゃ硬いです。


背中反らしても曲線というより直線に近く、しかも脚も少し浮いてしまいます。


タニタの体重計で体内年齢は17歳と出ますが、整体の先生に「背骨年齢は70歳」と言われました(T_T)


強く生きようと思います（笑）

格闘技スタジオ BLOOM パラエストラ板橋　： http://bloom-paraestra.com/
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