体脂肪率

体脂肪率が半年前よりも大分あがっていた。
18だった。

昨日、体脂肪率を3ヶ月以内に一桁にしますと約束した。
できれば体重を落とさずに体脂肪率を下げます。

なので、飯は食います。

動くしかない。
常在戦場
稽古あるのみ