ワンダーコアについて第二弾！！！
ショップジャパンから正規品として購入すると、DVDが付いてきます。普通にもたれて倒れるだけじゃないフォームがいくつか収録されていますよ(｀・ω・´)
その中でも特に横腹に効く、つまりクビレを作るためのフォームがあります。
それが「ツイスト」です。
サドルの後ろにあるハンドルを両手で掴み、両足を揃えて左右にツイスト！！
腹斜筋を刺激し、横腹を引き締めます(｀・ω・´)
この運動に慣れてきたら、私が見つけた、発展版フォームを試してみてください！！
片手でハンドルを持ち、反対の手を顔の前に上げます。ハンドルを引きながら、顔の前の手を振り下げると、サドルが速く回転します。
揃えた両足が正面を向いている頃には、両腕はどこにも触れておらずフリー。そして、両足が反対側に達した瞬間に、スタートの姿勢と鏡合わせになるようタイミングを図って片手でハンドルをキャッチ！
速い回転を止め、再び反対側に回りだすためには、通常のツイストよりも強い腹斜筋が必要です！
また、通常のツイストよりも、筋肉の伸展が大きいという点もメリットです！
飽きて使わなくなったワンダーコアありませんか！？！？新フォーム「トルネード」（今適当に名付けた^_^;）をお試しあれ(≧∇≦)b
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