ここを乗り越える
先月体調崩してから、今月めっちゃ気をつけて生活してたのに、また月曜日から体調不良。
呪われてるんちゃうかーって思い始めた。
さすがにもう休むわけにいかずジムだけに集中、今週必死のパッチにやってます。
年末まで突っ走るしかない！
元旦に大阪に帰る予定、早く会いたい人がいる。
人じゃないな、我が家の猫ちゃん。
元気かなぁ、覚えてくれてるかなぁ。
リビングの私の椅子があいてるから、いつもそこに座ってるらしい。
私のお尻の匂いがしてるのか。
今週ジムで何人かの方に、ブレイキングダウンのこと聞かれました。
ブレイキングダウンの試合は見たことないし、見ようとも思わないし、興味もありません。
なので話ふられても困るし、格闘技を見てほしいと思ってしまいます。
今週、3ヶ月間週一通ってる女性が、通風の数値が下がった！と喜んでました。
検査でこんなに下がったのは初めてで、先生に維持するように言われたらしい。
継続は力なり。
そしてジム来てる男性に、こんなに格闘技が好きな女性って変わってるなーって言われました。
見ててもやってても、こんな刺激あるものはなかなかないでしょ。
明日クラッシュで試合の、フリースタイルのりおちゃん、がんばれー！
大根と定食と餃子ラーメン
先日ジム来た人、片手に大根持って｢はい！どうぞ！｣
土いっぱいで掘りたてほやほやをいただきました。
数日間、大根と白菜と豆腐の鍋をしました。
ありがとうございます。
私の大根足が勝ったな。
ジムに来てくれたことある、私よりちょっと若い女性が一人でやってます。
職種は違えど、お互い好きなことを仕事にした共通点。
朝の定食を食べに行きました。
体にいいものばかりの食材を使ってます。
どや、毎日ヘルシーやろ、体をいたわってるやろ、健康に気をつけてるやろ。
だけど、日曜日は開放日なんやで。
今日はこれまたジムに来てくれてる人のお店、餃子のケンちゃんに行ってきました。
徳島の祝い事は、花輪なんやて。
10年って、私の前の職場の病院10年勤務、その前の施設も10年勤務。
ジムも10年目標やけど、自分の体がもつかどうかが心配。
10年、65歳まで闘える体でいよう。
でもこの前ジム来た人に、40歳くらいと思ってたーって言われたので、40歳にしました。
あやかって、10年記念コース。
ケンちゃん、ごちそうさまでした。
そして昨夜、ジムから走って12秒の公園に、クリスマスツリーが点灯。
２つもいるか？
夜は花*花が来て、歌ってました。
♪あ～よかったな あなたがいて～
あ～よかったな あなたといて♪
久し振りに聴いたいい歌でした。
自分へのプレゼント
先月体調崩した時にスマートリングを見て、ブラックフライデーの時に買っちゃいました。
健康状態や運動状態を知りたくて、スポーツ選手がよくしているソクサイリングにしました。
普段、指輪や首輪やピアスやら一切しないので、つけてられるかどうか、、って思ってたけど心配ご無用。
指が太いので抜けず、ずっとしたまま。
10日たったけど充電もまだもっていて、充電する時抜けるやろうか。
スマホに項目ごとの数字が出ます。
QOL、生活習慣は毎日めっちゃいい！
脈は安静時40台、運動時は100以上になる。
歩数は一日に18000歩くらい。
消費カロリーは1800キロカロリーくらい。
スパーした日はけっこう上がります。
ストレス度は交感神経でわかるらしく、ある時間になると上がってる。
全然ストレスの自覚はないねんなー
睡眠状態は、時間とれてても深い睡眠が短かったり、時間短くても深く眠れてたり。
レム睡眠が長い日、試合前に減量せなあかん！って夢みてました。
何年たっても、うなされる。
数字で表すのは面白い。
目安にはなるけど、体や心って数字以上に深い気がします。
