Salon結 準備中
生殖医療に携わる看護師の
40代の妊活をサポートする
パーソナルケアサロン
植物と温めの力を使った
心とカラダを整えるトリートメント
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女性のカラダのメカニズムに基づいた
セルフケア
こんにちは
生殖医療に携わる看護師高橋かおりです。
(エディブルフラワーをつかった
イチゴのチーズケーキ🍓うまかった！)
あーー
なんだか疲れちゃったなー
フルで仕事を終えて
そこからの病院通い。
しんどい
こんな時って全てが
面倒くさくなりますよね。
家に帰ると、
湯船に浸かる気力もなく
シャワーでさっと済ませて
床で寝落ちしちゃうことが
ちょいちょいありました。
今も時々やっちゃう。
この前は歯磨きしながら
いつの間にか寝落ち 笑
本当に疲れていたのはありますが
その前にダラダラスマホはみていた
さっさと歯磨きして寝ればいいんですが、
エネルギーが枯渇しているようなときって
よりエネルギーがなくなることを
しちゃうんですよねー
床で寝落ちしたときは
朝、めちゃくちゃカラダが痛くて
「もーなにやってんだよ」って後悔して
より気持ちがどんより。
アカン！
なんだか疲れちゃったなって時こそ
スマホなんてみてないで
ゆっくり湯船には浸かったほうがいい！
床で寝るのも止めるー
湯船に浸かると
カラダが温まって
血行が促進されて
疲労回復にとてもよいのだけど、
それだけじゃなくて
その日に抱えた
ネガティブな感情を
じゃーーーって
洗い流す効果があるからなんですよね。
それは【心の浄化】
自分の心って
軽くみちゃうじゃないですか。
ネガティブな感情を
どんどん溜め込んで
苦しくなってしまう。
それが強いストレスになって
自律神経やホルモンバランスを
乱していくことに。
40代はただでも揺らぎやすいので
やはり早めに早めにケアが大事だし
ネガティブな感情は
その日のうちに対処した方がいい。
カラダを洗って
ぬるめの湯船、浸かりましょっ！
この時、
イメージすることがポイントで、
髪やカラダを洗い
お湯で流す際に
不要なネガティブな感情が
出てきて
それが流されて排水口に入っていく
みたいな。
そして
湯船に浸かって
さらにネガティブなものが
出てきて
カラダが軽くなるイメージ。
浄化作用のある
塩や日本酒を入れるとさらに効果的です
日本酒の香りが
めちゃくちゃよいですよ。
ネガティブな感情が出たお湯は
排水して
流れていくところを見とどける
これも効果的。
イメージです！
なんだか疲れちゃったなーってときとか、
最近気持ちが疲れてる
鬱々が止まらない
過去のことにら囚われている
このような女子は
ぜひお風呂の時間を
大切にしてくださいね。
人生いろいろ
いい時もあれば
そうじゃない時もある。
落ちている時こそ
自分に投げやりになるのではなく
今できることを精一杯やってみる
自分は乗り越えられると
自分を信じる
これってとても大事だと思う
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