今週の「きょうの健康」 5月6日～5月9日 月～木 PM8:30～8:45
春のメンタル不調 「慢性的なストレスへの対処法」
初回放送日：2024年5月6日
うつ病や不安症などの精神疾患の原因の１つはストレス。環境や気候の変化が激しい春は、変化がストレスとなりメンタルの不調を起こしやすいといわれる。さらにコロナ禍や急激な生活様式の変化などもストレスとなり、精神疾患の患者数が増加している。まずはさまざまな精神疾患を正しく“知る”ことが重要。精神疾患の種類や特徴、近年の精神療法（認知行動療法）や薬物治療を解説。自分で不調の改善や予防としてできる方法も紹介。
春のメンタル不調 「社会人のメンタルケア」
初回放送日：2024年5月7日
社会人のメンタルヘルスケアが社会全体に与える影響は無視できない。特に日本では「仕事上のストレス」を相談せずに抱えこむケースが多い傾向にあることが調査で明らかに。社員のストレスケアのためにヨガ教室やセミナーを行う企業の取り組みを紹介。また、個人で取り組めるメンタルケアの方法として「筋弛緩（しかん）法」「呼吸法」を紹介。どちらも日常生活の中に取り入れやすい方法で、リラックスすることでストレス軽減を促す
春のメンタル不調 「子どものメンタルケア」
初回放送日：2024年5月8日
子どもの不登校は３０万人にもなるが、その多くが「不安症」や「うつ病」などの精神疾患をり患している可能性がある。しかし、子どもは自らストレスをコントロールできないため、親や教員が早期にストレスに気づくことが重要だ。子どもが発するメンタル不調のサインについて解説。子どもたちの不安によるストレスを軽減させ、メンタル不調の治療だけでなく予防にも役立つと期待される子ども向けの「認知行動療法」についても紹介。
みんなの「知りたい!」 「メンタルケア」
初回放送日：2024年5月9日
環境の変化が激しいこの時期に多くの人が悩む「メンタル不調」。「考えてもしかたがないことを考えてモヤモヤする」「ゆっくり治療することに対して家族の理解を得るにはどうすればいい？」など、番組に寄せられた質問や悩みに、専門家が回答する。また「メンタル」と一緒にインターネットでよく検索されているキーワードを分析すると、どういうことが気になるのかが浮かび上がってくる。データをもとに専門家が詳しく解説する。