筋肉の元を重点的に選んでみました。
下味がついているものがあれば楽に調理できるので、鶏むね肉のカレー味と塩ザバをチョイス
先週買った小松菜と人参、今回のさつま揚げとしめじをドッキング
カレー味の鶏むね肉は千切りキャベツでかさ増し
マカロニサラダはお昼に食べた残り、と言うか多めに作っておいたもの
ブロッコリーは頂き物。シーフードミックスと混ぜ混ぜ
ひじきの煮物は豆腐でかさ増し。おからが欲しかったんだけど売り切れだったので。安くついたしまあ、いいか
これにサバや玉子焼きを付けてお弁当として持っていきます。