大人がバレエをはじめました -14ページ目

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25Jun
- みんなに気を付けてほしいこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」1ヶ月ほど前、切り株に咲くお花の写真をブログに載せましたいつの間にか植え替えられ、別のお花が咲いていました。誰が植えてるんだろうどなたか存じ上げませんが、道行く人の目を楽しませてくださってありがとうございますところで、今月になってから毎週火曜日に通っていたバレエ教室のレッスンは今週はお休みですそこで、昨日は、元々通っていたバレエスタジオのオンラインレッスンに参加しました。今回は初心者の方も参加していたので、最初にストレッチ。床の上でのストレッチの後、バーでのストレッチもします。今回のストレッチでは、外側の脚をドゥミポアントにした状態で、軸脚をプリエにする動きを1番と2番でやりました。2番のとき、「両脚の真ん中に下りる」との注意あり。確かに、気を付けないとどちらかの脚の方に寄ってしまいがちです(^o^;)バーレッスン、最初はプリエ。ドゥミプリエ→ルルベ→グランプリエ→ポールドブラと進んで行きます。「ルルベするとき、お尻締めたままアップ」との注意がありました。最後は1番でルルベして、アンバーからアンオーまで上げて行きます。うん、今日は安定しているな「本番」後、「みんなに共通して出来るだけ気を付けてほしいことがある」と先生が言いました。「ルルベするときに踵が負けて行かないようにお尻を締め続ける」とのこと。「踵が負ける」というのは、踵が後ろに行ってしまうことです。「ほんのちょっとのことなんだけど、上手に見えるか見えないか。ちゃんとやっているように見えるかどうか。」この差が出てしまうとのこと。「ルルベが高い人ほど、負けちゃう傾向がある」とのお話。じゃあ、ルルベが低い私は大丈夫なんてことを考えてはいけないですよね次はタンデュとジュテの融合。ゆっくりとした動きですが、「初心者の方にはちょっと難しいかな」という内容でした。「頭使うね」と先生。今回は初心者の方がいたので、左手バーのときは、先生も一緒に動いてくださいます。（初心者の方がいないときは、左手バーのときもみんなの動きを見ています。）左手バーが終わった後、「みんな、間違えなかったかな」と聞く先生。私はちょっと間違えちゃいました(^o^;)そして、右手バーのときは、みんなの様子を見ていた先生「なんとかついて来てくれてありがとう」と言っていました。この動きの中には、クロワゼで後ろに脚を出すところがあったんですよ。「クロワゼで出しにくいってことあるかな」とみんなに聞く先生。「確かに出しにくいと思う」とのこと。「バーの前の方を持って、前の脚に乗るような感じで脚を出すと出しやすいかも」とのことだったので、バーの手を移動してやってみました確かにやりやすいですね「クロワゼのときは、身体が脚の方に持って行かれやすいので気を付けて」との注意もありました。次は、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。プリエで脚を動かす部分があって、そこは腕の動きも付きます。「手の付け方、難しかったかなみんな、迷いがじわじわと感じられたけど…」と「本番」後に言う先生。迷いはあったかもしれませんね最後はフラッペとグランバットマンの融合。フラッペを3回やった後、グランバットマンを2回やります。「フラッペは1回目と2回目は力強く出して戻る。3回目は伸びやかに。つま先からビームが出てる感じで。」との注意の後の「本番」。「伸びやかには出すけど、つま先は緩まないように」との注意が「本番」後にありました。さらに、「フラッペの帰り道、ゆるっと戻さないように。カメラで撮ったときに、ぶれて見えないくらい素早く戻す。」との注意あり。確かにオンラインレッスンで、先生が脚を素早く動かすと、ぶれて見えないことがあります(^o^;)「気持ちよく脚は上がりましたでしょうか」と「本番」後に聞く先生。私は、やっている場所が狭いから、思いっ切り脚を上げられないんですよね(^o^;)やっぱりスタジオで、思いっ切り脚を上げたいなぁこのバレエスタジオのオンラインレッスンも来週の月曜日が最後になります。そして、いよいよ来週の水曜日からスタジオレッスン再開昨日のレッスン終了後には、リアルレッスン再開についてのお話もありました。このバレエスタジオの先生は鼻炎（アレルギー？）だということで、以前からマスクをしてレッスンをしていたんですよ。先生はかなりしゃべるので、マスクの他にフェイスシールドも着けてレッスンをする予定だそうです。参加者もマスク着用になりますが、フェイスシールドも準備するので、それを着けてもいいとのお話。フェイスシールドか…動きにくそうな気がするな…(^o^;)私が参加する最後のオンラインレッスンは金曜日。最後のオンラインレッスンレポも、ブログに書く予定です。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
24Jun
- キャラが変わるバレエの先生
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日は雨雨に濡れる紫陽花も風情があって素敵ですねさて、前回のブログ記事「そのつもりはないのですが…」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。まずはタンデュから。「クロワゼで構えて」「クロワゼ」分からない初心者の方もいるので、構えの説明をする先生。「斜めを向いて、上体をちょっと正面に戻す」との指示がありました。「みなみさん、ちょっと横を向きすぎ」と言われる(^o^;)直しました片手アンナヴァン、片手アラセゴンで前のタンデュの後、ゆっくりとアンナヴァンを通って腕を入れ替え、後ろのタンデュ。今回はゆっくりと腕を入れ替えましたが、ゆっくりではない状態の同じ動きは他のバレエ教室でもよくやっています。いつもちゃんとアンナヴァンを通ってから、腕を入れ替えてたかな、私横のタンデュを、後ろ、前とやった後、パドブレで方向を変えて、反対側から同じこと。パドブレのとき、また「膝が緩んでる」と注意されたような記憶があります(^o^;)次はジャンプ。6番×6回→1番×6回→2番×6回→シャンジュマン×4回。これは2つのグループに分かれてやることになりました。最初のグループが6番を6回跳んだら、次のグループが6番を6回、そして、また最初のグループが1番を6回…となります。鏡に映る自分の姿、なんか綺麗じゃないな…(^o^;)最後のシャンジュマンで、私のグループのとき、「後ろの二人、踵が着いてない！」と先生の声が飛んで来る(^o^;)ちなみに私、後ろの二人のうちの一人でした「本番」が終わった後、「こうなってたよ」とつま先だけで跳ぶ姿を先生が見せて下さり、改めて注意を受けました。はい、気を付けます次は二人か三人に分かれてやります。ピケからルルベで立つ（アンオー）×2回→シャッセ→アラベスク→戻る→横のタンデュで脚を入れ替え→反対の脚で同じこと。確か「本番」前、「脚を出すときに背中が丸まらないように」と全体に対しての注意があったはず。そして「本番」。「みなみさん、ルルベのときに膝ゆるまないように」また言われました(^o^;)緩んでるつもりはないんだけどな(^_^;)最初、シャッセの前のアンナヴァンの手が身体に近付きすぎたらしく、「この手はいらない」と注意されました。そして、アラベスクのとき、「みなみさん、軸脚も上げた脚も膝曲げない」また言われました(^o^;)曲げてるつもりはないんだけどな(^_^;)1回目の「本番」が終わった後、先生がみんなに聞きました。「アンオーにしたとき、肩甲骨はどこにある」どこにあると言われても…(^_^;)「アンオーにする前のそのままの位置だと、肩が上がって首が短くなってしまう。肩甲骨を外側に動かす。」とのお話。なるほど～ここで肩甲骨の動かし方の徹底個人指導私の番やりました「動かし方はいいんだけど、どうしてお腹が出るの」と先生。あ、出てました(^o^;)出したつもりはないんだけどな(^_^;)肩甲骨を動かしつつ、お腹は出ないように意識してやってみるなんとかOKが出ましたもう一度「本番」。1回目よりは良くなったようです「あ、もうこんな時間」と時計を見て言う先生。残り時間が少ないので、ここで顔付けの練習をすることになりました。これはこのバレエ教室恒例の練習です。腰に手を当て、顔はずっと正面の鏡を見ながら、小刻みに1、2、3、4、5、6、7と脚を動かして回転し、8で素早く振り返ります。アテールで右回転、左回転、出来る人はその後、ルルベで同じことをやります。確か、4回転やったら、回転の向きを変えたはず。この顔付けの練習、以前は必ず途中で目が回っていたのですが、今回はなぜか目が回ることなく、最後まで出来ましたなぜだろう自分でも不思議です最後にポールドブラをやって、レッスン終了。レッスン後、先生からお言葉を頂きました。「みなみさん、前より膝が伸びるようになってきたなぁって、嬉しく見ていました。顔つけもできるようになりましたね。すごく頑張ったんだなぁって、一生懸命お稽古した成果出てましたよ。」え、そうですか私にとっては意外なお言葉でした「今回、膝のことは何度も注意されたなぁと思っていたのですが…顔付けは以前は途中でふらふらになって、終わると目が回っていたのですが、今回は大丈夫でした。なぜなのか、自分でも不思議です。」と先生に伝えました。すると、先生からはこういう答えが返って来たんですよ「膝、ほんとに綺麗に伸ばせるようになってきたのですが、ふとしたときに緩むのが勿体なく、もっと綺麗になれそう…と思い、何度も注意してしまいました。ごめんなさい。顔付けは、ちゃんと顔が残せるようになってて、前は顔付けるときに目をつぶってしまっていたのですが、つぶらなく顔付けできてたから、目が回らなくなってきたんだと思いますよ。」あ、そうだったんですね「ごめんなさい」だなんて、とんでもないです。注意して頂かないと、自分ではちゃんと伸ばしたつもりでいるので、注意して頂けるのは本当にありがたいです今回初参加だった方も、「バレエ面白かった」と言っていました。面白かったのはレッスンの内容だけではなかったようで、「先生のキャラが変わるのが面白かった。スパルタになるんですね」とのこと。そうなんですよこのバレエ教室の先生は、レッスン以外のときは、どちらかというとおっとりとした感じで話す上品な方なのですが、レッスン中は、スパルタ先生に豹変するのです初参加の方はこのレンタルスタジオを管理している方らしいのですが、レッスン前に会ったときの先生の感じとレッスン中の感じが違っていたので、そこが面白かったのでしょうね今回のレッスンについては、久しぶりということもあり、「リハビリ的なレッスンになる」と事前に聞いていたのですが、リハビリという感じは全くと言っていいほどしませんでした(^o^;)時間が短めだったので、ピルエットやグランワルツはやりませんでしたが、それ以外は以前と変わらないなと感じた私です。教室がお休みになる前にここに通っていた方々は、今回、ほぼ勢ぞろいした状態でした。皆さん、先生を待っていたんですねこのバレエ教室がお休みの間は、バレエを全然やっていなかった方がほとんどなのに、皆さん、以前と変わらず動けているのがすごいですそれにしても、結構疲れましたレッスン後、家にたどり着く前に「私の身体は今、コーヒーとケーキを欲している」と家の近くのドトールに入る（カフェインと甘いものが欲しくなるのは、疲れている証拠ですね）残念ながらケーキは売り切れだったので、レモンマフィンを食べましたそれにしても、楽しかった～バレエ教室って、何となく、その教室独特の雰囲気ってありますよねこのバレエ教室は、先生の普段の優しいキャラのせいなのか、参加している方々の雰囲気のせいなのか、私にとってはものすごく居心地がいいんですよまた参加しようっと次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
23Jun
- そのつもりはないのですが…
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」ここのところ、紫陽花の写真が続いています今回は額紫陽花です。可憐な感じで、とっても可愛いさて、前回のブログ記事「あの先生が帰って来た！」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポの続きです。プリエの後はタンデュ中心の動き。右→左→前→横→後ろなのに、右→前にしてしまった(^o^;)これは間違った方が多かったようで、「もう1回」という先生のお言葉の後、もう一度「本番」。今度は大丈夫確か次のジュテのときだったと思うのですが、最後が片脚プリエのクッペからのパドブレだったんですよ。突き刺して5番→開くの辺りで、「みなみさん、膝ゆるんでる」という先生の声が飛んで来る(^o^;)緩めてるつもりはないんだけどな(^_^;)次はエシャペ。そうそうこの先生のレッスンでは、毎回エシャペをやっていたんだっけ。割とゆっくり目のエシャペです。初参加の方が、「順番が分からない」と言ったので、その方に順番を教えながら、エシャペのやり方を教える先生。せっかくだからと、このバレエ教室恒例の徹底個人指導をやっていくことに。で、最初が私。エシャペやりました「下りるときに、背中が丸まってる」丸めてるつもりはないんだけどな(^_^;)さらに、「ルルベしたときの足幅が狭い」との注意がありました。「身長何センチだっけ」「166くらいです」（測るごとに微妙に違うので、「…くらい」と言っておきました）「足のサイズも大きいんだったよね」「はい」（口に出しては言いませんでしたが、26.5cmです）「だったら、もう1cm開いて」開きましたさらにもう1回エシャペ。ルルベした後、「あ、足幅が狭すぎた」と足幅を広げたら、「それはダメ」と先生に言われました(^o^;)そりゃ、そうですよねルルベした後に、直しちゃいけませんよね「つま先に乗らない」「引き上げる」「下りたときに落ちない。背中そのままの状態で。」という注意を受けても、なかなか先生の指示通りにできない私…(^o^;)何度も同じ注意を繰り返され、やっとOKが出ましたその後、全員の徹底個人指導があり、やっと「本番」。終わったときには、みんな疲れていましたそして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。「横のとき、踵を前へ。そのままの状態で後ろへ。」という指示があったので、正面の鏡でしっかりと自分の状態をチェックこの動きは、ア・テールで脚を動かした後、脚を上げて動かし、最後はアラベスク。そのアラベスクのとき、「みなみさん、軸脚も上げた脚も緩まない」と先生に言われる(^o^;)緩めてるつもりはないんだけどな(^_^;)次はジャンプ。1番でそのまま跳ぶだけです。これは二つのグループに分かれてやることになりました。私がついているバーの方のグループが最初に跳んだ後、もう一つのグループが跳び、最後は全員一緒に跳びます二つ目のグループの方が、「連続でやるんですね」と言いました。あ、そうなりますね(^o^;)ちょっときついかも…(^_^;)「最初のグループには、初心者の方もいるので…」と説明する先生。そして「本番」。「みなみさん、前に行かない」という先生の声が飛んで来る(^o^;)前に行ってるつもりはないんだけどな(^_^;)先生が私の前に手を差し出しました「ここにぶつからないようにジャンプして」ジャンプしましたかなり気を付けないと、先生の手にぶつかりそうになります(^o^;)自分ではそのつもりはなくても、やはり前に行っていたということがよく分かりました(^_^;)バーレッスンの最後はグランバットマン。久しぶりのせいか、「後ろだけね」とのこと。グランバットマン→タンデュ→戻す。これを3セットやった後、シャンジュマンで脚を入れ替え、反対の脚で同じこと。これを右左2回ずつやります。また注意されないように、膝が緩まないようにしなきゃと思いながらやっていたら、先生が私のところに近付いてきました(^o^;)また同じことを注意されるのかと思ったら、「みなみさん、首が縮こまってる」と言われる(^o^;)あ、今度はそこですか(^_^;)「みぞおちから脚を上げる感覚で」というようなことを言われました。（正確な注意内容を思い出せない…(^o^;)）今回は久しぶりのレッスンということやコロナ対策ということもあってか、以前に比べるとレッスン時間が短いと先生から連絡を受けていたんですよ。さらに、「リハビリ的なレッスンになる」とのことだったので、センターレッスンはやらないかと思っていたら、センターもやるとのこと。そのセンターレッスンでも、また注意されまくりだった私なのですが、今回もまたかなり長くなってしまったので、センターレッスンについては、次回のブログ記事に書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
22Jun
- あの先生が帰って来た！
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日見つけた紫陽花です昨日は夏至、新月、日食が重なるスペシャルデー。そんなスペシャルデーに開催された田宮陽子さんと西田普さんによるオンラインセミナー「２０２０年６月２１日、夏至。ここから人生が劇的に変わる！～強運へのターニングポイントを迎えたあなたへ～」に参加しました。お二人のお話を聞いている内に、しばらく前からモヤモヤしていたことについて、「あの件はもう手放そう」「あの件はちょっと距離を置いた対応をしていこう」と自分の中で気付きがあり、セミナーが終わる頃には、すごくすっきりした気分「これからはこれまで以上に自分を大切にして、本当の自分で生きて行こう」と決意した日でした。そんなスペシャルデーであり、新しいステージの幕開けだった昨日ですが、もう一つスペシャルなことがあったんですよ。2週間ほど前、「レッスン再開のお知らせです」というメールが届きました。差出人の名前を見ても、すぐには誰か分からず…メールを読み始めて、すぐに分かりました。このブログを何年も前からお読み頂いている方は、覚えていらっしゃるかもしれません。（多分、覚えていらっしゃらないと思いますが…(^o^;)）私が通っているバレエスタジオが先生のご都合でしばらくお休みだった時期、一昨年の6月から9月中旬まであるバレエ教室に通っていたんですよ。とても熱心に教えて頂ける先生でしたし、レッスンのレベルも私に合っていました。参加者の方々とも和気あいあいとした感じで、レッスンに参加できて、すごく楽しかったんですよそれが、先生のご都合で、その年一杯、レッスンがお休みになることに…もう少しで再開されると思っていた頃、「もう少しお休みします」と連絡があり、その後は連絡がありませんでした「もう再開されることはないのかな…」とほとんどあきらめていたのですが、その先生からレッスンを再開するとの連絡があったのですあの先生が帰って来たメールには、「両手バーで、少しだけセンターやれればと思ってます。動くというよりは、リハビリな感じのレッスンになると思います。みんなの様子とコロナさんの様子、両方見ながらで少しずつ元に戻して行く予定です。」と書かれていました。早速、レッスンに参加すると返事このバレエ教室は、レンタルスタジオを使っていたのですが、「筋力が戻ってきたら、ポアント履くことも考えて、レッスンの場所を変更することにしました。」とのこと。リノリウムのスタジオだそう。（以前使っていたスタジオでは、フローリングの床の上に、毎回、リノリウムを敷いていました。）初めて行く場所に迷わずにたどり着くことがめったにない方向音痴の私(^o^;)果たして、新しいスタジオに無事、たどり着けるでしょうか(^o^;)そして、レッスン開始日の昨日。午前中に、先生からメールが来ました。レッスンに参加するとポイントが貯まるLINEのポイントカードを作ったとのこと。登録したら、Googleのマップが見られる状態に地下鉄を下りた後、Googleさんにナビゲートしてもらい、無事、スタジオに到着このバレエ教室では、バレエ以外のレッスンもやっています。「バレエの前に別のレッスンをやっているので、バレエから参加する人は、レッスン開始時間の20分前からスタジオ内に入ることが出来ます。」という連絡を先生から頂いていました。20分ちょっと前にスタジオに到着したら、スタジオの前で待っている方が一人いました。「久しぶり」と言われたのですが、マスクをしているため、すぐには誰だか分からない…分からないながらも話をしているうちに、声、話し方、話の内容で誰なのか分かりました20分前になったので、スタジオの中へ。おっ綺麗なスタジオだあ、先生先生はマスクをしていてもすぐに分かりました（教えている人は一人なので、当然と言えば当然ですが…）スタジオの隅にある更衣スペースで着替え。そして、前のレッスン終了。引き続きバレエに参加する方が多い様子。約2年ぶりに会うこのバレエ教室のメンバーの皆さん。マスクをしていると、やはり誰が誰だか、すぐには分からない…(^o^;)長かった髪をばっさり切っている方も何人かいらっしゃって、そうなると本当に誰だか分からない…(^o^;)やはり、声、話し方、話の内容で、誰なのか判別。そして、みんなでバーを設置。あのスタジオからバーを運ぶの、大変だったろうな…(^o^;)今回のバーレッスンは、全て両手バーだそう。バレエが初めてらしい方も、一人いらっしゃいました。（このスタジオの管理者の方だと、後で判明。）約2年ぶりのレッスンスタートまずは6番ポジションから。プリエ、ルルベ、ストレッチ…今回、私がいた場所は、正面に鏡がある場所だったんですよ。両手バーで鏡が見える場所にいることは、めったにありません。このチャンスに、自分の姿をしっかりチェックしなきゃこのバレエ教室がお休みの間は全然バレエをやっていなかった方が多いのに、皆さん、ちゃんと動けている「1番のルルベでつま先に乗らない」という注意が全体に対してありました。私は個人的に、「ルルベから戻るとき、膝が緩まないように」と注意を受けました。レッスンは始まったばかりですが、今回はレッスン前のことを長く書いたので、ここまででかなり長くなってしまいました(^o^;)続きは次回以降に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
20Jun
- オンラインレッスンあるある
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」私の住んでいる地方でも、紫陽花が咲き始めました紫陽花は開運効果が高いお花なんだそうです。この写真を見たあなたにいいことが起こりますようにさて、昨日は、元々通っていたバレエスタジオのオンラインレッスンに参加しました。先週は1回もオンラインレッスンに参加しなかったので、オンラインレッスンは2週間ぶり。久しぶりなので、何をどう準備したらいいか、若干戸惑う(^o^;)今回は初心者レベルの参加者がいなかったので、ストレッチなしでプリエからスタート。今回はドゥミの後、ルルベするバージョンでした。左手バーでの「本番」が終わった後、グランプリエのときの身体の状態について注意あり。「肩が前に入らないように。後ろから見てもスクエアの状態で。肩甲骨を後ろに引いたまま。こうすると上手に見える。」やってみました鏡に映る自分の姿、確かにちょっと上手に見えます「明日筋肉痛になるくらい頑張って」とのことだったのですが、残念ながら筋肉痛にはなりませんでした右手バーでの「本番」が終わった後、個人的に注意されていた方がいました。「横に倒れるときは、アンオーのポジションのまま倒れる。空間を大事に。」腕が顔に近付きすぎていたので、注意されたらしい。私もやってみましたここであることを思い出す。そういえば、この間、リアルレッスンで横に倒れたとき、ウエストの肉が余っていたんだったよな(^o^;)横に倒れた状態で、鏡に映る自分のウエストの辺りをチェックあ、お肉がだぶつかなくなっているよかった、よかった次はタンデュ。5番→ドゥミ・ポアント→クドピエ→デヴェロッペという動きから始まります。「ドゥミから蹴ってクドピエにするように」と先生。あ、今日は蹴っていいんですね先日のバレエ教室のレッスンで、ロンド・ジャンブ・ジュテをしたときには、何度も「蹴らない」と先生に言われたもので…今回は思いっ切り蹴らせて頂きました次のジュテは、ジュテを2回やった後、1周目がタッチ、2周目がクドピエから伸ばすという内容でした。「滑らかにやって下さい」と先生。あ、ここは蹴っちゃいけないんですね「本番」の後、注意あり。「もうひと頑張り。もうひとつま先。いちいちめんどくさいけど伸ばす。」はい、分かりましたそして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。途中でパッセから横に脚を上げる動きがあったんですよ。「つけ根から上げて行くように」とのこと。ここは蹴らずにバレエらしく上げて行かなければいけないですよねこのロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きの最後は、ルルベパッセでした。私が参加している限り、オンラインレッスンではルルベパッセはあまりやらないんですよ。7月のリアルレッスン再開に向けて、身体を慣らす意味があったのかもしれません。左手バーでの「本番」の後、ルルベパッセについて注意がありました。「クドピエからルティレに引き上げるとき、股関節を縮めていい。膝は横のまま5番に戻す。」先生の指示を受けて、○○さんが結構長い間、ルルベパッセをやっていたらしく、「○○さん、もういいよ」と先生に言われていました。「スタジオと違って、一人でやってると、どこで下ろしたらいいか分からなくなるよね」と先生。正にその通り「オンラインレッスンあるある」ですよね「狭いと圧迫感があって、バランス取りにくいかも」と先生。これも正にその通りこれも「オンラインレッスンあるある」ですよね「スタジオに行けば大丈夫」と先生は言っていました。確かにリアルレッスンの方が、バランスが取りやすいと感じます次のフラッペは、同じ動きを2周目はクドピエでやるバージョン。プティ・バットマンあり。ダブルフラッペはありません。「簡単だね」と「本番」前に言っていた先生。「本番」後に「力強さを感じられるようにプティバットマンをしてほしい」との注意がありました。その言葉を受けて、各自やってみる参加者たち。「そりゃ、ゆっくりだと出来るの」と先生。音に合わせて速く動くと、力強さがなくなるようなのです(^o^;)気を付けますバーレッスン最後のグランバットマンでは、「上げたときに息を止めない」との注意がありました。息を止めると、脚が上がらなくなるそうです。あ、私、息を止めてたかも(^o^;)「横隔膜が上がった状態で上げるといい」（息を吸った状態）と言った後、「人によって違うけど、息を吐いたときの方が上げやすい人もいる」と先生は付け加えていました。どちらの方が上げやすいか、今後、試してみます。今回は最初のストレッチがなかったせいか、時間に余裕があったので、ちょっとだけセンターレッスンをやることになりました。タンデュ中心の動きで、最後にルルベパッセからのピルエットがあります。前のタンデュを2回やった後、腕を入れ替えながら、脚を前後に動かし、後ろのタンデュから同じこと。ここでまた、「オンラインレッスンあるある」発生スタジオだと、先生の動きを後ろから見るのですが、オンラインだと、前から見ることになるわけです。で、腕を入れ替え、脚を前後に動かすところで、どういう風に腕を入れ替え、どういう風に脚を動かすのか、分からなくなってしまいました(^o^;)こうなるのって、私だけなのかもしれませんが…(^_^;)前後のタンデュの後は、横のタンデュ。右左1回ずつ後ろに進んだ後、今度は前に右左1回ずつ進みます。そうそう、このバレエスタジオのインスタライブで気が付いたことがあったんだっけ。横のタンデュで後ろに進むときは、出す脚と反対の方を見るけど、（これはよくやっています）前に進むときは出した脚の方を見るんだったよねこのことについては、先生からも注意がありました。最後のピルエット、「私が動いているスペースでは、ちょっと無理だな…」と思っていたら、狭いところで動いている人は無理しなくていいとのこと。「せっかく7月からスタジオレッスンが始まるのに、怪我しないように」とのお言葉がありました。そうですよねもうちょっとでこのバレエスタジオでもスタジオレッスンが始まりますからねここのところ、リアルレッスンに参加していたせいか、久しぶりのオンラインレッスンは、ちょっと物足りなく感じました7月からのスタジオレッスンの再開、楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
18Jun
- 先生が困ってしまうバレエレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」アマビエ様のどら焼きです昨日、頂きましたツイてる、ツイてる、ありがとうさて、前回のブログ記事「バレエで腕を綺麗に動かすコツ」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポの続きです。タンデュの後はジュテ中心の動き。ジュテ×2回→クッペから伸ばす→戻す。これを確か前、横、後ろ、横とやった後、最後はピケで5番ルルベになって、片手アンオー、片手アンナヴァン（アンバーだったかも）で静止します。1回目の「本番」が終わった後、「ピケで謝らない」との注意がありました。謝らない「謝っている人がいる」とのこと。どういうことと思っていたら、背中が丸まって下を向いているので、謝っているように見えるのだそうです(^o^;)「背中をまっすぐ」との注意を意識しての右手バーでの「本番」。良くなったようです今回も時間の関係で、センターレッスンはやらない様子。次のロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きについて、「センターをやらないので、上級者向けにする」と言う先生。上級者向けの内容とはプリエから伸びるロンド・ジャンブ・ア・テール→ロンド・ジャンブ・ア・テール×4回→前クッペ→後ろクッペ→脚を後ろに伸ばす→アン・レールで前、横、後ろ→ロンド・ジャンブ・ジュテ→後ろから同じこと…その後、前に倒れたり、後ろに反ったり、確か、横にも倒れたり床に下がって行ったりして、最後はピケ・アラベスク。このバレエ教室で、ロンド・ジャンブ・ジュテをやるのは珍しいです「クッペからではなく、小さいアティテュードから上げる」など、詳しい説明があった後の「本番」。どうやらみんな、ロンド・ジャンブ・ジュテが先生の要求水準に達していなかったようです(^o^;)先生、困ったような顔をしています(^_^;)「（ロンド・ジャンブ・ジュテは）蹴らないように」と言う先生。何となく、私を見て言っているような…(^o^;)いかんキックボクシングをやっていたときの癖が出てしまったかもロンド・ジャンブ・ジュテのやり方について、再度、詳しい説明がありました。「腿を上げてから脚を伸ばすように」やってみました納得していない感じの先生(^_^;)その後もいろいろアドバイスがあり、「バレエっぽく脚を上げて」とのお言葉の後の右手バーでの「本番」。ロンド・ジャンブ・ジュテは、どうやら先生の思惑通りにはならなかったらしい…(^o^;)「それはいいとして…良くないけど…」とアラベスクの注意を始める先生。「背中を起こす」など、いろいろ注意がありました。そして、「センターをやらないので、バーでアダージオをやる」とのこと。ロンド・ジャンブ・ア・テールに続き、こちらも上級者向けでした。こちらの内容はよく覚えていません(^o^;)私のいつもの傾向として、「その場でよく分からなかった動きは後で思い出せない」というのがありますこのアダージオ、エカルテで脚を上げたり、最初とは反対の方向を向いたり、何度も向きを変えるんですよ(^o^;)どっちを向いたらいいか、どっちの脚を上げたらいいか、分からなくなってしまいました(^_^;)かなりグダグダの状態で終了参加者はいつも参加している方ばかりなので、上級者向けでも出来ると先生はお考えになったのかもしれません。私にはちょっと厳しかったです(^o^;)このバレエ教室は、月に5週あるときは1週お休みになります。今月は火曜日が5回あるので、来週の火曜日はお休みところで、元々通っていたバレエスタジオの先生より、7月からレッスンを再開するという連絡がありました。7月からはバレエスタジオに戻るので、このバレエ教室でのレッスンは、とりあえず再来週のレッスンが最後になります。（チケットがもう1回分残っているので、祝日に行くかもしれませんが…）次回はもうちょっとバレエらしく脚を上げられるようになりたいな次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
17Jun
- バレエで腕を綺麗に動かすコツ
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日、お天気のいい日の午後に道を歩いていたら、真っ赤なお花が咲き乱れている場所がありました。お花と一緒に光の写真を撮ることに成功内心喜びながらその場所を離れようとしたら、5mほど離れていたところでお花の写真を撮っていた方に、「こっちの方が綺麗だよ」と言われました。あ、本当だで、撮ったのが、こちらの写真教えて下さった方に感謝ですさて、今週も火曜日にバレエ教室に行って来ました。スタジオに着くと、入口のドアは開きっぱなしの状態で、真ん中が開く網戸が取り付けられていました。こんな感じですマグネット式玄関用網戸 210×100cm 虫除け通気性風通しのれん[送料無料(一部地域を除く)]楽天市場1,280円換気するためにドアを開けると虫が入って来るのでこうしたらしい。窓にも網戸が取り付けられていました。ドアも窓も全て開いた状態でレッスンスタートまずはストレッチ中心の動き。このバレエ教室のストレッチにもだいぶ慣れてきましたいつもやっている6番でルルベした状態でのプリエ。ちらっと横の鏡でチェックう～んルルベが低いなぁ(^o^;)プリエはドゥミプリエでアンドゥオールとアンドゥダン、グランプリエでアンオーに腕を動かす動きでした。腕の動かし方について注意あり。「大人からバレエを始めた人は、腕の動かし方を難しく感じるかもしれない。カクカクした動きにならないように。手から動かすのではなく、肘から動かす。そうすると綺麗に見える。」とのこと。そうか先生と同じ動きをしても綺麗に見えないのは、その違いだったのですね「アンオーにするときも、アンオーから下ろすときも同じ」なるほど～肘から動かすことを意識したら、ガチガチだった私の腕の動きが、滑らかになってきましたこのバレエ教室ではプリエのときによく登場する4番でのルルベ。今回は両手が前のアロンジェでやります。バー側の腕を高くするのですが、今回は高低差が激しくて、バー側の腕をかなり高く上げるんですよお手本に合わせて動いていたみんなの状態が気になった様子の先生悪いお手本を見せて下さいました。背中が丸まり、首が縮こまった状態で腕を上げています(^o^;)全然綺麗に見えません(^_^;)「こうではなく、胸を開いて、肩甲骨を下げ、頭を後ろにして、上の方を見る。」こうかな果たして自分の状態が正しいのかどうか、よく分かりません(^o^;)5番ルルベは安定先日別のバレエ教室で先生が言っていた「後ろ脚で押す」ということを思い出してやったのが良かったのかも次はタンデュ。ドゥミ→ポアントの後、アンドゥダンとアンドゥオールに脚を動かす。その後、踵を床に着けてフレックスした後、5番に戻します。「出す脚も大事だけど、軸脚も曲がらないように」との注意あり。確かにちょっと気を抜くと、軸脚が曲がりがちです(^o^;)気を付けないとこのタンデュはゆっくりバージョン。次のタンデュは速いバージョンです。ゆっくりタンデュ1回→速いタンデュ×3回、これを前、横、後ろ、横→前、横、後ろのタンデュを1回ずつ→バー側の脚で横のタンデュ1回→クドピエでバランス→後ろの5番→後ろから同じこと→最後はパッセでバランス。確か前回は速い部分をジュテでやって、音に合わなくなってしまったはず…(^o^;)今回はちゃんと音に合いましたただ、脚を速く動かそうとすると、動きがいい加減になりがちです(^o^;)「ゆっくりのときのアクセントは外。速いときは中。しっかり5番に入れるように。」との注意がありました。はい、気を付けます昨日は日中は暑かったのですが、夜になったらだいぶ涼しくなってきたんですよ。途中、風がかなり強く吹いてきて、ちょっと寒いくらい(^o^;)合間に、念のため持って来ていた薄手のトップスをレオタードの上に来ました。涼しいと、マスクをしていても、息苦しさを感じませんねこの後もレッスンは続きます。あまりやり慣れない動きをやったとき、「もっとバレエっぽくやって」と注意された場面もありました(^o^;)ここまでで長くなってしまったので、その辺りのことも含めて、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
15Jun
- 徹底個人指導、再び
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日行った公園の花壇の写真です。トロッコにサボテンがちょこんと乗っているのがとっても可愛いさて、前回のブログ記事「休んだからこそ、上手く出来るようになったこと」の続き、土曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。前回は、ピルエット中心のアンシェヌマンでピルエットが上手く行ったことまでを書きました。前回も書きましたが、今回やったピルエット中心のアンシェヌマンの内容はこちらですトンベ→パドブレ→ピルエット、これを3セット→くるっと回る→アンドゥダンのピルエット。この中の「くるっと回る」の部分について、1回目の「本番」後、注意されていた方がいました。「後ろ脚を重心にして前脚を置くようにしないと、次につながらない」といった内容だったと思います。私も前回注意されたよな。と思っていたら、「みなみさんも」と先生に言われる(^o^;)自分では意識していたつもりだったのですが、ちゃんと出来ていなかったようです(^_^;)そして次の「本番」の後、今度は私が注意を受けました。アンドゥダンのピルエットの構えについて、「この前も言った、身体の向き、どっち」この前言われたのは、「顔は正面の鏡の方を向くけれど、肩、上体、骨盤、脚は全て進行方向を向くように」ということでした。それを意識して、構えのポーズ。自分ではちゃんとやったつもりだったのですが、そうではなかったようで、「こっち」と先生に骨盤の位置を直される。思った以上の先生の力に、よろけてしまう私…(^o^;)こういう状態で構えるんでしたよね。次の「本番」でこの点を意識したら、着地がちょっとおかしなことに…(^o^;)その次の左の「本番」で着地した直後、「みなみさん、最後はどっちを向くの」という先生の声が飛んで来る(^_^;)え～っと…と考えてしまった私一緒に動いていた方が教えて下さいました。そうそう、進行方向を向いて着地するんでしたよね。「それをちゃんと分かった上で着地して」と言われる。はい、分かりました次はアレグロ。アッサンブレ→スーブルソー、これを左右交互に2回ずつ→グリッサード→アッサンブレを右左→キョンシーのポーズ×3回。最後のポーズ、キョンシーの動きっぽかったので、勝手にキョンシーのポーズと命名しました5番で両手を前のアロンジェにした状態で、ピョン、ピョン、ピョンと3回跳ぶのです「本番」を1回やった後、このジャンプについて全体への注意がありました。「反らなくていい。反っているように見えるだけ。」とのこと。先生のお手本を見ると、反っているように見えますが、反ろうとしているのではないとのお話。それを踏まえてもう一度「本番」。やっぱり反っている人が多かったようで、再度注意がありました。最後はグランワルツ。トンベ→パドブレ→グリッサード→グラン・アッサンブレ→反対に向かって同じこと→ピケ・アラベスク→ソテ→トンベ→パドブレ→グリッサード→グラン・パドシャ。場所の関係で、最後のトンベ以下の部分は、円を描くように回りながら動きます。これは3人ずつやりました。最後の部分、私だけタイミングが違う…(^_^;)タイミングが合わないのと、いつもと違って円を描くように動いて行く動きに慣れていないこともあり、最後のトンベ以降の部分がグダグダになる…(^o^;)よく見ると、他の方はピケ・アラベスクの後、パッセしながらジャンプして、その後トンベをしていました。ソテってこれのことだったのか全体への注意がありました。「低空移動の方がいます。ちゃんと跳んでください。」私のことかな(^o^;)続いて、「グラン・アッサンブレ、着地はどこ向くの」斜め上に上げた手の方を見るんですよね「そっち向いて跳んでる」う～んどうだろう…「最初からそっちを向いて跳ぶのでもなく、着地してからそっちを向くのでもない。跳びながらそっちを向く。」これは、私以外の方もよく分かっていなかった方が多かったようです。先生、いつもながら熱いご指導、ありがとうございましたずっと通っていたバレエスタジオが今月いっぱいはお休みとのことなので、6月中は毎週、土曜日か日曜日にこのバレエ教室に通うつもりでした。それが先日、思いがけない方からメールが届き、予定を変更することにしました。その辺りのことは、後日ブログに書く予定です。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
14Jun
- 休んだからこそ、上手く出来るようになったこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」先日行った薔薇が咲き乱れる公園に昨日も行って来ました暑さのせいか、かなり元気をなくしている薔薇の花、多数…なので、前回行ったときに撮った写真を載せました場所によっては、まだまだ薔薇を楽しめるところもあるので、もうしばらくは、他の場所で薔薇を楽しめそうですところで、昨日のブログ記事『マスクなしでのバレエレッスン』バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブロ…https://ameblo.jp/fight-attack/entry-12603673309.htmlこの中で、「バレエの先生から『レッスン中のマスクの着用は任意』と言われたので、マスクをしないでレッスンを受けた。」と書きました。念のために補足しておきますが、私が住んでいる県では、5月以降、新型コロナウイルスの新規感染者は確認されていません。先生もそれを踏まえて、「マスクの着用は任意」と言われたのだと思われます。私はその発言を受けて、自分の判断でマスクを外しただけのことです。「マスクをしないでバレエのレッスンに参加してもいい」と言っている訳ではありません。誤解される恐れがあるので、補足しておきます。さて、前回のブログ記事の続き、土曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。まずはアダージオ。そしてタンデュ中心の動き。この辺りは、やった内容や先生からの注意事項の記憶がごっちゃになってしまったので、まとめて書きますね。今回は参加者が10人と多めだったので、アダージオ、タンデュ、ジャンプ、アレグロは5人ずつのグループに分かれてやりました。私は1つ目のグループに入れられてしまったので、他のグループを見て、予習することなしに「本番」。脚の動きに合わせて、腕をアラセゴンからアロンジェにするとき、軌道がおかしい私(^o^;)下を通ってから、上げるんだったよな(^_^;)パッセから前に脚を上げたり、そこから後ろへ脚を動かして、アラベスクにする動き。レッスン休止前は、よくふらついていたのですが、レッスン再開後は、割と安定して出来るようになりましたアダージオの最後のストゥニューは、前回に引き続き、回りすぎて、ぴたっと止まれません(^o^;)ここのスタジオ、床が滑りやすいからかな…とも思ったのですが、他の皆さんはちゃんと止まれているので、床のせいではなさそうですタンデュ中心の動きの最後はピルエット。前回はアンバーにしてしまったので、今回はしっかりアンナヴァンで回るように意識しました。それと、先生の動きに合わせて動いているとき、左のピルエットが後ろパッセになってしまったので、その点も注意しての「本番」。あ、回れた360度回転して、ちゃんと着地出来ましたピルエットの前に、アンオーでのルルベパッセがあるのですが、このパッセでちゃんと静止できると、その後のピルエットがちゃんと回れます。ちゃんと静止できなかったときは、ちょっとふらつきました(^o^;)アンオーでのルルベパッセも、お休み前に比べると、安定感が増していますうん、いい感じ「本番」後、全体への注意がありました。「シャッセはただ進むのではなく、脚をアンドゥオールしながら、前、後ろ、横へ行くように。」「4番は、前だけじゃなく、後ろ脚も踵を前へ、…というか、膝を外に向けること。」「顔も忘れずに付ける。」はい、分かりました次はジャンプ。1番→5番→1番→5番→シャンジュマン×4回→2番→5番→2番→5番→シャンジュマン×3回→カトル→反対の脚で同じこと。最初の右脚バージョンは間違えずに出来たのですが、左脚バージョンでちょっとおかしくなってしまった私です(^o^;)さぁ、次、行こう次のピルエット中心のアンシェヌマンは、前回と同じ内容でした。トンベ→パドブレ→ピルエット、これを3セット→くるっと回る→アンドゥダンのピルエット。前回注意されたことに気を付けなきゃ私の番がやってきました。ピルエットはちゃんとアンナヴァンにして、引き上がってから回るように意識。着地で若干ふらつきますが、レッスン休止前に比べると、回れるようになっていますちゃんと顔を残せているのかという疑問は残りますが、以前に比べると、軸が安定している感じがあるんですよピルエットの他にもアラベスクなど、軸が安定してやりやすくなったと感じる動きがあります。以前よりも余計な力が入らなくなったことがいいのかもピルエットの場合は、それに加え、「回ってやる」という必要以上の意気込みがなくなったのが良いようにも感じますピルエットが以前よりも安定してきて、内心喜んでいた私に、この後、前回に引き続き、先生の個人指導があったのでした。今回のブログ記事も長くなってしまったので、その辺のことも含めて、センターレッスンの続きは次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
13Jun
- マスクなしでのバレエレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日見つけた真っ白い百合の花。これからどんどん、蕾も咲いていくことでしょう楽しみです今月中は、毎週金曜日にバレエスタジオのオンラインレッスンに参加する予定だったのですが、都合により、昨日は参加しませんでした。そして今日は先週の日曜日にも行ったオープンクラスのバレエ教室のレッスンに参加しました。日曜日はいつも大人クラスの前におこちゃまのクラスがあるのですが、土曜日はありません。スタジオ内には、いつも使っているバーとは違うバーが、1本置いてありました。いつもは2本のバーを繋げて1列にしたものを、2列置いて使っています。今回はその2列に加えて、もう1本バーがあるので、1本に2人付くと、全部で10人、バーに付けることになるのです。今回の参加者は全部で10人。密にならないように、どこかからバーを運んで来たらしい。先生、ありがとうございます「小学校ではマスクなしで体育をしているそうですし、マスクをするかどうかは任意にします。」というお言葉がレッスンの最初にありました。実は先生は同じことを前回のレッスンのときにも、言っていたのですが、前回は最後まで誰もマスクを外さなかったんですよ。今回は先生のお言葉の後、一人がすぐにマスクを外しました。ですが、他に誰も外さないのを見て、またマスクをしたのです。自分の気持ちよりも、周りに合わせることを優先するのが、日本人らしいところですね私もちょっと様子を伺っていたのですが、やっぱりちょっと息苦しくなってきた頃、隣の方がマスクを外したので、私も外しました。私も周りを見て判断しちゃいましたその後、レッスンが進むにつれて、一人、また一人とマスクを外して行きました。最後まで外さなかった方も何人かいましたよ…とマスクの話はこれくらいにして、レッスンレポ行きますねまずは両手バーで、ストレッチ中心の動き。そして、プリエは2番から。4番ではポールドブラの後、片手が前のアロンジェ、片手が横の状態でのルルベをやりました。私は4番のルルベはふらつくことが多いのですが、今回はふらつかずに出来ました最後の5番ルルベはふらついてしまいましたが…(^o^;)確かタンデュ中心の動きの最後だと思ったのですが、軸脚を包む形のクドピエをやったんですよ。先生のお手本の通りにやったはずなのですが、「みなみさん、それは後ろのクドピエになってる」と先生に言われる(^o^;)右手バーのときは、ちゃんとやったつもりだったのに、「踵が前」と直される…(^o^;)包むクドピエはやったことはあるのですが、たまにしかやらないので、よく分かっていない私なのでした今回、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きの最後には、パンシェ→アテールでアラベスク→プリエ→ルルベしながらアティテュードという動きがありました。いつもだとアティテュードにしたと同時にバーから手を放してアロンジェにします。ですが、今回はアティテュードにした後に、バーから手を放してアロンジェにするようにとの指示がありました。私を初めとして、手を放した途端にふらついた人が何人かいたようで、全体に対しての注意がありました。「この辺り（お腹の横の方）が引き上がっていないと、両手を放したときにふらつく。」とのこと。それを踏まえて、右手バーでの「本番」。今度は安定感が増しました「引き上げてと言うと、引き上がることが分かった」と先生。そのようです言われなくても引き上げるようにしなきゃねフォンデュは、両脚曲げる→ルルベパッセ→両脚曲げる→ルルベしながらフォンデュ→脚を伸ばすというもの。「ルルベパッセの時点でしっかり上がってないと、次で上がれない」との注意がありました。確かにそうでしたフラッペはダブルフラッペ入り。ちょっと順番が怪しかった(^o^;)確かフラッペの最後だったはずですが、ルルベパッセ→4番→ピルエット→バーをつかむというのを2回やりました。右は割と出来ていたと思います左はバーをつかみ損ねてしまいましたが…(^o^;)そして、グランバットマンの最後には、バーに向かって斜めに構えてからの、アンドゥダンのピルエットをやりました。このバレエ教室では、アンドゥオールのピルエットはバーレッスンの途中によく登場しますが、バーレッスンでのアンドゥダンは珍しいです後で考えたのですが、これは前回のセンターレッスンで私が徹底個人指導をされた肩、上体、骨盤、脚が全て同じ向きを向いた状態で構える練習だったのかもしれません。アンドゥダンのピルエットは、センターレッスンでも登場さぁ、前回の徹底個人指導をちゃんと活かせたでしょうかそのことも含めて、センターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
11Jun
- それはカマ足
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」またまた薔薇の写真ですこれは職場の近くで咲いていました真っ赤な薔薇、大好きですさて、前回のブログ記事「レッスン中、気になって仕方がなかったこと」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のリアルレッスンレポの続きです。プリエの後は、タンデュ中心の動き。タンデュ→ドゥミ→脚を持ち上げる→フレックス→脚をアンドゥダン→アンドゥオール→上げたままポアント→下ろしてドゥミ→戻す。これを前、横、後ろ、横とやります。フレックスにしたときに、バーに寄り掛かりがち(^o^;)「寄り掛からない」との注意がありました。ポアントの状態の指の伸ばし方について、詳しい説明あり。「全部の指を丸めるのではなく、親指側の指は伸ばし、小指側の指は曲げる。」とのこと。分かりやすいように手の指を使ってその状態を見せて下さる先生。オンラインでの参加者の方にも、見せていました。やってみる「それはカマ足」先生の近くにいた私は、速攻でそう言われました(^o^;)またやってみる「それはカマ足」また言われました(^o^;)何がいけないのか分からないまま、このパートは終了。後でよく考えたのですが、多分、指に力が入りすぎて、足が親指側に寄ってしまっていたのだと思われます(^o^;)気を付けます次はタンデュとジュテの融合。タンデュ1回→ジュテ×3回、これを前、横、後ろ、横→前、横、後ろのタンデュを1回ずつ→バー側の脚で横のタンデュ1回→クドピエでバランス→後ろの5番→後ろから同じこと→最後はパッセでバランス。ジュテが入った部分は、ずっとアンオー。なのに、脚の動きに気を取られて、アンオーの腕が外側に行ってしまっているのに、途中、鏡を見たときに気が付く(^o^;)ジュテの部分はかなり速いのですが、音の取り方がよく分からず、みんな動くタイミングが違う(^_^;)クドピエやパッセでバランスを取るとき、「カマ足にならないように」との注意が全体に対してありました。踵が軸脚から離れるように意識。これで大丈夫かなそして、前回もやった3月にはなかなか覚えられなかったプリエして脚を動かす動きをやりました。「プリエは上半身は上、下半身は下に向かうように」との注意の後の「本番」。プリエで落ちずに出来ていたと思いますそして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。プリエして、片脚を前→横→後ろで伸びる→ロンド・ジャンブ・ア・テール→前に脚を上げる→前クッペ→後ろクッペ→後ろに脚を上げる→上げたままプリエしてアップ→前、横、後ろのアティテュード→脚を伸ばす→後ろの5番→後ろから同じこと→前の5番→片脚前タンデュで前に倒れる→前のタンリエ→前脚プリエで後ろに反る→バー側に倒れる→バー側の脚を後ろに伸ばして床に下がる→5番ルルベ→パッセでバランス。「ロンデジャンで電車に乗っているようにならない」との注意あり。頭が上下に揺れないという意味です。アティテュードのまま、前、横、後ろあるいは、後ろ、横、前と動かす部分。先生の横のアティテュードはすごく綺麗なのに、私がやるとすごく無様な状態になるのはなぜ(^o^;)バランスを取る部分は、今回は3カウントを目指すようにとのこと。（ちなみにこのバレエ教室の標準は5カウントで、前回のリハビリバレエのときは、2～3カウントが目標とされました。）前回は上手く行って、5カウント出来たのですが、今回はちょっとふらついてしまう…(^o^;)60分の短縮レッスンのため、今回も時間がなくなり、センターレッスンはやらないことになりました。最後はストレッチ。腰のストレッチをした後、プリエして片脚の足を持ち、前、そして、横へ上げる。上がりましぇ～ん(^o^;)そして、横に脚を上げた状態でアンドゥオール（骨盤を後ろに倒す）、アンドゥダン（骨盤を前に倒す）。できましぇ～ん(^o^;)私には苦行のようなものでした(^_^;)以前から75分のレッスン中、60分はバーレッスンだったので、60分の短縮レッスンになっている今、センターレッスンをやるのは難しそう…「今月中はセンターなしで2ヶ月前の身体に戻していきましょう」と先生。分かりました脇に付いた余分なお肉も、削ぎ落して行きたいと思います次回のレッスンも楽しみですこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
10Jun
- レッスン中、気になって仕方がなかったこと
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」日曜日に行った公園で咲いていた薔薇シリーズ第3弾青空の下、真っ白な薔薇が咲き誇っていましたさて、今週も先週に引き続き、火曜日にバレエ教室に行って来ました。今月レッスンが再開されてからの、このバレエ教室のバレエレッスンの定員は6名。今回も定員いっぱいの6名がスタジオへ。そして、今回は、さらに、オンラインでの参加者が2人いました。レッスンの最初の先生のお話から察するに、このお2人も本当はスタジオレッスンに参加したかったのだけれど、定員を超えてしまったため、やむなくオンラインにしたような感じ。その先生のお話の内容なのですが、バレエ以外のレッスンでもいくつもオンラインレッスンをやっていたら、先生が利用できるデータの容量ぎりぎりの状態になってしまったようなのです(^o^;)バレエ以外の床の上でやるレッスンは、オンライン参加者が多いため、そちらはオンラインを継続したい様子。バレエについては、とりあえず来週のこの時間帯のレッスンは、オンラインレッスンはしないということです。スタジオでレッスンを受けられるように、定員をちょっと増やすことも考えているとのこと。という訳で、もしかしたら今回が、最初で最後のリアル＆オンライン同時開催になるかもしれません。zoom用のカメラでスタジオの様子を映し、先生はパソコンでオンライン参加者の様子を確認するようです。「前回はリハビリバレエでしたが、今回はもう二歩くらい進みたい」との先生のお話の後、レッスンスタートまずはバーを使ったストレッチ中心の動きから。途中、かなりきつく感じた動きがあったんですよ(^o^;)6番でルルベしたままプリエして、お尻が出ないようにキープ。「踵を出来るだけ上げて」と私の近くで言う先生。なんとか頑張って踵を上げる私。きつかったせいか、時間が長く感じました(^o^;)前回と同じく、1番で片脚ずつドゥミ→ポアントで持ち上げる→下ろすという動きもやりました。前回はこれを両手アンバーでやったときにふらついて、「おっとっと状態にならないように」と先生に言われたので、ふらつかないように注意。「軸脚曲がらないように」という先生の声が聞こえる。あ、私のことかな(^o^;)そして、プリエから本格的なバーレッスンスタート今回のプリエは2番から始まりました。前回やった、両手アンオーで後ろに身体をねじるソフトクリームの動きは今回はなし。今回は4番ドゥミプリエの状態で、バーと反対側に倒れる動きがありました。お手本の後の説明のとき、この状態の自分の姿を鏡で確認するようにとの指示があったんですよ。鏡で自分の姿を見るあ縮んでいるウエストの辺りにお肉が溜まっているのが見える昨日は暑かったため、レオタードの上には何も羽織っていなかったので、身体のラインがはっきり分かる状態でした。そういう状態だったからお肉が余っているのが、分かるようになったのかそれとも、コロナ自粛期間に余計な脂肪が付いてしまったのか「コロナ太り」という言葉を最近よく目にします。私はコロナ自粛期間前と体重は変わっていないのですが、ウエストの辺りに脂肪が付いたように感じてはいたんですよね(^o^;)バレエをやっているときは、引き上げていたために引き締まっていた部分がたるんで来たのかもオンラインレッスンのときは、リアルレッスンに比べると、引き上げが足りなかったような気もするし…(^_^;)先生はフォームを確認しろと言ったのに、フォームよりも、脇のお肉が気になって仕方がない私…たるまないように、しっかり引き上げて行こうプリエの最後は5番ルルベ。「ルルベが高い方が安定する」とのお話。これはこのバレエ教室の先生に限らず、いろんな先生から今まで言われてきました。分かっていても、なかなか改善できずに現在に至っています(^o^;)まぁ、レッスンが再開されたばかりだし、焦らず少しずつでも高くなるように努力を続けようこの後もレッスンは続きます。直したはずが直ってなくて、先生に注意される場面もありました。ここまでで長くなってしまったので、続きは次回に回します。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
09Jun
- 容赦ないセンターレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」前回に引き続き、日曜日に行った公園内の薔薇の写真ですお見事と言いたくなるような真っ赤な薔薇とっても素敵ですさて、前回のブログ記事「ピルエット出来た!?」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編の続きです。前回は、アダージオ、タンデュ、ピルエット中心のアンシェヌマンについて書きました。よく考えてみると、ピルエットの前にジャンプをやったような気がするんですよね(^o^;)で、今日はジャンプから書きます。ジャンプはシャンジュマン×4回→1番→5番→1番→5番→2番→5番→2番→5番→シャンジュマン×3回→カトルという内容でした。「本番」1回目。なんか違った気がする(^o^;)「本番」2回目。ちゃんと出来ていたか、はなはだ怪しい(^o^;)次、行こう…で、次のピルエットについては、前回書いたので、その後のアレグロに行きます。アッサンブレ×3回→スーブルソー→ジュテ→反対の脚でジュテ→ソテ→グリッサード→ジュテ→反対に向かってグリッサード→ジュテ→ルルベパッセ→パッセした脚を後ろに下ろす→パドシャ。1回目の「本番」が終わった後、「みなみさん、右脚後ろからアッサンブレしてみて」と言われる。「今度は反対の脚」「反対の脚」「スーブルソー」「ジュテ」………どうやら、よく分からないまま動いていたのを先生はお見通しだったようで、最後まで一通りやりました。所々に先生の注意が入ります。「ジュテはその場で跳ぶ。みなみさんは移動している。」そうでしたね(^o^;)これは以前も注意されたことがあります(^_^;)久しぶりなので、すっかり忘れていました(^_^;)右と左で連続してジュテするとき、出す脚を間違える(^o^;)「後ろ脚を出す」と言われて、その場では分かったはずなのに、次の「本番」でまた分からなくなる(^o^;)2回目の「本番」後、注意あり。「肩で上がろうとしない。スモールジャンプが苦手な人は、肩で上がろうとしている。」とのこと。もう一度「本番」。先生に注意された点を意識。良くなったような気がします最後はグランワルツ。ちなみに、レッスンの最初に「マスクは外してもいい」と先生が言ったのですが、誰もマスクは外しませんでした。このバレエ教室のレッスンに参加するにあたり、「マスクをしてグランワルツをするのは、苦しいかもしれないな…」と思っていたんですよ。それが、マスクをしてレッスンをしているうちに、その状態にすっかり慣れてしまい、グランワルツになっても、外そうという考えは浮かんで来ませんでした。グランワルツは、トンベ→パドブレ→グリッサード→グランアッサンブレ、反対に向かって同じこと→ソテ→元の位置に戻る→トンベ→パドブレ→グリッサード→グラン・パドシャ。お～久しぶりのトンベ→パドブレ→グリッサードだ～先生に「ただ歩いているだけに見える」と言われないようにしなきゃ（私はこのバレエ教室の先生に何度かそう言われたことがあります）久しぶりでしたが、身体がステップを覚えていました。グラン・パドシャのときには、自然に両腕が前に上がります「本番」後、全体への注意あり。「腕が先に行かない。まずは上体から引き上がって、それから腕が上がるように。」とのこと。それってきっと、グラン・パドシャのときの私のことですね(^o^;)このグランワルツは何回か「本番」をやりました。自分が正しいステップで動いているか、ちょっと自信がない(^_^;)そんな私の気持ちを見透かしたように、先生がこう言いました。「みなみさん、間違ってないから、肩上がらないように」あ、また肩で上がろうとしていたんですね(^o^;)自覚はありませんでしたでも、間違ってないと言われて、ほっとしました先週の火曜日に他のバレエ教室のレッスンに参加したときには、時間の関係でセンターレッスンがなかったので、今回が2ヶ月ぶりのセンターレッスンになりました。休み明けということで、かなり慎重だった火曜日の先生とは対照的に、このバレエ教室の先生は、休み前と変わらない容赦ないセンターレッスンをして下さいました。先生、熱いご指導をありがとうございます疲れたのか、レッスン後、お昼ご飯を食べた後、眠くなるそして、お尻が筋肉痛に…(^o^;)でも、久しぶりにスタジオの隅から隅まで思いっ切り動いて、すっきりした気分思いっ切りバレエを出来て、すごく幸せ今週末もまた、このバレエ教室のレッスンに参加する予定です。楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
08Jun
- ピルエット出来た!?
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」昨日行った公園に咲いていた薔薇ですこの公園には、この他にも、いろんな種類の薔薇が咲いていました薔薇好きの私にとっては天国ですさて、前回のブログ記事「やっぱり人気のリアルレッスン」の続き、日曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポ、今回はセンターレッスン編です。まずはアダージオ。パッセから前へ脚を上げる→後ろに伸ばしてアラベスクという、このバレエ教室でよくやる動きが今回も含まれていました。久しぶりでしたが、意外とふらつかずに出来ましたストゥニューも出てきたのですが、なぜか回りすぎてしまい、回った後、ぴたっと止まれない…(^o^;)ストゥニューについては、「上体を後ろにして回っている人が多い」との注意が全体に対してありました。私もそうだったかも(^o^;)2回目の「本番」ではその点を意識。全体的に良くなったようですアダージオのときか、タンデュのときか、記憶があいまいなのですが、4番から前や後ろへ体重移動する動きがあったんですよ。「4番プリエで落ちないように。ここで落ちなければ、スムーズに前へ後ろへ体重移動できる。」との注意あり。やってみる確かにそうですねタンデュ中心の動きの最後は、ピルエットでした。お～、久しぶりのピルエットだ～アンオーでパッセ→4番→ピルエットという動きになります。先生のお手本に合わせてピルエットをしたら、すぅっと回れましたあれ、なんでだろうお休み前に比べると、余計な力が入っていないように感じます。それが良かったのかなここでは、「ピルエットの前のパッセでしっかり止まってから下りる」との注意がありました。それを意識しての左の「本番」。やっぱりピルエットがすぅっと回れましたあれ、どうしちゃったんだろうそして、ピルエット中心のアンシェヌマン。トンベ→パドブレ→ピルエット、これを3セット→くるっと回る→アンドゥダンのピルエット。先生のお手本に合わせて動くとき、やっぱり前よりもピルエットが回れてる気がするでも、正しく回れているかどうかは疑問(^o^;)そして、「本番」。やっぱりピルエット回れるちゃんと360度回って、きちんと着地することが出来ます変に力んでないのがいいのかな…と思っていたら、「みなみさん、回る前に上がって」という先生の声が聞こえる。そして、「本番」後、全体への注意がありました。「手をアンバーにして回らないように。引き上げようとしているのかもしれないけど、それはバレエの回り方ではない。」全体への注意ではありましたが、私に言われているような気がしました(^o^;)次からちゃんとアンナヴァンにして回るように意識したら、また以前のようにふらつく…(^_^;)回れていたのは、ちゃんとしたバレエの回り方を忘れてしまっていたからのようです(^o^;)正しいフォームで回れなければ、回れても意味がないですよね2回目の右の「本番」の後で、くるっと回った後のアンドゥダンのピルエットで構える前の状態を取るよう、先生に言われた私。片手アンオー、片手アンナヴァンで片脚を前に出した状態です。「それで前脚、上げられる」う～ん上がらない(^o^;)「上げられないのは、重心が後ろに乗っていないから」とのこと。ちゃんと引き上がっていないと、後ろ重心にはならないようで、先生が思いっ切り引き上げて下さいました何とかその状態を身体に覚えこませる。前脚を上げられるようになりました続いて、アンドゥダンのピルエットの構えの徹底個人指導。「顔は正面（の鏡の方）。上体はスクエア。みなみさんは、脚は斜めを向いてるのに、上体が捻じれて正面を向いている。」あ、そうなんですね(^o^;)上体が脚と同じ向きになったところで、今度は、「肩も身体と同じ向き」と肩の状態も直される。癖が付いてしまっていたのか、上体も肩もどうしても捻じれてしまう私を根気強く直して下さった先生。ありがとうございます最後にはなんとか、OKが出ました「正しいフォームが分かっていなかったようだ」と先生に言われる。そして左の「本番」。流れの中に入ると、正しいフォームを意識するのが難しい…(^o^;)それでも「良くなった」と先生に言って頂けましたこの後もセンターレッスンは続きます。長くなってしまったので、続きは次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
07Jun
- やっぱり人気のリアルレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」今日行った公園の花壇の写真です。今日はお天気が良かったので、たくさんの方々が公園に来ていました。公園内に咲いている花々とはしゃぐ子供たちを見ていると、とても穏やかな気持ちになりますところで今日は、これまで時々通っていて、3月には毎週通っていたバレエ教室に行って来ました。ここはチケット制のオープンクラスです。（都度払いも出来ます。）ここも4月と5月はオンラインレッスンだけをしていたのですが、6月からリアルレッスンを再開するという連絡を先月末に先生から頂いていました。予約制で、参加希望者が多い場合は、人数制限をすることもあるとのお話。今回は問題なく参加できましたう～ん、この道を通るのは、2ヶ月ぶりだな道端に咲いているお花の種類もすっかり変わっていました。3月と同じようにスタジオに入る前には検温。マイ体温計で測る。うん、問題なし3月とは違い、マスク着用ということになっています。スタジオの中では、おこちゃまたちのレッスンをやっていました。いつもだとセンターをやっている時間だったのですが、今回は押しているみたいで、まだバーレッスンをやっています。スタジオの後ろの方の床の上で、ストレッチを始めた私。ふと気が付くと、正面にパソコンが置いてあるあ、そうだオンラインレッスンの参加希望者がいるときは、オンラインでもレッスンをやるってことだったよな。あのパソコンに映しているんだ。…ということは、もしかして、私、映っちゃってるそそくさと横に移動する私(^o^;)オンラインでの参加は、一人だけらしく、三脚の上に固定された先生のiPhoneに一人のおこちゃまの姿が映っています。バーレッスンが終わり、それぞれ使った場所を除菌して、バーを片付け、その後はセンターレッスン。三脚をスタジオの後ろに移動した先生。時々iPhoneの中のおこちゃまに呼びかけていました。オンラインレッスンとリアルレッスンの同時開催って、こういう風にやるんだ～おこちゃまたちのセンターレッスンの最後は、スキップ。スキップが苦手な私は、おこちゃまたちに交じって、やりたくなりました(^o^;)おこちゃまたちのレッスンが終了し、今度は大人たちがバーの準備。あ、先生、パソコンと三脚を片付けました。どうやら大人クラスでは、オンライン希望者はいなかった様子。やっぱりここでも、大人バレエはオンラインよりもリアルレッスンの方が人気のようです一つのバーには、多くても二人までしかつかないように、そして、自分の領域がどこまでか分かるように、バーの真ん中にカラーテープで印が付けてありました。除菌するためのタオルかシートを持って来るように言われていたので、持参した除菌シートで自分の領域を除菌。そしてレッスンスタート。先生から、「マスクは外したくなったら、外してもいい」とのお話がありました。「小学校では、体育のとき、マスクをしていないとのことですし…」そういえば、おこちゃまたちは、マスクをしないでレッスンをしていました。「気になるのなら着けていてもいいし、どちらでも構わない」とのこと。とりあえず着けたままにしておく。このバレエ教室のバーレッスンは、いつもは両手バーでのストレッチ中心の動きから始まります。ですが、今回はいつもよりおこちゃまたちのレッスンが長かったせいか、そのパートはなしで、プリエからスタート4番だけは最初がドゥミプリエではなく、グランプリエだったのに、つい、ドゥミプリエにしてしまいました(^o^;)最後は5番から1番にした後、アンオーの腕をアロンジェ。「本番」後、「腕を動かしてから顔を上げるのではなく、顔を上げてから腕を動かすように」との注意がありました。あ、私、先に腕を動かしていました(^o^;)気を付けます最近は、バレエの先生が、レッスン参加者の身体に触れての指導は、やっていないところが多いようですね。このバレエ教室の先生は、確かプリエが終わった辺りで、「触っても大丈夫」とみんなに聞いて来ました。誰も嫌だと言わなかったので、先生も時々触りながら指導をしていきます。バーレッスンの途中で、先生が私のところにやって来ました。私のアラセゴンの腕を掴んだ先生。腕の力を抜くように言われたのですが、なかなか抜けません(^_^;)しばらく先生が、私の腕を持っていて下さって、なんとか力を抜いた状態で腕をキープ出来るようになりましたバーレッスンでは、5番ルルベやルルベパッセもやりましたが、どちらも調子がいいロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きでは、最後にプリエしてからのアラベスクバランスもやりましたが、こちらも、私にしては、出来た方でした（あくまでも自分比ですからね）後半、何かの動きの最後に、4番からのピルエットがあったんですよ。あ、回れる回れたのはいいものの、回った後、バーをつかまなければいけないのに、普通に着地してしまいました(^_^;)しばらく休んでいたのが、私には却って良かったのか、久しぶりにもかかわらず何の手加減も感じられないバーレッスンにも、ちゃんと付いて行けました（時々、順番を間違えることはありましたが、それは以前からのことですからね）誰もマスクを外すことなく、バーレッスン終了。自分が使った部分のバーを自分の除菌シートで除菌して、バーを片付けます。この後はセンターレッスン。先週の火曜日に参加したバレエ教室のレッスンでは、時間切れでセンターレッスンが出来なかったので、センターレッスンは2ヶ月ぶりになります。さぁ、どうなることやらセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
06Jun
- 姿が見えないマンツーマンレッスン!?
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」ば～らが咲いたば～らが咲いた真っ赤なば～ら～が～…と歌い出したくなるほど、見事な赤い薔薇が、この辺り一面に咲き誇っていました見てるだけで幸せな気分になれますさて、今週から、バレエ教室のリアルレッスンにも参加できるようになりました。ですが、元々通っていたバレエスタジオのオンラインレッスンも、金曜日には参加を続けるつもりです。昨日も参加しました。開始時間が近付いたので、ミーティングに参加。先生、よろしくお願いします…と、ここで、先生がこう言いました。「みなみさん、今日はみなみさん一人かもしれない。」えそうなんですか実は、私、自分の姿が見えない状態でオンラインレッスンに参加していたんですよ。狭い場所で動いているので、満足に動けない場合もあり、先生から注意を受けても、直せないと思うんですね。だからいつもは、他の皆さんが先生から注意されているのを参考にして、自主的に直していたんです。（鏡でもチェックしていました）でも、一人だとどうなってしまうのだろう今日だけ、姿が見える状態にしようかだけど、仕事から帰ってきて、慌てて準備したから、部屋が到底、お見せできるような状態ではない…(^o^;)（ちなみに、私のスマホはAndroidなので、バーチャル背景は設定できません(^_^;)）どうしようかと考えていたとき、「あ、△△さんが来た」と先生。「仕事が終わって間に合ったら参加する」と言っていた方が、どうやら間に合ったらしいのですよかったその方は初心者ではないので、ストレッチはやらなくてもいいのですが、バーを使ってのストレッチを少しやってからバーレッスンをすることになりました。バーレッスン、最初はプリエ。お手本を見せて下さいながら、実質的にマンツーマンレッスンになった方の様子を見ていたらしい先生。お手本の後に、こういう注意がありました。「前へのポールドブラのときは、バーの手を少し前にスライドしながらやった方がいい」とのこと。言われてみると、私もずっと同じ位置を持って倒れて行っていたような…(^o^;)「本番」ではスライドするようにしたら、やりやすかったですそれにしても、オンラインレッスンだと、4番や5番が甘くなってしまうのはなぜだろうこの間のリアルレッスンのときは、大丈夫だったんだよな(^o^;)オンラインレッスンだと自分に甘くなっちゃうのかも(^_^;)次はタンデュ。1回目のタンデュのときは腕はアラセゴン。2回目のとき、腕を動かします。「アンバー、アンナヴァンをしっかり通ることによって、躍動感が出る」とのこと。なるほど～確かに先生のお手本には、躍動感があります。少し意識することによって、かなり違って見えるものなんですねそして、ジュテ。クドピエからのデヴェロッペも入っていました。出してからクドピエに戻す部分もあり。「出した脚の高さが変わらないままクドピエに戻す」との注意の後の「本番」。「戸惑っていた感が見える」と先生に言われていた他の参加者の方。実は私もかなり戸惑っていたのでした(^o^;)そして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。5番からスタートで、パッセから前、横、後ろと脚を下ろした後、ア・テールそしてアン・レールで脚を動かします。最後はアテールでパッセバランス。「ルティレのつま先、出来るだけ伸ばして」との注意あり。今回は右脚軸の方が上手く行きましたそのときによって、左脚軸の方が上手く行くことがあったり、右脚軸の方が上手く行ったり…自分でも理由がよく分かりません(^o^;)フラッペは、速めのダブルフラッペがかなりふんだんに盛り込まれたバージョン。一通りお手本を見せて下さった後、ダブルフラッペの部分だけを丁寧に解説して下さる先生。それでもまだ、他の参加者の方が戸惑っているようなのを見て、「もう1回やった方がいいよね」と、もう1回やって下さった先生。実は私も戸惑っていたので、ありがたいです「今回はとにかく、スムーズにやることを意識してほしい」との注意の後の「本番」。「出来たかな」と聞く先生。う～ん(^_^;)「反対側がんばろう」と先生。そして、右手バーでの「本番」。少しはマシになったかな(^o^;)「素早い動きをいっぱいやった方が、脚が締まってくる」とのこと。頑張りま～す最後はグランバットマン。タンデュ→ジュテ→グランバットマン×2回という、このバレエスタジオでよくやっている動き。「ジュテは止めた先に伸びる感じで。つま先からビームが出る感じ。そうすると、次のグランバットマンが上げやすくなる。」とのこと。それを意識しての「本番」。「上がった感じはする」と聞く先生。はい、伸びることを意識するといつもより上げやすく感じましたオンラインレッスンだと動ける場所が限られていることもあり、同じことをやるにしても、リアルレッスンほどは動けていないはず。ですが、終わった後、毎回、すごく眠くなることを考えると、自分で思っているよりは、身体を使えているのでしょうね次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
04Jun
- 久しぶりのリアルレッスンの結果
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」たまには、薔薇以外のお花の写真を職場の近くで見つけたお花です。四葉のクローバーをそのままお花にしたように見えませんかさて、前回のブログ記事「リアルレッスン＆オンラインレッスン同時開催…のはずが…」の続き、火曜日に参加したバレエ教室のリアルレッスンレポの続きです。プリエの後は、タンデュ中心の動き。最初にドゥミ→ポアントを2回やります。この動きはオンラインレッスンのときも、よくやっていたらしいです。「オンラインのときにも言ったけど、ドゥミの状態がはっきり分かるように」とのお話がありました。確かに画面を通しての場合、大きく動かないと何をやっているか分からないことがありますよね3月にこのバレエ教室に通っていた頃、何度もやっているのに、なかなか覚えられなかった動き前のタンデュ→前の5番→横のタンデュ→前の5番→片脚プリエで片脚前に出す→プリエしたまま脚を横へ→アテールで1番を通って後ろの5番（ここまで両脚プリエ）→伸びる→後ろのタンデュ→後ろの5番→横のタンデュ→後ろの5番→片脚プリエで片脚後ろに出す→プリエしたまま脚を横へ→アテールで1番を通って前の5番（ここまで両脚プリエ）→伸びる。今回もやりました。順番もすっと覚えられ、問題なく出来ました3月にどうしてなかなか覚えられなかったのか、今思うと不思議ですリアルレッスンは2ヶ月ぶりだけど、身体も頭も衰えていないなタンデュのときだったか、ジュテのときだったか、記憶が曖昧なのですが、前、横、後ろと動いた後、バー側の脚を前のクドピエにしてバランス、そして、後ろ、横、前と動いた後、バー側の脚を後ろパッセにしてバランスという動きがあったんですよ。（どちらもアテールです。）後ろパッセでバランスは久しぶり。（私が参加していたオンラインレッスンではやっていなかったはず。）パッセした後、だんだん膝が前に行ってしまいます(^o^;)この点については、先生から全体に対しての注意もありました。レッスンの残り時間は5分ほど。「時間がないから、センターはやらない。あと2種目やりたい。」と先生。5分で2種目出来るかなそして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。ア・テールの後は脚を上げてアン・レールで脚を前→横→後ろ、または後ろ→横→前と動かします。オンラインレッスンのときは、私が動ける場所が狭かったので、この動きをするのにいつも苦労していました。思いっ切り脚を上げて動かせるのって、すごく嬉し～いそして、楽し～い「バレエをやっている」って実感できますこの動きの最後は、5番ルルベからのパッセバランスでした。片手アンオー、片手アラセゴンでバランスを取ります。「いつもは5（カウント）と言ってるけど、今日は2か3でいい」と先生。今日はリハビリバレエですからねですが、私、意外といけました今回は左手バーの方が上手く行ったのですが、左手バーのときは5カウントキープ出来たんですよやるじゃん、私先生はもう1種目やりたかったようなのですが、ここで時間切れとなりましたそれなりに高い気温の中、マスクをしてのスタジオレッスン。途中まではそんなに苦にならなかったのですが、さすがに最後のロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きのときは、息苦しく感じました(^_^;)この動きは動きも大きく、やることも多かったせいか、他の皆さんの身体に汗が浮かんでいるのが、はっきり分かりました。私は暑がりではなく、あまり汗をかかない方なので、ほとんど汗はかきませんでしたが…それでも誰も途中でマスクを外すことなく、最後までやり切っていました。レッスン終了後は、バーを除菌。更衣室が狭いため、中に入るのは二人だけで、それ以外の人はスタジオで着替えるようにとのこと。着替えた後は着替えや荷物を入れていた籠を除菌。先生、どうもありがとうございました2ヶ月ぶりのリアルレッスンは、思ったより身体が動きました。ふらついたこともありましたが、休む前も同じような状態でしたからね身体の状態は良くもならず、悪くもならずといった感じです。筋肉痛にもなりませんでした。最初にみっちりストレッチをやったのが、良かったのかもしれませんねそれにしても、やっぱりリアルレッスンは楽しい思いっ切り動いて、気分もすっきりセンターレッスンが出来なかったのは、ちょっと残念でしたが、時間の関係で、仕方がないですね。このバレエ教室のレッスンには、今月中は1週お休みのときを除いて、毎週参加する予定です。次回のレッスンも楽しみにしていますこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
03Jun
- リアルレッスン＆オンラインレッスン同時開催…のはずが…
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」職場の近くで見つけた薔薇ですこの頃、いろんなところで薔薇を見かけるようになり、嬉しくって写真を撮りまくっています昨日、約2ヶ月ぶりにバレエのリアルレッスンに参加しました。参加したのは、以前半年ほどチケット制で通っていて、3月にはビジターとして通っていたバレエ教室のレッスンです。このバレエ教室では、4月と5月はオンラインでレッスンをやっていました。ここでは、バレエ以外のレッスンもやっているのですが、そちらのレッスンも含めてオンラインレッスンが、好評だったようです。なので、リアルレッスンとオンラインレッスンを同時開催するという連絡を先生から頂いていました。スタジオレッスンは6名の定員制。来月からは通常通っているバレエスタジオのレッスンが再開される予定で、そちらに戻るつもりなので、ここに通うのは基本的に今月だけになります。ですが、いくら何でも少人数定員制のレッスンに、「ビジターとして参加させてください」とは言えないので、5回分のチケットを購入して参加することにしました。マスク着用での参加になります。先日拝見したあるバレエの先生のブログに、「息がしやすいタイプのマスクを使うといい」と書かれていたので、見つけたら買おうと思っていたところ、職場近くのお店で、「息苦しくなりにくい」との説明が書かれているマスクを発見ツイてる、ツイてるで、それを購入さて、ウェアはどうしようこのバレエ教室のホームページには、「窓を開けたままのレッスンになりますので、身体が冷えないよう対策お願いします」と書かれていたけど、今日は暑いよね(^o^;)念のため、寒かった時バージョンと暑かった時バージョンの2種類を準備。久しぶりのバレエ教室。私が一番乗りでしたまずは入口にある除菌ジェルで手を除菌。PayPayで支払えるようになったとのことなので、PayPayで支払う。さらに手洗いをするようにとのこと。マスクは、レッスン中、苦しくなったら、外してもいいと言われる。（海外でマスクを着用しての運動中に亡くなられた方がいることを配慮してのことらしい。）やっぱり暑そうだから、暑かった時バージョンのウェアにしよう着替えてスタジオに入ると、zoom用のカメラと思われるものが置いてありました。これでオンライン中継をするんだな。…と思っていたら、今回のレッスンはオンライン参加希望者がいなかったため、オンライン中継はないとのお話。そうなんですね。リアルレッスンとオンラインレッスンの同時開催ってどんな感じなんだろうなと楽しみにしていたのでちょっと残念…バレエ以外のマットの上でやるレッスンは、オンラインの希望者が多いとのこと。バレエのリアルレッスン参加者は、定員いっぱいの6名でした。やっぱりバレエはリアルの方が好まれるようですねそして、待ちに待ったリアルレッスンスタート最初に先生から、「バレエが2ヶ月ぶりの方も、オンラインレッスンに参加していて、実際に会うのは久しぶりの方も、今日はリハビリバレエだと思って下さい。」とのお言葉がありました。レッスン時間は通常だと75分なのですが、当面は60分の短縮レッスンになります。「今回はストレッチをしっかりやって、センターはやれたらやる」とのお話。まずはバーを使ってのストレッチから。しっかりストレッチした後、ストレッチとバレエが融合したパートへ。（このバレエ教室では、以前からこのスタイルでレッスンをやっています。）両手バーで片脚ずつドゥミ→持ち上げる→下ろすという以前からよくやっていた動き。以前と同じように、途中からはバーから手を放し、アンバーで同じことをやります。途中で思いっ切りバランスを崩した私…(^o^;)「おっとっとにならないように」という先生の声が聞こえる(^_^;)はい、私は正におっとっと状態でしたプリエ前のストレッチですでに30分経過。ここから本格的なバーレッスンになります。プリエは、以前もよくやっていた動きでした。ドゥミプリエしながら腕をアンドゥオールに動かす→ドゥミプリエしながら腕をアンドゥダンに動かす→アンオーしながらグランプリエ→両手アンオーで後ろ側に上体をひねる。あ、ソフトクリームの動きだ両手アンオーで後ろ側に上体をひねるとき、先生がいつも「ソフトクリームのように引き上げられているイメージで身体をひねる」と言っていたんだよな…と思っていたら、やはり先生はそのように言いました3月にここでレッスンを受けたときのレッスンレポで、「そういえば、しばらくソフトクリーム食べてないな」とか、「私はバニラよりも、チョコのソフトクリームの方が好き」とか、どうでもいいことを書いていました(^o^;)そのシリーズで「今度ソフトクリームの話が出たら、この話をブログに書こう」と思っていた話を書くチャンスがやっと巡って来ましたコロナ以前の話なのですが、小学生の姪っ子の同級生が、子供たちだけで電車に乗ってお隣りの県に行って来たというので、一体何しに行ったのかと思ったんですよ（おそらく片道3時間程掛かったと思われます(^o^;)）その子たちは高さ25cm以上あるソフトクリームを食べに行ったとのことなのですネットでそのソフトクリームの画像を見てビックリ10段重ねになっている自分があのソフトクリームになった気分で、身体を引き上げたら、かなり引き上がるかもあ、また、どうでもいい話ですみませんm(__)m左手バーでの「本番」後、「グランプリエで休憩しないように」との注意が全体に対してありました。「休憩」というのは、引き上がることなく、完全に落ちてしまっている状態のことです。右手バーのときはその点に気を付けましたプリエ中心の動きの途中で、4番でのルルベがあったんですよ。やっぱり4番のルルベはバランスを取るのが難しい…(^o^;)5番のアンバーでのルルベは割と上手く行きましたリアルレッスンは2ヶ月ぶりだけど、思ったより動けますそして、思っていたよりも、マスクが苦しくありません。おっと、ここまでで、レッスンレポがかなり長くなってしまいました(^o^;)この続きは次回に回したいと思います。この後もちゃんと動けたか、最後までマスクをしていても平気だったか、筋肉痛になったかどうか、ということも次回のブログ記事に書く予定です。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
01Jun
- リブログ記事原点は自分を愛すること
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」職場の近くで咲いていた薔薇です昨日また、田宮陽子さんと西田普さんのオンラインセミナーに参加しました。昨日は田宮さんのお誕生日ということで、セミナーの後のオンライン飲み会のときに、西田さんから田宮さんへ花束のプレゼントがあったんですよ。田宮さんは白いお花がお好きとのことだったので、私も白い薔薇を選んでみました昨日のオンラインセミナーは、『「本当の自分」を知るとパートナーシップはうまくいく！～あなたに「愛の奇跡」を起こす会～』というタイトルのパートナーシップに関するセミナーでした。お話の途中に入るワークで自分を掘り下げて行くうちに、自分がどんなパートナーシップを求めているのかが分かって来ました。そして、「これでいいんだ。ありのままの自分でいいんだ。もっと自分を大切にしよう。」と思えるようになりました田宮さんと西田さんのセミナーに参加すると、いつもいろいろな気付きがあり、前向きな気持ちになれます今回のブログ記事は、この流れで振り返り投稿をします。自分を愛することについて書いてあるこの記事が、今、私の心に響いてきます。よかったら読んでみて下さいね昨日のセミナーに参加された方が、この記事を読まれたら、私がこの記事を選んだ理由がお分かりになるかもしれません昨日のセミナーの内容と共通する点がいくつかあり、自分でも驚いていますここ数ヶ月、なんとなく暗いムードが漂い、気分が落ち込みがちだった方もいらっしゃるかもしれませんね。そして、今週から、通っているバレエ教室のスタジオレッスンが再開されるという方も結構いらっしゃるのではないかと思います。久しぶりにスタジオで動いてみたら、数ヶ月前のようには動けないということもあるかもしれません。そんなときも、「私ってダメだなぁ…」と落ち込まないで下さいね。「何か月もスタジオレッスンをしていなかったのだから、出来なくて当然。これからいくらでも伸びしろがある」と前向きに考えて、少しずつでもいい方向に向かうように、自分をいたわりながら無理せず進んで行きましょうとにかく、バレエを楽しみましょう生き生きとした毎日を送っていれば、きっとどんどんいいことが起こってきますよ明日、私は久しぶりにスタジオレッスンに参加する予定です。今からウキウキしていますレッスンレポも書く予定なので、また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。
30May
- 予想を裏切るオンラインレッスン
  バレエを愛するあなたへたくさんのサイトの中からこのブログを見つけて頂いてありがとうございますこのブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい「感謝」ここのところ、薔薇の写真が続いたので、今日は光の写真にしました青空と太陽が眩し～い何かいいことが起こりそうな予感がしますところで、昨日も、バレエスタジオのオンラインレッスンに参加しました。今回も最初にストレッチあり。いつもは長座での腕のポジションの確認から始まるのですが、「肩甲骨をほぐしておくと、動きやすくなる」とのことで、今回は肩甲骨のストレッチから始まりました。片腕ずつ前回り、後ろ回りをしたり、肩を回したり…私は仕事でパソコンに向かっている時間が長いので、こういうストレッチをすると、固まっている筋肉がいい感じにほぐれてきます床でのストレッチの後は、バーでのストレッチ。前回のブログ記事に、脚を前後に開き、前脚を曲げた状態で、バーと反対側にポールドブラをすると、いつもふらつくと書きました。今回は前脚も伸ばした状態でやるようにとのこと。あ、こっちの方がふらつかない何でだろう今回のプリエは、ドゥミの後、ルルベするバージョン。1番ではグランプリエの後、パラレルで軽く膝を曲げ、両手を頭上に上げた状態で前に倒れて行きます。ストレッチをみっちりやったため、プリエの説明の途中で、時間が気になった様子の先生。今回は早めに切るということで、ここで一旦退出→再参加。今回はスムーズに戻れました「ルルベアップはあばらの中の内臓をぐっと締めて上に」と先生に言われたことを「本番」で意識したら、いつもよりもルルベが安定「本番」後、グランプリエについて、先生から注意がありました。「4番と5番で膝が落ちないように気を付けてほしい。4番のときに後ろの脚がそうなりやすい。」とのこと。やりながら鏡でチェック確かにそうなりがちです(^o^;)「前に姿見があった方がいい」と言う先生。はい、姿見はあります他の参加者の方も、ほとんどの方が姿見を側において、レッスンを受けていらっしゃるようでした。次は、ゆっくりのタンデュ。1番→ドゥミポアント→そのまま軸脚に寄せる→タンデュ→1番→プリエ。これを前、横とやったので、きっと次は後ろだろう。今度は後ろでドゥミポアントだな。…と思っていたら、予想は見事に外れました。前でドゥミポアントにして寄せた後、後ろにタンデュをするのですお、そう来たか「指を使ってタンデュするように」との注意の後の「本番」。この点については、「みんなめちゃくちゃ良かった」との先生のお言葉がありました。ですが、注意点もあり。「プリエがもっと滑らかだといい。流れるようにするとすごく綺麗。」とのこと。次からは気を付けますそしてジュテ。ジュテ×2回→タッチ×2回。「踵で動いているボールを弾くようにジュテ」との注意あり。そして「本番」後には、「横はもっと踵がアンドゥオールになると、もっと綺麗。意識するだけで全然違う。足先だけでなく、股関節から開くように意識」との注意がありました。鏡を見ながらやってみるあ、こういうことなのかなと先生が言ったことが分かった気がしましたそして、ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。最後にアテールでのパッセバランスをやります。お手本に合わせて動いているとき、「出来る人は、アンオーでバランス取って」と言われるがままにアンオーにした途端、思いっ切りふらついてしまいました(^o^;)「本番」後、気になった点を個別に注意する先生。「○○さん、踵ね」カマ足になっていたようです。私は大丈夫かなと鏡でチェック多分、大丈夫バレエを始めたばかりと思われる方は、「普段の生活の中で、片脚で立つことってないからね。片脚で立つ感覚をバレエで慣らしていけばいいから」と先生に言われていました。確かに、普段、片脚で立つことってないよな(^o^;)でも、バレエは片脚で立つのが当たり前のような世界。よく考えると不思議な世界ですねアテールのパッセの前に、前に脚を上げながら腕を前のアロンジェにする動きがあったんですよ。「腕を伸ばしすぎないように」と言われていた方がいたのですが、いい感じのところを伝えるのが難しいらしく、「会ったときに直すわ」と言う先生。やはりオンラインでの注意だけでは、伝わりにくいこともあるようです。最後はグランバットマン。タンデュ→ジュテ→グランバットマン×2回。お手本に合わせて動いているとき、これを前、横、後ろとやったので、最後の横も同じだろう。…と思っていたら予想は見事に外れました。最後の横だけ、グランバットマンも1回だけで5番に戻して終わりなのでしたお、そう来たかこの先生のレッスンには慣れたつもりでいましたが、まだまだ修行が足りないようです「本番」後、先生からグランバットマンについて、注意を受けていた方がいました。「軸脚にもっと頼っていい。軸脚がまっすぐな状態で上げると、限界がある。」とのこと。ここで先生が、軸脚がまっすぐな状態でグランバットマンをしたときと、軸脚に頼ってグランバットマンをしたときの違いを見せて下さいました。その差は歴然「時々後ろ手にバーを持って、前のグランバットマンをすることがあるでしょあのときの感覚で、体重が後ろに乗ったときに、お尻を中に入れる。自分で上げやすくなったら正解。」とのお話。このグランバットマンについてのお話、本当はもっとあったのですが、長さの関係で、一部だけご紹介しました。実は私、オンラインレッスンのときは、バー代わりにしている洗濯機の上に紙とペンを置いて、メモを取りながら、レッスンに参加しているんですよ。先生がグランバットマンについていろいろお話して下さることをメモしていたら、書くスペースがなくなってしまいました(^o^;)先生、熱いご指導をありがとうございます来週からは他のバレエ教室のスタジオレッスンに参加する予定ですが、金曜日はこれまで通り、このバレエスタジオのオンラインレッスンに参加しようと思っています。来週は久しぶりにスタジオレッスンレポをブログに書く予定です。また読んでくださいねこのブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)あなたにお願いがあります。当ブログは現在、にほんブログ村のランキングと人気ブログランキングに参加中です。応援して頂けると、とても嬉しいですぜひ、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。（アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。）にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓にほんブログ村人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓バレエランキングいつもクリックでの応援をありがとうございます(*^_^*)ブログを書き続けるエネルギーを頂いています最後まで読んで下さってありがとうございました。