バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
土曜日に出掛けたところで、
出して頂いたロールケーキです
シャインマスカットが
ごろっと入っているんですよ
おいしかった～
ごちそうさまでした
さて、
前回のブログ記事
「ちょっと悲しくなったバレエレッスン」
の続き、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ、
今回はセンターレッスン編の続きです。
ジャンプは、
6番→1番→シャンジュマン×3回→シュスー→反対の脚で、シャンジュマン×3回→シュスー。
個人的注意は受けなかったはずですが、
鏡に映る自分の姿、
ちゃんと踵が床に着いていないようでした(^o^;)
次はシソンヌ。
今回もレベルに応じて
グループ分けされ、
違う内容をやることになりました。
私は、
初心者さんと久しぶりの方と一緒に
4人のグループ。
今回は
左斜め前を向いた状態からスタート
1回目のシソンヌをすると同時に
右斜め前に方向を変え、
そちらの方向に向いてシソンヌを数回。
そして確か
シャンジュマンで方向を変えた後、
今度は左に向かってシソンヌを数回。
これを繰り返します。
背中は伸ばしているつもり
膝も伸ばしているつもり
ちゃんと出来ているかどうかは
自分では分かりません(^o^;)
今回はシソンヌのときに、
先生からの個人的注意はありませんでした。
他の方を見ていたからかもしれません。
最後はシェネ。
そういえば、先週、
というブログ記事に、
「シェネで回転するときに、
進む方向に高見沢さんがいることを
イメージした」
と書きました。
今回、シェネをする前に、
「シェネは回転ではない。
裏、表と向きを変えるだけ。」
と先生が言ったんですよ。
あ、そうなんですね
まぁ、回転ではないにしても、
一点を見て、
素早く振り返るという点は
回転と同じだと思うので、
今回も高見沢さんの
イメージ戦略行きますよ～
まずは、
鏡の方に向かって進んで行きます。
鏡の方向に高見沢さんが
いることをイメージ
高見沢さ～ん、
あなたに向かって進んで行きますね～
私がシェネを始めるとすぐに、
「みなみさん、
膝曲がってる～」
という先生の声が飛んで来ました(^o^;)
曲がらないように意識してシェネ。
「膝、曲がってる～」
あ、まだ曲がってます
曲がってるから言われてるんですよね
頑張って膝を伸ばす
「膝～！」
え
自分では
伸ばしてるつもりなんだけどな…(^o^;)
膝を気にしていたのと、
鏡に映る自分の姿が気になったのとで、
進行方向にいたはずの高見沢さんは、
いつの間にか消えていました
そのため、
まっすぐに進むことが出来ず…
「本番」終了後、
先生から改めて
膝を曲げないように
注意を受ける。
やってみました
まだダメらしい…
何度も何度も繰り返し、
なんとかOKが出たところで、
今度は反対側へ向かうバージョン。
こちらに進む場合、
鏡はありません。
壁に飾られている
写真の辺りに
高見沢さんがいるのをイメージ
高見沢さん、
今度は消えないでくださいね～
あ、今度は、
比較的まっすぐに進んで行くな
…と思っていたら、
またしても、
「みなみさん、
膝～！膝～！」
という声が繰り返し飛んで来る(^o^;)
どういう状態になれば、
膝が伸びていると言えるのだろう
とりあえず、
高見沢さんの元にたどり着き、
レッスン終了。
恒例のレッスン後の先生のお言葉です
「今日もピラティスから頑張りましたね。
タオルピラティス、
少し大変な動きもありましたが、
股関節周りと肩周りが少し開きましたね。」
今回は
「初心者の方がいるので、
タオルピラティスにする」
と聞いていたので、
いつもより楽になるかと思っていたら、
そうではありませんでしたね(^o^;)
結構大変でした(^_^;)
「バレエも頑張りましたね。
2週連続で
鏡が見えない位置だったのですが、
頭が高くて綺麗でした。
少しずつ腿が横の状態を
保てるようになってきましたね。
骨盤の状態の感覚がもう少し出てくると、
姿勢も安定してくると思います。」
鏡が見えないと
自分の状態が分からないので、
自分ではちゃんとしているつもりでも、
先生に注意されて、
ちゃんと出来ていないことが
分かることが多いです。
でも、
良くなってきているようで安心しました
「タンデュのときの
横に出す脚の向き、
良くなりましたね。
今日はルルベパッセやシェネの膝が
曲がってしまいましたが、
腿は両脚とも横を向いていたので、
その感覚で床を押して頭を高くして、
膝が伸びるように練習していきましょう。
出来なくなってる訳ではないので、
心配しないでくださいね。」
今回は
背中を伸ばすことや
カマ足にならないことに気を付けていたら、
床を押す感覚が
抜けてしまったようです。
ルルベパッセのときは、
鏡に映る自分の姿を見て、
自分でも膝が曲がっていると分かりました。
シェネのときは、
自分ではしっかり伸ばしているつもりなのに、
何度も先生に「膝伸ばして」と注意され、
「どういう状態になれば、
膝が伸びていると言えるのだろう」
と考えていました。
先々週も先生に言われたように、
私の場合、
普段から骨盤を後傾させた姿勢でいる
→腿の後ろが縮んで
伸ばしづらい状態になる、
という問題が大きいと思うので、
普段の姿勢により一層
気を付けたいと思います。
床を押すポイントも忘れないようにします。
一度は4分の1回転をする
グループに入れたのに、
また立つだけのグループに
戻ってしまったので、
「なんで出来なくなっちゃったんだろう」
とちょっと悲しい気分になっていました
心配しないで前向きに行きます
「普段の姿勢、
ぜひ気を付けてみて下さいね。
ほんと変わってきているので、
あと少し。
身体使いやすくなってくると思います。
真っ直ぐの骨盤の上に胸を並べる
…で大丈夫です。
悲しい気持ちにならなくて全然大丈夫です。
前向きに楽しく
みなみさんの綺麗なパッセを毎回、
少し高いところにいる
高見沢さんがチェックしてくれてると思って、
やってみてくださいね。」
はい、分かりました
ありがとうございます
「先週よりはシェネで高見沢さんが
見えていた気がしましたよ
」
鏡に向かって行くときは、
鏡に映る自分の姿が気になってしまって、
高見沢さんを上手くイメージできませんでした。
反対のときの方が
イメージできたので、
今回は左の方が上手く行ったように感じました
引き続き、
高見沢さんイメージ戦略を続けていきます
次回のレッスンも楽しみにしています
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
