バレエを愛するあなたへ
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
さて、前回のブログ記事
「白目をむくバレエ」の続き、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ
今回はバーレッスン編の続きです。
タンデュ中心の動きの二つ目。
前のタンデュ×3回→横のタンデュを後ろに入れる→後ろのタンデュ×3回→横のタンデュを前に入れる→横のタンデュ×4回→フレックスで前後交互に5番に入れる。
フレックスで
踵が床に着かない状態で
5番に入れる動きは
このバレエ教室では
よくやっています。
この部分は、
私はちゃんと出来てるはず
…と思っていたら、
今回、全体に対して
こんな注意がありました。
「骨盤が後傾したり、
前傾したりしないように。」
私、もしかしたら、
そうなってたかも
やりやすく感じたのは、
やりやすい体勢でやってたからかも
残念ながら、
「本番」で自分の状態を
確認する余裕はありませんでした(^o^;)
今度、
ちゃんとチェックしてみよう
次はジュテ。
お手本を見せて下さった後、
いろいろと注意点を説明する先生。
「つま先はしっかり伸ばす。
何度も言っているように、
踵を上にして
親指を下に向ける。」
言われた通りにやったのですが、
先生の足の状態と
自分の足の状態が同じに見えません(^o^;)
明らかに
先生の足の方が綺麗です
違っているのは分かるのですが、
違って見える原因が
よく分からないんですよね(^o^;)
この動き、
後半には前後のバランセも
入っていました。
「必ず1番を通るように。
写真を撮ったときに、
ちゃんと1番が写るように。」
との注意あり。
実はこの注意、
この先生はよく言っているんですよ。
それを聞くたびにいつも、
「これ、ブログに書こう」
と思っていたのに、
なぜか毎回、
書くのを忘れていました(^o^;)
やっと書けました
ブログに書こうと思って
忘れていたことが
もう一つあります。
この動きには
ピケが入っていたのですが、
ピケのときによく先生が、
「頭が動かないように。
キツツキにならないように。」
と言っているんですよ。
このキツツキという表現も
この先生独自の面白い表現なので、
いつもブログに書こうと思っていて、
なぜか毎回忘れる…(^o^;)
こちらもやっと書けました
「本番」後も、
いろいろと注意あり。
「ピケはつま先だけでやらない。
腿から動かす。」
「ピケで横から後ろに行くとき、
出来る限り踵が前のままで。」
とのこと。
はい、分かりました
このジュテ中心の動き、
最後は前に脚を上げて、
両手アラセゴンでバランス。
先生がよく言っている
「お腹の上の二つのボールを
集めるように」
というお言葉
（これは前にも
ブログに書いたことがありますね
）、
今回も登場
これをちゃんと意識できていると
安定します
やっぱりお腹の意識って
重要ですね
そして、
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
いつもやっている
後ろクッペ→前クッペ→前に脚を伸ばす
という動きについて、
左手バーでの「本番」後に
注意がありました。
「伸ばすときに蹴らない。」
これもこれまでも
何度も注意がありましたね(^o^;)
名指しの注意ではありませんでしたが、
自分に言われているような気が…(^_^;)
前だけでなく
後ろのときも
気を付けるようにとのこと。
右手バーのときは
その点を意識したら、
良くなったようです
ロンデジャンの後半でよくやっている
床に下がって戻った後の
広め4番、前脚プリエ、
後ろ脚を伸ばして反るポーズ。
日曜日のバレエ教室の
先生に言われたように、
これまでよりも
4番の開きを狭くしました。
（私の場合、
狭い方が後ろ脚の膝が
伸びるようなのです。）
お腹が出ないように気を付けて、
無理せずちょっとだけ反る。
とりあえずOKかな
その後、
ルルベパッセでバランス。
バナナ足には
なっていなかったと思います
バーレッスンの最後はフォンデュ。
お手本を見せて下さる先生。
フォンデュを1回やった後、
伸ばした脚を再び曲げてフレックス。
フレックスですか
珍しい動きですね
フレックスの後、
また脚を伸ばすのですが、
このとき
しっかりつま先を伸ばすように
とのこと。
脚の動きに気を取られて、
腕の動きが
おかしくなってしまいました(^o^;)
引きずらずに、
センターレッスン行きましょう
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
