バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
太陽に向かって行く龍のような雲
何かいいことが起こりそうな予感がします
さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
今回は先生の目の前の場所を
確保できず…
仕方なく、
確保できず…
仕方なく、
先生がお手本を見せて下さるバーで
先生と反対側になる場所に陣取りました。
早めに行ったため、
ストレッチをしても
まだレッスン開始まで時間があります。
骨盤の傾きを確認したり、
指が曲がらない状態でルルベ出来るよう、
頑張ってみたり…
そしてレッスンスタート。
まずは両手バーでストレッチ。
横を向いた状態で
上体を後ろに反らす動き。
「お腹は出さない。
出さないようにすると、
あんまり反れない。
でも段々反れるようになる。」
との注意あり。
これは前回も注意がありました。
肩甲骨から上を
ぐるっと回す動きのときも、
この点を意識してやっていたら、
「腿と腿が離れないように」
という先生の声が聞こえる(^o^;)
名指しではありませんでしたが、
多分、私ですね(^_^;)
気を付けます
今回はストレッチの最後に、
こういう動きがあったんですよ。
1番で思いっ切り背伸び→そのままルルベ→アンオーにして形を整えていく。
「形を整える」
というのは、
肩を下げたり、
あばらを出さないようにすることです。
その状態を作ったら、
「踵と踵は仲良し」
と先生が言いました。
へ
どういうこと
…と思っていたら、
「本番」が終わった後、
先生から説明がありました。
「踵が後ろを向くと、
バランスが取れなくなる。
子供の頃、バレエを習っていたとき、
『踵と踵は仲良し』
とバレエの先生がよく言っていた。」
とのお話。
なるほど～
踵が前を向けば、
仲良しになるんですね
そういえば、
日曜日のバレエの先生に
「踵と踵をこんにちはして」
と言われたことがあります。
そのときも
ん
となりました(^o^;)
子供にバレエを教える先生は
こういう言い方をよくするんでしょうね
そしてプリエ。
しばらくソフトクリームの動き
（アンオーで上体を後ろにひねる）
が入ったバージョンが続いていましたが、
今回は一新されました。
ドゥミプリエ（腕はアラセゴンからアンナヴァン）→ドゥミプリエ（腕をアンオーへ）→グランプリエ（腕はアラセゴン→アンナヴァン→アラセゴン）→ポールドブラ→動かした腕をアンオー、もう片方の腕をアラセゴンでルルベ→両腕アラセゴン→次のポジション。
最後は5番で、前から後ろへの
サークルポールドブラをやった後、
アンオーでルルベ→ストゥニュー・ターン。
先生のお手本に合わせて動いていたとき、
最後のストゥニュー・ターンで
内回りに回るべきところを
なぜか外回りに回ってしまい、
脚が逆の状態で終わってしまいました(^o^;)
（よく回れたなと思います(^_^;)）
「本番」ではこの点は大丈夫
左手バーでの「本番」後、
「ポールドブラの後、
両手アラセゴンの状態を取ってから、
次のポジションに行くこと」
という全体への注意がありました。
「両腕をしっかり張るように」
とのことだったので、
その通りにしたら、
「ピーンと張ったり、
手首が曲がったりしないように」
との注意あり。
私は思い当たる節、
ありありです(^o^;)
気を付けます
次はタンデュ。
ドゥミ→ポアントで脚を上げる→上げたままフレックス→フレックスのままアンドゥダン→アンドゥオール→ポアント→ピケ→続く…
「ポアントはしっかり伸ばすこと」
という注意が「本番」の前にありました。
踵を上に向け、
親指を下にした足を
見せて下さった先生。
「手でやるとこんな感じ」
と親指を外側にして握り、
親指を下に向けた手を
みんなに見せます。
「手でやってみて」
とのことだったので、
やってみました
「親指を下に向けると、
手の側面が伸びるのが
分かると思います。
この感覚で足を伸ばして下さい。」
とのお話。
足の感覚を手で覚えるという教え方が
かなり斬新に感じました。
先生と反対側になる場所に陣取りました。
早めに行ったため、
ストレッチをしても
まだレッスン開始まで時間があります。
骨盤の傾きを確認したり、
指が曲がらない状態でルルベ出来るよう、
頑張ってみたり…
そしてレッスンスタート。
まずは両手バーでストレッチ。
横を向いた状態で
上体を後ろに反らす動き。
「お腹は出さない。
出さないようにすると、
あんまり反れない。
でも段々反れるようになる。」
との注意あり。
これは前回も注意がありました。
肩甲骨から上を
ぐるっと回す動きのときも、
この点を意識してやっていたら、
「腿と腿が離れないように」
という先生の声が聞こえる(^o^;)
名指しではありませんでしたが、
多分、私ですね(^_^;)
気を付けます
今回はストレッチの最後に、
こういう動きがあったんですよ。
1番で思いっ切り背伸び→そのままルルベ→アンオーにして形を整えていく。
「形を整える」
というのは、
肩を下げたり、
あばらを出さないようにすることです。
その状態を作ったら、
「踵と踵は仲良し」
と先生が言いました。
へ
どういうこと
…と思っていたら、
「本番」が終わった後、
先生から説明がありました。
「踵が後ろを向くと、
バランスが取れなくなる。
子供の頃、バレエを習っていたとき、
『踵と踵は仲良し』
とバレエの先生がよく言っていた。」
とのお話。
なるほど～
踵が前を向けば、
仲良しになるんですね
そういえば、
日曜日のバレエの先生に
「踵と踵をこんにちはして」
と言われたことがあります。
そのときも
ん
となりました(^o^;)
子供にバレエを教える先生は
こういう言い方をよくするんでしょうね
そしてプリエ。
しばらくソフトクリームの動き
（アンオーで上体を後ろにひねる）
が入ったバージョンが続いていましたが、
今回は一新されました。
ドゥミプリエ（腕はアラセゴンからアンナヴァン）→ドゥミプリエ（腕をアンオーへ）→グランプリエ（腕はアラセゴン→アンナヴァン→アラセゴン）→ポールドブラ→動かした腕をアンオー、もう片方の腕をアラセゴンでルルベ→両腕アラセゴン→次のポジション。
最後は5番で、前から後ろへの
サークルポールドブラをやった後、
アンオーでルルベ→ストゥニュー・ターン。
先生のお手本に合わせて動いていたとき、
最後のストゥニュー・ターンで
内回りに回るべきところを
なぜか外回りに回ってしまい、
脚が逆の状態で終わってしまいました(^o^;)
（よく回れたなと思います(^_^;)）
「本番」ではこの点は大丈夫
左手バーでの「本番」後、
「ポールドブラの後、
両手アラセゴンの状態を取ってから、
次のポジションに行くこと」
という全体への注意がありました。
「両腕をしっかり張るように」
とのことだったので、
その通りにしたら、
「ピーンと張ったり、
手首が曲がったりしないように」
との注意あり。
私は思い当たる節、
ありありです(^o^;)
気を付けます
次はタンデュ。
ドゥミ→ポアントで脚を上げる→上げたままフレックス→フレックスのままアンドゥダン→アンドゥオール→ポアント→ピケ→続く…
「ポアントはしっかり伸ばすこと」
という注意が「本番」の前にありました。
踵を上に向け、
親指を下にした足を
見せて下さった先生。
「手でやるとこんな感じ」
と親指を外側にして握り、
親指を下に向けた手を
みんなに見せます。
「手でやってみて」
とのことだったので、
やってみました
「親指を下に向けると、
手の側面が伸びるのが
分かると思います。
この感覚で足を伸ばして下さい。」
とのお話。
足の感覚を手で覚えるという教え方が
かなり斬新に感じました。
バーレッスンはこの後も続きます。
ここまでで長くなってしまったので、
続きは次回に回します。
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
