バレエを愛するあなたへ
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
あるケーキ屋さんの
テラスに飾られていたクリスマスツリー
白いツリーも素敵ですよね
さて、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
さて、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
先週は疲れていたため、
ピラティスには参加しませんでしたが、
今週はピラティスにも参加しました。
実はこの前日、
トゥシューズを買いに行った後、
時間に余裕があるメイトさんと
先生と一緒に
お昼ご飯を食べたんですよ
そのときに、
「ピラティスで仰向けの状態や
転がった状態から
起き上がるのが得意なのはなぜか
」
」と先生に聞いたら、
「腹筋が強いから」
と言われました。
え
私って腹筋強いの
と意外に思っていたら、
私が強いのは外側の筋肉で、
内側の筋肉は弱いらしい…(^o^;)
バレエのときに必要なのは
内側の筋肉だとのこと。
ピラティスは内側の筋肉を鍛えます。
ピラティス頑張らなきゃ
ですが、相変わらず
他の方が苦戦する
仰向けの状態から
バンドを使って起き上がる動きを
平然とこなし、
内側の筋肉を使わなければならないところで、
首に余計な力が入って、
注意される私なのでした(^_^;)
そしてバレエレッスン。
前日のランチのときに、
以前から気になっていた、
「ルルベのときに、
指が丸まっているのではないか疑惑」
についても先生に聞いたのですよ。
そして、
先生もそうと思うとの回答を頂いていました。
レッスン開始前、タイツの中で
自分の指が丸まっているのが目につく
どうやら私は
普段から指を丸めてしまう
癖が付いているらしい…(^o^;)
先生にその状態を見せました。
私の指の丸まっているところを押して、
まっすぐにする先生。
「伸びるようになる」
とのことでした
そしてバーレッスンスタート。
今回はお休みの方がいたので、
私は全員一緒の動きのときも
前回のように
鏡が見えない側に
移らなくていいとのこと。
まずはストレッチ。
私の背中を触り、
「さっきの背中」
と言う先生。
ピラティスのときの
いい状態の背中を
保つようにということのようです。
プリエは全員共通の動き。
1番のときに
私のところにやって来た先生。
私の背中をつんつんと叩く
やっぱり背中が
ちゃんとしていないらしい…(^o^;)
次のタンデュも全員共通だったはず。
ジュテは簡単バージョンと
普通バージョンがありました。
普通バージョンの最初の方は、
ジュテ→タンリエ→そのままルルベ→ルルベパッセ
という動き。
「みなみさん、プリエして」
という先生の声が聞こえる(^o^;)
最初、どこの部分か
分からなかったのですが、
ルルベから下りて
ルルベパッセになるときに
一旦プリエしてから
パッセしなければならなかったのでした(^_^;)
最後は5番ルルベで
アンオーからアロンジェ。
その前に
片脚プリエで前、横、後ろと
脚を出す動きがあったのに、
なぜか全員
その動きを飛ばしてしまいました(^o^;)
どの動きのときか忘れましたが、
普通バージョンの最後が
ルルベパッセで
バーから手を放してバランス
だったんですよ。
バランスを取るタイミングを計っているみんな
「どうしてみんな、
バーから手を放さないの」
」と先生。
答えは簡単です
バランスが取れないからです
この動きの後、
「もっと綺麗なつま先を見せて欲しい」
と全体への注意がありました。
「綺麗なつま先でパッセすれば、
バランスが取れるはず」
と先生。
軸脚のことを言っているのですね。
綺麗なつま先になるように意識して、
ルルベパッセをやってみました
お
キープ出来てるぞ
「みなみさん、良くなった」
と先生に言われました
先生は、小学生の女の子が
5番ルルベをする状態が気になる様子
「きっとシューズの中で
指、曲がってるよ」
とその子に言った後、
私の方を見て、
「指曲がってるお友達がいたね」
と言う先生。
う～ん
そういう友達は
あまりほしくないな…(^o^;)
次のエシャペでは、
指が曲がらないように意識しました。
いつもよりスムーズに
動けた気がします
バーレッスンはこの後も続きます。
ここまでで長くなってしまったので
続きは次回以降のブログ記事に書きます。
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
