ご心配をお掛けしました

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前回のブログ記事と同じく、
土曜日に行ったところの写真です紅葉

紅葉が本当に綺麗で、
写真を撮りまくっていましたカメラ

さて、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。

今回もピラティスのレッスンに
参加する予定だったのですが、
都合により不参加。

当日の午前中に
先生にLINEで
欠席することを連絡しました。

返事が来たのですが、
返信する余裕がなく、
バレエのレッスンに参加。

レッスン前、先生に
簡単に理由を説明。

先生、
心配していたご様子でした。

ご心配をお掛けしましたm(__)m

今回も参加者多数。

小学生の女の子も
参加していました。

今回も簡単バージョンと
普通バージョンの
2つのバージョンがあり、
小学生の女の子と私は
両バージョンやります。

（センターのときは、
私は普通バージョンのみ）

前回と前々回は、
簡単バージョンのときだけ、
鏡が見えない側に
つくように言われていた私。

今回は人数の関係で
全員で両手バーでやる動きのときも
鏡が見えない側につくように
先生に言われました。

まずはバーを使ってのストレッチ。

最初の方でお腹と背中を直され、
アキレス腱を伸ばすストレッチでも、
背中を直される。

火曜日のバレエ教室でも注意を受けた
バーを引っ張るストレッチでも、
腰を思いっ切り
後ろに引くように言われました。

ここのところずっと、
このバレエ教室では
ピラティスの後に
バレエに参加していたので、
いつもと感覚が違う気がする…うーん

今回は全体を通じて、
お腹と背中に対する
注意が多かったです。

プリエは全員共通の動き。

いつもと違い、
鏡に背を向ける状態で、
先生のお手本に合わせて、
バーにつかまらずに動く私。

他にも同じように
先生のお手本に合わせて、
動いている方が何人かいました。

初心者の方は3番でいいとのこと。

バレエ歴が長い方々は、
しっかり5番に入れるように
注意を受けていました。

私は5番に入れ、
前回直されたように
あまり開きすぎないようにしていました。

「うん、それで、
土踏まず引き上げてね」

と言われたので、
引き上げようとしたら、
後ろに倒れそうになる…(^o^;)

「大丈夫？」

と先生。

大丈夫ですニコニコ

プリエでも、
1番プリエのときに
お腹と背中を直されました。

次はタンデュ。

これは2つのバージョンあり。

2種類やるときは、

普通バージョンのお手本→簡単バージョンのお手本→簡単バージョンの「本番」→普通バージョンの「本番」

と進んで行きます。

なので、
普通バージョンの「本番」になると、
やる内容を忘れていることもあるんですよ(^o^;)

右脚で簡単バージョンをやった後
交代し、普通バージョンを
左脚で始めてしまった私(^_^;)

間違えた！アセアセ

と慌てて脚を替えたら、

「慌てないで」

と先生に言われました。

普通バージョンのときは、
鏡が見える側なので、
鏡に映る自分の姿を
確認しながら動いていたら、

「下見ないで」

という先生の声が飛んで来る(^o^;)

タンデュのときはこの他にも、

「足が床を通る時間が短い」

「もっと股関節を開いて脚を出す」

との注意を受けました。

はい、気を付けますニコニコ

そしてエシャペ。

前回、5番を開きすぎないように
言われたことを途中で思い出しました。

開きすぎない5番の方が、
脚を動かしやすいですニコニコ

次はジュテ。

この辺りから、
両バージョンをやるときに、
頭の中がごっちゃになって来ました(^o^;)

普通バージョンで
横に脚を出したとき、
骨盤の傾きをチェックキラキラ

やっぱり真っすぐになってないな…(^o^;)

そして、

簡単バージョン：アテールでクッペ→パッセ
普通バージョン：ルルベパッセ

という動き。

どちらも最後は
バーから手を放してバランス。

小学生の女の子に
クッペから5番に戻すのを
やらせる先生。

正しい軌道を通って、
しっかり5番に入れるように
指示しています。

なかなか大変そう…(^o^;)

ここまでしっかりやらなければ
いけないんですね。

私もしっかりやらなきゃ！

ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。

「つま先の方向に脚を出す」

との注意を受けました。

普通バージョンでは、
バーから手を放しての
アラベスクあり。

あ、「助けて～」の
状態になってるな(^o^;)

（上体と腕が
前に出すぎている状態です。）

自分でそうなってるのが分かっていても、
正しい状態に出来ない私なのです(^o^;)

ここのところ毎回やっている
パドシャ入りの動き。

これは全員共通で
ゆっくりやりました。

人数の関係で、
2グループに分かれてやります。

私は2グループ目。

1グループ目を見ていて
気が付いたことがあったんですよ。

そうだよねニコニコ

パドシャの前は
プリエするんだよね…ニコニコ

私はいつもちゃんと
プリエしていなかった気がします(^o^;)

気を付けなければ！
 

バーレッスンはこの後も続きます。


ここまでで長くなってしまったので
続きは次回以降のブログ記事に書きます。

 

また読んでくださいねニコニコ

 

 

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