先生、それはカマ足です！

バレエを愛するあなたへ

たくさんのサイトの中から

このブログを見つけて頂いてありがとうございます

このブログを初めてご覧になる方、

初めてではないけれど、

このブログの目的がよく分からない

という方は、

こちらをご覧下さい「感謝」

前回に引き続き、

いつものお店のいつもの玄関に

飾られていたお花です。

秋らしいシックな感じが素敵です

さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。

今回も早めにスタジオへ。

このバレエ教室は基本的に
レッスン開始20分前にならないと、
中に入れないことになっています。

その3分ほど前にスタジオ前に到着。

鍵を開けるカチャ

という音が聞こえたので、
21分前ですが、中に入りました

このバレエ教室には
ずっとチケット制で通っていましたが、
今月からお月謝制に変更。

少し安くなりました

PayPayでお支払いを済ませた後、
今回も先生の目の前の場所を取るため、
大急ぎで着替える。

無事、
お目当ての場所を確保できました

一通りいつものストレッチをした後、
前回、
背中が丸まっていることを注意された
腰を後ろに引いて、
バーを引っ張るストレッチをやり、
鏡で確認

思いっ切りバーを引っ張れば、
なんとか背中が
真っすぐに近い状態になるようです。

そして、レッスンスタート

祝日ということもあってか、
今回は参加者が少なめでした。

まずは両手バーでのストレッチ。

上体を反らす動きが
何度か出て来ました。

「お腹出さないように。

お腹が出ない範囲で反る。

両肩は平行。」

先生に言われた通りにやると、
あまり反れません(^o^;)

ですが、
指示されたようにやると、
反るだけでもかなり
身体を使っている感じがします。

ストレッチしただけなのに、
ちょっと疲れる(^o^;)

これが正しいやり方なのに、
今までそうやっていなかった
ということなんだな(^_^;)

片手バーでのプリエ。

ドゥミセゴンでのドゥミプリエ、
そしてソフトクリームのように
身体をひねる動き

ここ数週間、
毎回やっている動きで、
最後はアンバーでの5番ルルベでした。

「ドゥミセゴンは45度くらい」

との指示あり。

気を付けないと、
それ以上に上がりがちな私(^o^;)

右手バーでの2番のとき、

「ちょっと2番広すぎ」

と個人的注意を受けました。

よく2番は

「一足半くらい足と足の間を開ける」

と言いますよね

私は人並み外れて足が大きいのですが、
確かにいくら足が大きいとは言え、
ちょっと開きすぎでした(^o^;)

最後の5番ルルベについて、

「お尻の下のカーブに沿った矢印が
斜め下に向かうように」

との指示あり。

その点を意識して、
さらに前回注意があったように、
目線が上を向くように意識したら、
なんとか5番ルルベをキープ出来ました

次はタンデュ。

ドゥミポアント→ポアントをゆっくり1回→速く2回。

いつもはこれに続いて

アンドゥダン→アンドゥオール→片脚タンデュで片脚プリエを2回

なのですが、
今回は、前半部分を
前、横、後ろ、横とやってから、
後半部分をやります。

後半はすぐに
アンドゥダンをやるとのことだったので、
そうしたつもりだったのですが、
ちゃんと音に合っていたか、
ちょっと自信がありません(^o^;)

片脚タンデュでのプリエは、
速く2回やります。

「ガクガクと動かず、
なめらかに動くように」

とのこと。

「前のときにお腹が出たり、
後ろのときに
上体が前に倒れたりしないように」

との注意の後の「本番」。

最初はアンオーなのに
アラセゴンにしてしまい、

「アンオー」

という先生の声が飛んで来ました(^o^;)

次の動き。

タンデュ×2回→プリエからのジュテ→出した脚を戻してクッペ→5番。

「出した脚を戻すとき、
膝を横にして戻すように」

との指示がありました。

左手バーでの「本番」が終わった後、
先生が注意をしようとして、

「カマ足…」

と言ったときに、
先生のiPhoneから音が流れ始めたんですよ

この先生はいつも、
iPhoneから出す音を
スピーカーを通して流しています

あ、この音はもしかして…

…と思ったらやはり、
前回から始まった

「換気タイム」のメロディでした

最近は寒いので、
最初の内はスタジオの窓を閉めておいて、
「換気タイム」が来たら、
窓を開けて換気をするようになったんですよ。

その後、寒くなったら、
先生が窓を閉めます。

窓を開け、
スタジオの前に戻った先生。

「え～っと…」

どうやら、
何を話そうとしていたか、
お忘れになったご様子(^o^;)

私も、先生が
何を話していたのか
思い出せません

「カマ足」

とある方が言いました。

そうだ

そうでした

「ジュテからクッペにするとき、
親指から戻そうとすると
カマ足になる。

踵から戻すようにすると、
カマ足にならない。」

とのお話。

やってみました

先生のOKが出ました

でもこの状態、
かなりつらいものがあります(^o^;)

これがあるべき姿なのに、
今までやってなかった