バレエで出してはいけないもの

バレエを愛するあなたへ

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このブログを初めてご覧になる方、

初めてではないけれど、

このブログの目的がよく分からない

という方は、

こちらをご覧下さい「感謝」

今日、

いつもお昼ご飯を食べに行く

お店で出されたサラダです。

よく見ると

黄色い葉っぱが載っている

これ、パプリカなんですよ

紅葉の季節ならではの、

ちょっと遊び心のある

心遣いですね

ほんの些細なことですが、

なんだか嬉しくなっちゃいました

さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。

今日こそは、
先生の目の前の場所に陣取るぞ

と気合を入れてスタジオへ向かう。

いつもだったら、
スタジオに着いてから
トイレをお借りするところを
トイレを済ませてから行き、
スタジオに入れるようになる
20分前になるとすぐに、
ドアをノック。

予めメールで
来月分の予約と
来月からお月謝制に変更することを
伝えていたので、
お月謝制になった場合の
説明を先生から受ける。

急いで着替え、
何とかお目当てのポジションを確保。

やった～

取ったぞ～

前回、
間違えてしまった動きがあったのですが、
前回はお手本を見せて下さる先生と
自分の向きが逆になるため、
分かりにくかったのだと考えた私。

今回、また
同じ動きをやるかもしれません。

先生の目の前の場所は、
先生と同じ向きになるので、
どうしてもその場所を
取りたかったんですよ。

レッスン開始まで時間があったので、
ストレッチした後、
クッペの確認をしました。

軸脚に沿うように
動かすんだよな。

そしてレッスンスタート

まずは両手バーでのストレッチ。

前回注意された
バーを引っ張りながら
お尻を突き出して、
脚裏を伸ばすストレッチ。

バーを思いっ切り引っ張って、
出来る限り背中が伸びるようにしました。

今回は先生からの注意はなし。

プリエは前回と
だいたい同じ内容でした。

そういえばこのバレエ教室の
前回のバーレッスンについて書いた
ブログ記事の中で、
「ドゥミ・アラセゴン」

と書いた箇所がありましたが、
正しくはドゥミ・セゴンでした。

（アラセゴンまでは行かない程度に、
腕を上げる動きのことです。）

ドゥミ・プリエのときは、
アンバーからドゥミ・セゴン。

グランプリエのときは
アンバー→ドゥミ・セゴン→アンオー
と腕を動かして行きます。

「腕をなめらかに動かす
練習でもある」

とのこと。

そして、前回と同じ
ソフトクリームの動き

アンオーで
後ろを振り向くというのを
各ポジションでやります。

今回は、

「竜巻のように」

という先生のお言葉もあったんですよ

「上に伸びる」

「脇腹をひねる」

と先生が何度も言っていました。

この先生がプリエのときに
よく言うのが、

「4番と5番のグランプリエで休まない。」

自分が休んでいるとみなされる状態なのか、
自分ではよく分かりません(^o^;)

5番でのグランポールドブラ。

「後ろに反るとき、
お腹が出ないように。

お腹が出ない範囲で
後ろに反る。」

との注意あり。

私、多分、お腹が出た状態で
やっていました(^o^;)

右手バーのときは、
その点に気を付けたら、

「そう、そういう感じ」

と先生に言って頂けました

次はタンデュ。

ドゥミポアント→ポアントや、
アンドゥダン→アンドゥオール、
片脚を出した状態での
プリエが入った動き。

その後、アンクロワなのですが、
いつもは前→横→後ろとやった後、
バー側の脚で横をやっていました。

今回はそのまま

バーの外側の脚でタンデュ。

後ろからのときは、
後ろ→横→前とやった後、
前に出した脚を上げ、
バーから手を放してバランス。

バランスを取る動きのときに
この先生は、

「お腹の二つのボールを
集めるように」

とよく言っています

あ、サッカーボールとか、

バスケットボールとかじゃなくて、

テニスボール位の大きさの

ボールのことだと思いますよ

「お腹の上に二つのボールがあるとして、
それを中心に集めるようにすると、
バランスが取れる」

とのお話。

それを意識したら、
バランスが取りやすくなりました

片脚を出した状態でのプリエについて、

「前に脚を出したとき、
お腹が出ないように」

との注意がありました。

私はピラティスを始めてから、
ぽっこりお腹がかなりへこみましたが、
この状態のプリエのときは、
気を付けないと
お腹が出てしまいます(^o^;)

バレエのときは、
後ろに反るときも
片脚を出してプリエするときも、
お腹は出しちゃいけませんね(^_^;)

「横のときは、
骨盤が傾かないように」

といういつもの注意が
今回もありました。

私はレオタードの上に、
巻きスカートを着けているので、
スカートのウエストのラインが
斜めになっていると、
骨盤が傾いていることになります。

このタンデュのとき、
鏡に映った自分の姿、
ウエストのラインが
斜めになっているような気が…(^_^;)

終わった後、よく見たら、
巻きスカートのラインが
ずれていたんですよ(^o^;)

そうか

このせいだったんだな

…とこの時点では思った私。

次はジュテ。

ジュテ×2回→プリエからのジュテ→戻してクッペ→5番。

「本番」中、

「ジュテ、高く上げない。

伸ばす。」

という先生の声が聞こえる(^o^;)

そうでした

高く上げなくていいんでしたよね