バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
前回のブログ記事と同じく、
水曜日に美容院に行った日の写真です。
美容院の近くで咲いていた
お花（ムクゲ）の写真を
撮ろうとしたときに、
「どうせだったら、
空も一緒に撮っちゃおう
」
と思い、撮ったところ、
ちょっと変わった雲の写真が撮れたんですよ
この前日の火曜日、
これまでも
ちょくちょく通っていた
バレエ教室に行って来ました。
土曜日に、
「5回分のチケットを購入して、
今度の火曜日のレッスンに参加したい」
と先生に連絡したところ、
無事、
レッスンの予約が取れました
（6月にレッスンが再開されてからは、
予約定員制になっているのです。）
最後に
このバレエ教室に行ったのは、
7月の最初の週でした。
そのときは、
窓とドアを開けて
換気していたのですが、
エアコンがついていなかったので、
（エアコンはあるけど、
スイッチが入っていない状態）
かなり蒸し暑く、
後半バテ気味になったんですよ
久しぶりのレッスン、
エアコンついてるといいな
この日お休みだった私は、
昼間ちょっと出かけたときに、
ものすごい暑さで疲れたためか、
夕方に眠くなり、
ちょっとお昼寝しました
レッスンに備えて、
身体の調子を整えておかないとね
バレエ教室には
1番乗りでした
網戸の扉
（こちらのブログ記事で以前
ご紹介しました。
他のところでも、
真似して買った先生が
いるらしいです。）
を開けて中に入ると涼し～い
「こんばんは
エアコン入っているんですね」
と先生に言ったら、
「もちろん、入れてますよ」
という答えが返って来ました。
よかった
今回は
定員いっぱいの7名参加。
私は先生を真近に見れる
好ポジションをゲット
まずはストレッチ。
最後の方でやった
ルルベのときに、
「自然なS字カーブで
骨盤を立てる」
といった注意があったんですよ。
S字カーブを出そうとして、
気が付いたことがあります。
S字カーブを作ろうと意識するよりも、
お腹を引っ込めると、
自然にS字カーブが出来るんですよね。
S字カーブを作るようにと、
何度も言われている
日曜日のバレエ教室の先生も、
よく私のお腹を押さえに来ていました。
ですが、
他のバレエスタジオに行くと、
そのことを忘れて、
お尻を突き出して
S字カーブを作ることにばかり、
意識が行っていた気がします。
このバレエ教室の先生は、
「お腹をえぐるように」
という表現をよく使います。
「スプーンじゃ足りない。
大盛りのご飯でえぐるように。」
と言っていたこともあります。
今回、大盛りご飯は
登場しませんでしたが、
やはりお腹をえぐるようにと
言っていました。
それを意識した自分の姿を
横の鏡でチェック
ちゃんとS字カーブが
出来ていました
両手バーでのストレッチの後は、
片手バーでのバーレッスン。
まずはプリエ。
今回は、
1回目のドゥミプリエで、
アラセゴンの腕を
アンドゥオールにし、
腕を覗き込みながら、
上体をちょっと後ろへ反らせる。
そして、
2回目のドゥミプリエで、
アラセゴンの腕を
アンドゥダンにし、
腕を覗き込みながら、
上体をちょっと前へ倒す。
という動きがありました。
どうもちゃんと出来なかった気がして、
家に帰ってからやってみて、
やっと正しいやり方が分かりました
4番のグランプリエの後は、
ルルベでアンナヴァンから
バー側の腕を前、
反対の腕を後ろにします。
そして、
左右の腕を入れ替えます。
滑らかに
入れ替えなければいけないのに、
ガチガチになってしまいました(^o^;)
クッペ→5番→ジュテ→5番→クッペからのデヴェロッペ→5番
という動きの
左手バーが終わったとき、
先生が突然、
自分の足を叩き始めました
叩くと動きやすくなるらしいのです
「先週いた人は、
分かると思うけど…
先週いなかった人は、
『なんだ
』
と思うかもしれないけど…」
はい、先週いなかった私は、
「なんだ」
と思いましたよ
「コンクールを控えている子に、
足と脚を叩かせたら良くなった。
足、足裏、ふくらはぎ、
膝が伸びにくい人は、
膝の裏も叩く。」
私は膝の裏を
重点的に叩きました。
確か先生、
「叩くと、
脳からの伝達が良くなる」
と言っていたような気がします。
叩いた後の、
右手バーでの「本番」。
「みんな脚の動きが良くなった」
と先生が言っていました。
この後もバーレッスンは続きます。
ここまでで長くなったので、
続きは次回のブログ記事に回します。
また読んでくださいね
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