バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
土曜日に見かけた紫陽花です
地方によっては、
もう紫陽花の季節が
終わったところもあるようですが、
私が住んでいる地方は今が見ごろ
もうしばらく楽しめそうです
ところで昨日は、
先週に引き続き
先日先生が帰って来た
バレエ教室のレッスンに
参加してきました。
まずはバーを使った
ストレッチ中心の動き。
床に下がって、
片脚を後ろに伸ばす動きのとき、
先生に背中をぐっと
後ろに下げられました。
確かこのストレッチのときか、
プリエのときだったと思うのですが、
「背中固まらないように」
と先生に言われたんですよ。
ですが、
具体的にどういう状態なのか、
分からないままでした
そしてプリエ。
先生が私のところにやって来る。
私の腰のあたりを
なんとか直そうとする先生。
「S字カーブがない」
とのこと。
私はちょっと
お尻を突き出す感じの方が
いいらしい。
お尻を突き出すと
胸も突き出しがちになるので、
「社長さんにならない」
と注意されました(^o^;)
そういえば、
以前もこの先生に
「社長さんのバレエに
ならないように」
と注意された記憶があります。
気を付けます
今回は
ルルベについての注意が
いろいろあったんですよ。
1番でのルルベをやったとき、
「ルルベは止まっている訳ではない。
脚の内側から外側へ
ずっと動いている。」
との注意がありました。
そうなんですね
私はルルベのとき、
バランスを取るために、
しっかり止まろうとしていました。
だから余計、
バランスが取れなかったのかもしれません。
動き続けることを意識して、
1番ルルベをやってみました
「そう、みなみさん、
良くなった」
と先生に言って頂けました
さらに、
1番ルルベの徹底個人指導あり。
先生が
ルルベした足の踵に手を当てます。
「ここを押して
土踏まずを引き上げる」
と言う先生。
踵を押しながら
土踏まずを引き上げるという感覚が
最初、よく分かりませんでした
何度も同じことを言われるうちに、
だんだん感覚が分かって来て、
なんとかOKが出る
これは他の皆さんも
苦労していた様子。
そして、5番ルルベでも
個人的注意がありました。
また私のところに
やって来た先生。
腿と腿の間に手を入れられ、
「ここは
」
と聞きます。
締まっていない
ということですね(^o^;)
そこを直したら今度は、また
「背中が固まっている」
と言われる(^_^;)
今度は具体的に
どういう状態なのか、
説明がありました。
私は背骨が
いくつもくっついて、
塊になっている感じなのだそうです(^o^;)
「一つ一つの
背骨を引き離すように
背中は上、
脚は床にしっかり突き刺す」
との注意を受けました。
これもなかなか
感覚がつかめず…(^o^;)
それでもやり続けているうちに、
「そう、綺麗になった」
と先生に言って頂けました
別の動きのとき、
後ろクッペからの
パドブレがあったんですよ。
お手本に合わせて
後ろのクッペをやった
私を見た先生が一言。
「カマ足になってる」
思わず、
自分の脚を後ろから覗こうとした私。
「見ても分からない」
と言われる(^o^;)
何とか自分なりに直してみる
まだカマ足になっているらしい(^o^;)
また覗いてしまった私。
「見ても分からないから」
とまた言われる(^o^;)
先生が私の足を直して下さいました。
「つま先が外を向くように」
あ、そこが出来ていなかったんですね(^o^;)
今回も、
このバレエ教室では
毎回やっている
エシャペをやりました。
「さっき言った背中忘れないように」
と「本番」前に言われたので、
その点をかなり意識。
ですが、どうやら
膝が緩んでいるらしい(^o^;)
正面の鏡を見て、
自分でも分かりました。
ルルベからプリエになる途中で、
微妙に緩むときがあるんですよ(^_^;)
気を付けます
確かこの
エシャペのときだったと思うのですが、
力の入れ加減について、
お話があったんですよ。
私はよくバレエのレッスンのときに、
力が入りすぎていると
先生に注意されます。
今回、私の他にも
力が入りすぎていることを
指摘された方がいました。
先生のお話によると、
「力が入りすぎると、
余裕がなくなって
動けなくなる。
80％、いや60％の力でいい。」
とのこと。
「何事も
60％の力でやるといい」
ということは、
バレエ以外の場面でも
何度か耳にしたことがあります。
分かっていても、
そのくらいの力にするのは、
結構難しいものです(^o^;)
そして、
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
アラベスクも入っていました。
そのアラベスクをやっているとき、
またまた先生が、
私のところにやって来ました。
上げている脚を
さらに持ち上げる先生。
「脚、遠くに伸ばして」
「脚の力抜いて」
あ、力を抜いた方が
脚が伸びる～
「お腹から脚だと思って」
「身体、まっすぐにして」
鏡の中の自分、
確かに上体が
ちょっと捻じれています(^o^;)
だけど、
どう直したらいいのか分からない(^_^;)
これまでにないほど、
脚を上げているせいか、
背中にちょっと痛みを感じます(^o^;)
きっと背中をちゃんと
使えているからなんだろうな。
これが本来あるべき姿なんだろう。
きついながらも、
そんなことを考える
私の上体をなんとかしたい先生。
他の参加者の方に私の脚を持たせて、
上体を直して下さいました。
「（脚を持ってくれている）
○○さんを突き刺すような感じで、
脚を伸ばして」
伸ばしました
今までにないくらい、
脚が上がっている気がする
「ちょっと横の鏡を見て」
見ました
鏡に映る自分、
信じられないくらい高く
綺麗に脚が上がっている
私ってこんなに高く
脚が上がるんだ
写真に撮っておきたいくらいでした
自力でも
このくらい上げてみたいものです。
この後、
パッセの練習もやりました。
そのときも
私のところにやって来た先生。
カマ足気味だった私の脚を
綺麗な状態で
膝上まで持ち上げて下さいました。
パッセの脚も
ここまで上がるんだ
やれば出来るんだ
「パッセはふらふらしても
頑張って。
だんだん出来るようになってくるから」
とのお話。
はい、頑張ります
今回のバーレッスンレポは、
注意されたことばかりで、
終わってしまいました(^o^;)
先生、熱いご指導、
ありがとうございます
先生の熱血指導は、
センターレッスンでも続きます。
センターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
