バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
日曜日、近所に
食料品の買い出しに行ったら、
空は晴れているのに、
雨が降って来ました
もうすぐお店に着くというところで、
このお花を発見
雨に濡れる姿が
ちょっとはかなげで素敵
ところで、昨日、
いつものバレエスタジオの
オンラインレッスンに参加しました。
いつものように、
時間が近付いたので、
zoomミーティングに参加しようとしたら、
IDを入れた後、
パスワードを求められる。
え
パスワード
おかしいな
前回までは
パスワードなしで
入れたはずなんだけど…
オンラインレッスンについて
先生が説明してくれたメールに
パスワードって
書かれていたっけ
メールを探したのですが、
見つけたいメールが見つかりません(^o^;)
あ、もう時間になっちゃった
どうしよう…
今日はレッスンに
参加できないかな…
と焦っていたら、
先生からメールが届く。
「zoomの設定が変わりまして
パスワードが必要になります。」
とのことで、
パスワードが書かれていました。
そうなんですね(^o^;)
で、パスワードを入力して、
無事、レッスンに参加できました
今回は
これまでのオンラインレッスンと違って、
今年になってから
バレエを始めた方も
参加しています。
なので、
ストレッチからやるとのこと。
ストレッチの途中、
床の上で斜め前に伸ばした
片脚のつま先を持って
踵を持ち上げるように
との指示がありました。
私は
つま先をつかむのが
やっとの状態…(^o^;)
「持ち上がりませ～ん」
とスマホに向かって叫ぶ私(^o^;)
膝を曲げてもいいとのことなので、
曲げてやってみたのですが、
やはり上げるのは
かなり大変です(^_^;)
これを出来ない人は、
腿裏が硬くなっているらしい。
そして、腿裏が硬くなっていると、
膝を伸ばすべきところで
伸びないことがあるらしい(^_^;)
私はよく
膝を伸ばすように
注意を受けるので、
思い当たる節ありありです(^o^;)
「このストレッチ、
重要だからやってね」
と先生。
はい、分かりました
ストレッチの後はバーレッスン。
今回は
初心者さんがいるということで、
左手バーのときは、
先生が一緒に動いて下さいます。
やる内容も
初級寄りでした。
プリエとタンデュの後は、ジュテ。
横のジュテ8回に合わせて
腕をアンドゥオールに
大きく動かす動きが
入っていました。
大人バレリーナが苦手とする
腕と脚の連動ですね
右と左の「本番」が終わった後、
先生が
あることを教えて下さいました。
それは、
「カッコよく見せるコツ」
「腕の動きに合わせて、
顔を付けるときに、
ずっと手の方を見てるだけだと
子供っぽい。
腕が上がった辺りで、
バーの方を見るといい」
とのお話。
この後、
「チャコットのインスタライブ見てた」
とみんなに聞く先生。
見てません
チャコットのインスタライブでも、
そういう顔の付け方を
していたらしいのです。
「グランプリエのときは、こう」
と言って、
やって下さった先生。
手が下に行ったとき、
バーの方を見ています
「ロンデジャンのときは、こう」
と脚を動かしながら、
ちょっと内側を見た後で、
外側を見る先生。
え、そうだったんですね
先生のお手本は
よく見ていたつもりだったのですが、
このように顔を付けていたことには、
全く気が付いていませんでした
「お顔の付け方って、
教えないと分からないから
教えておく」
と先生。
ありがとうございます
確かに
教えて頂くまで
分かっていませんでした。
「お腹と背中は固定したまま。
インしたときに、
身体がそっちに行かないように。」
とのこと。
ちなみに、
初心者さんは、
とりあえず基本に忠実に、
ずっと手の方を見るようにと
先生に言われていました。
その方以外の人は、
この方法でやるといいとのことで、
「鏡で研究してみて」
とのお話。
はい、分かりました
その後は
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
その動きの最後に、
アテールでのパッセをやりました。
「上げた脚の上に
コーヒーカップが置けるくらいに
しっかり脚を上げる」
との注意あり。
脚の上に
大事なTHE ALFEEの
マグカップが乗っていると思えば、
落として割らないように頑張って、
しっかり脚をキープ出来るかも
次のグランバットマンでは、
横のとき、物にぶつかる(^o^;)
おっと、気を付けないと(^_^;)
グランバットマンに続いてストレッチ。
曲げた脚の膝の下に腕を入れ、
身体に引き寄せます。
その後、いったん脚を下ろし、
今度は真後ろに向かって膝を曲げ、
つま先を持ってストレッチ。
ここで先生、
みんなの映像を見て、
気になった点があるご様子
持ったつま先が
内側に向いている人が
多いようなんですよ。
「まっすぐの状態でつま先を持つように」
との注意がありました。
この後、
バレエ流の正座についてのお話。
「バレエをやる人は
正座はしない方がいいんだけど、
するときはこういう風にして」
と両足のつま先から踵まで
ピタッと真っすぐに付けた状態で、
踵の部分にお尻を乗せる正座を
見せて下さいました。
え
そうやって正座するんですか
か、かなり厳しいものが
あるんですけど…(^o^;)
これは私だけでなく、
皆さん苦戦していた様子。
「最後に課題を残してしまったね」
と言う先生。
かなり難しい課題ですね(^o^;)
「痛くならない程度にね」
とのこと。
最初の
腿裏を伸ばすストレッチと合わせて、
無理しない程度に
やってみます
次回のレッスンも楽しみにしています
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
