バレエレッスンで反射的にやってしまうこと

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日曜日に選挙に行く途中で見つけた薔薇

雨粒を乗せている姿が美しすぎます

さて、

昨日参加したバレエスタジオの

初・中級ショートクラスのレッスンレポです。

ショートレッスンなので、

いつもより説明が短めで

ぱぱっとレッスンが進んで行きます。

バーレッスン、まずはプリエ。

「腕は遠くを通る。

特にみなみさん。」

と先生。

よく注意されていることですし、

前回のレッスンでも

注意されました。

気を付けます

今回の2番は、プリエの後、

バー側とバーの反対側の

両方に倒れます。

そうそう、両方に倒れることが多いから、

この間、4番でバーの反対側だけに

倒れればいいところを、

反射的にバー側に倒れちゃったんだよな…

と自己分析

やっぱり、4番と5番のグランプリエは

後ろ脚が開かない…(^o^;)

ちなみに、転んで痛めた膝も

足裏のタコも完治して、

身体には何の問題もありません

今回の5番ルルベは、

アンオーではなく

アンナヴァン→バー側の腕を上にしたアロンジェ→アンナヴァン→アラセゴン→アンバー

というものでした。

いつもより難易度アップですね(^o^;)

左手バーは、

安定するまで一苦労(^_^;)
その後、安定。

右手バーのときは、逆に

いったん安定した後、

ふらついてしまいました(^o^;)

いつも言われている

「お腹と背中を引き上げる」

「お尻を締める」

という注意に加え、今回は、

「頭を上から引っ張り上げるように」

という注意もありました。

その点も意識しましたが、

なかなか安定しないですね(^o^;)

梅雨のせい

あ、関係ないですね

タンデュとジュテが一緒になった動き。

タンデュ→上げる→タンデュ→ジュテ。

これを前、横、後ろ、横とやります。

「タンデュで上げるときと

ジュテをしっかり止めるように」

という注意は、これまでも

何度も聞いています。

しっかり止めようとすると、

お腹に力が入って、

息が止まってしまいます(^o^;)

止めるときに息が止まるのは、

いけないことなのでしょうか

そして、

ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。

まずはパッセから。

パッセ→前に下ろす。

同じことを横と後ろでもやります。

パッセだと

反射的にアンナヴァンにしたくなるのですが、

今回はずっとアラセゴンでよかったのです(^o^;)

「本番」1回目に、

つい反射的にアンナヴァンにしてしまった私…(^_^;)

前にいた上手な女子高生が

アラセゴンのままやっているのを見て、

自分の間違いに気が付いたのでした(^o^;)

確かパッセの後が前後のバランセで、

その後、

ロンド・ジャンブ・ア・テール→アンレール

と続いて行きます。

前後のバランセは

タンデュで上げたときや

ジュテのときと違い、

「伸びやかに動かすように」

とのこと。

そうそう、

ロンド・ジャンブ・ア・テールも、

先生のように軽やかに動かさなきゃね

今回、バーレッスンの最中に

一度腕の状態を

直された記憶があるのですが、

このロンド・ジャンブ・ア・テールの

ときだったような気がします。

パッセのときは、

腕は固定でしたが、

アンレールのときは、

脚の動きに合わせて

腕も付けました。

後ろに脚を上げているとき、

先生が私のところにやって来る。

「上げる、上げる、もっと上げる。

腿から上げる。」

と言って、

私の腿を少し持ち上げて下さいます。

これは「本番」1回目のときだったのですが、

2回目に腿から上げるのを意識したら、

自力でも、いつもよりちょっと上がりました

5番ルルベ→クドピエ→ルティレ→バーから手を放してバランス。

アンナヴァンの腕は遠くにするんだったな。

「みなみさん、

肩が前に入らないように」

という先生の声が聞こえる(^o^;)

後ろにしました

う～ん、安定しない…(^o^;)

私の目の前では、

上手な女子高生が

かなり長時間、

ルルベパッセを保っています。

ちなみにこの女子高生さん、

ピルエットはトリプルで回れます

ルルベパッセでしっかり立てないと、

シングルも回れないよな…

そして、

フラッペとグランバットマンの融合。

フラッペ×3回→タンデュ→グランバットマン。

「フラッペは1回1回しっかり止める」

「タンデュを5番に戻すとき、

『次はすぐに上げるんだ』

という意識を持たないと、

脚は上がらない。」

という注意の後の「本番」。

とりあえず、言われたことは

やれたのですが、

出来ればもうちょっと高く

脚を上げたいものです

この後はセンターレッスン。

センターレッスンについては、

次回のブログ記事で書きます。

また読んでくださいね

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