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このお花も、前回のブログ記事と同じように、土曜日に行ったバレエ発表会の会場近くで見つけたんですよ。
あまり見ないお花だと思うのですが…
何ていうお花なんでしょうね
ところで、今週は、日曜日に通っているバレエ教室のレッスンはお休みでした
今回は、火曜日に参加したバレエ教室のレッスンレポです。
このバレエ教室は、先週はレッスンがなかったので、2週間ぶりのレッスン。
しばらく代行の先生が続いていましたが、今回は代行の先生ではありませんでした。
先生の目の前の、すごくいい場所に陣取る私
まずは両手バー。
6番で構え、
「大転子を動かすようにして1番にする」
との指示がありました。
バレエ関連のブログではこの「大転子」はよく見掛ける用語ですが、「大転子を動かす」という表現をバレエの先生から聞くのは、私は初めてのような気がします。
これは、しっかりアンドゥオールするためですね
その後、反ったり、上半身を丸めたり、体側を伸ばしたり、胸から上をぐるっと回したり、といったストレッチが続きます。
以前も書いた脚の「7番ポジション」がまた登場
両足のつま先を、右だったら右、左だったら左と同じ方向に向けることを、このバレエ教室では「7番」と言います。
前に「7番ポジション」をやったことをブログに書いたら、
「それはやったことがない」
というコメントを頂きました。
やっぱり、一般的ではないのかな
もし、この脚の7番ポジションをやったことがあるという方がいらっしゃいましたら、コメントかメッセージを頂けると嬉しいです
この7番の状態で、前に身体を倒したり、背中が硬い人は背中を反ったり、ルルベでバランスを取ったり、自由にストレッチをするようにとのこと。
私は先生が言っていたことを一通りやってみました。
ルルベでバランスを取るのは、そのままの歩幅だと難しかったので、ちょっと歩幅を狭くする。
腕をアラセゴンにしてバランスを取ったら、グラグラする(^o^;)
他にルルベしている方を見ると、腕をアラベスクにしている方がいたので、私も真似してみる。
「しっかり内側に集める感覚でやらないと、バランスが取れない」
との注意がありました。
次は、片手バーでプリエ。
「下りるときは、すぐにかかとを床から離さない。
戻るときは、すぐにかかとを床に着ける。」
との注意が「本番」前にあり。
特に、戻るときにまずかかとを着けることを、「本番」中も含めて、先生は何度も強調していました。
1週間、間が空いたせいか、ドゥミプリエのときの腕の動きがあやふやになる(^o^;)
今回のプリエでは、
「グランプリエのときはアンオーで、バー側の下の方を見る」
という指示があったんですよ。
それを意識したら、私は体幹が捻れていたようで、
「体幹が捻れるのだったら、顔は付けなくていい。
ここの二人（私と私の後ろの方）は、正面を向いていていいから。」
と先生に言われました。
なので、反対側のときは、顔を付けずに正面を向いてやってみる。
こちらの向きでは正面に鏡がない状態だったので、自分の姿を確認することは出来ませんでしたが、体幹は捻れていなかったと思います。
タンデュは、
ドゥミ→ポアント→内側に入れる→アンドゥオール→フレックスでプリエ。
これを前、横、後ろ、横、とやります。
いったん内側に入れるのは、その後のアンドゥオールを意識しやすくするためらしい。
だから、
「内側にはちょっとだけ入れて、外側はしっかりアンドゥオールするように」
とのこと。
この動きのとき、膝が曲がりやすいことを注意されました。
「ずっと引き上げていないと、膝も伸びない」
とのお話。
「横にタンデュするときは、スカートのラインが平行のまま」
という注意もあり。
つまり、骨盤が動かないようにするということですね。
タンデュを中心とした動きは、もう一つありました。
タンデュ×2回→3回目はクッペから伸ばす→ピケ。
これを前、後ろ、横。
「クッペから前に伸ばすとき、カマ足にならないように」
との注意あり。
そして、ジュテ。
前にジュテ×2回→5番プリエ→後ろ、横も同じ→後ろクッペでバランス→後ろ→前→横→そのまま集めて5番ルルベ→ルルベで前のパッセでバランス。
「後ろのクッペ、正しい状態でやるように。
膝がなるべく横を向くように。
だんだん前に来がちだから。」
との注意が「本番」前にありました。
「本番」中、横のジュテのとき、
「お尻が割れないように」
との声が聞こえて来ました。
これについて、「本番」後にも注意あり。
名指しで注意された訳ではないのですが、この注意をするとき、先生の視線の先には、私がいるような気が…(^_^;)
「横のジュテのとき、お尻が割れないように。
股関節から下だけを動かす。
スカートのラインが平行になるように」
スカートのラインについては、さっきも言ってたよな…
ちなみに、参加者全員がスカートを身に着けているのはありません。
私を含めて、2～3人だったはず。
きっと私に向かって言っているのでしょう(^o^;)
先生に言われたことを意識して、鏡を見ながらちょっと横のジュテをやってみました。
あ、こういうことかと初めて分かった気がしました
これを意識すると、私の場合、脚は少ししか上がりません(^_^;)
でも、間違った状態で高く上げるよりも、低くても正確に上げた方がいいですよね
反対側のときは、この点は大丈夫だったはずです。
今回は、センターレッスンの時間がかなり短めで、バーレッスンがかなり長めでした。
バーレッスンはこの後もまだまだ続きます。
バーレッスンの続きとセンターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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