私が住んでいる地方では、今、ツツジが見頃です
私は、いろいろな方のブログを拝見していますが、お花の写真を載せている方もたくさんいらっしゃいます。
そういった写真を見ていると、日本って広いな、と思います。
関東地方で桜が満開の頃は、こちらはまだやっと蕾がほころび始めた程度。
こちらが満開を過ぎた頃に、「桜が咲き始めました」という写真をブログに載せている方もいらっしゃいました。
ツツジも関東地方では、ずいぶん前に見頃だったようですね。
そして、今は薔薇が咲いているようですが、こちらでは、薔薇が咲く気配はありません
皆さんのブログでの花便り、これからも楽しみにしていますね
私もいろいろ載せていこうと思っています
とは言っても、このブログはバレエブログですので、レッスンレポ行きます
先週と今週は、いつも通っているバレエスタジオのレッスンはお休み
タイミング良く、ここのところほとんど毎月参加しているバレエサークルのレッスンが今週開催されたので、昨日、行って来ました。
このサークルでは、レッスンの最初によく両手バーでかかとを上げ下げしたり、アキレス腱を伸ばしたり、といったウォーミングアップをやります。
今回も先生は、
「じゃあ、ウォーミングアップ…」
と言いかけたのですが、
「…じゃなくて、センターやるからプリエ」
と言い直しました。
今日はセンターレッスンをたっぷりやる予定なのかな
まぁ、皆さん、レッスン前にストレッチしてましたしね
このサークルでは、プリエのときにいつも腕の動きを付けています。
今回は、1回ドゥミプリエするときは、いつものように腕の動きを付けて、2回目は巻き戻すようにやるとのこと。
巻き戻すってどういうこと
手のひらの向きをいつもとは反対の向きにして動かすことを、「巻き戻す」と先生は言っているのでした。
やっぱり2番のグランプリエは膝が開かないなぁ…
プリエ最後の5番ルルベ、出来る人は、後ろ脚に体重を乗せて、クドピエでバーから手を離してバランスをとるようにとのこと。
「出来る人」になって、やろうとしましたが、なかなかバランスが取れません(^o^;)
続くタンデュでは、ドゥミを意識するようにとのこと。
ドゥミ→ポアント→ドゥミ→戻す
これを何回か繰り返します。
最初はゆっくり、その後は速く。
速くなると、ドゥミがいい加減になる私…(^_^;)
そうそう、膝が曲がらないようにする点にも気を付けなきゃね
途中、2番ドゥミプリエでバーから手を離す動きがありました。
そして、同じ動きをジュテでやることに。
これも、しっかりドゥミを通るようにとの注意があります。
途中、
横に脚を上げて止める→2番ドゥミプリエにしてバーから手を離す→そのまま反対側の脚を横に上げる
という動きがありました。
バーから手を離して、脚を上げるところで、ふらふらする私…(^o^;)
これは私だけではなかったようです。
「バーから手を離してふらつくのは、バーに頼っているから」
という注意がありました。
ロンド・ジャンブ・ア・テールでは、
「脚の動きに合わせて、上体が動かないように」
との注意がありました。
「上体が動いているように見えるのは、顔を付けているから」
とのお話。
私はロンド・ジャンブ・ア・テールでは、しっかり顔を付けるようにしていますが、先生のお手本を見ると、ちょっと胸も付けているんですね。
後ろのときに若干上体を下に向けるというのは、私もやっていました。
（やり過ぎると「上体が前に倒れている」と注意されます
）
その他に、前に脚を出すときは、少し反っているんですね。
そういえば、これについては、前に他のバレエの先生にも言われたことがあるような気がします。
ですが、最近は言われていなかったので、前のときは、顔だけ付けていました。
思い出せてよかった
「上体が動かないように、背中を丸めず、しっかり引き上げる」
とのこと。
気を付けなければ
ア・テールの後はアン･レールだったのですが、
「横に脚を出すとき、二つのお尻が一つになるように」
との注意がありました。
分かりやすい例えですね
前側の筋肉をしっかり伸ばすようにとのお話。
悪い例として、背中が丸まり、腰が落ち、前側の筋肉が縮んだ状態の姿を見せて下さった先生。
私がやりがちな状態です(^_^;)
先生の悪いお手本が私の姿ですね(^o^;)
その後、バーから手を離してのアラベスクもやりました。
う～～～ん、ふらつく…(^_^;)
それから、
5番ルルベ→片手アンオー→バーに向かって後ろ脚上げる→バーから手を離して両手アンオー→アロンジェ
という動きでも、ぐらぐらしてしまう私でした(^_^;)
そして、
「ファスト・ジュテ、速いジュテにチャレンジしてみましょう」
と先生。
かなりテンポが速かったですが、なんとか出来ていたと思います
昨年の12月から今年の3月まで、私としてはちょっとレベルが高いオープンクラスで鍛えられたせいか、最近、以前に比べると、動きの覚えが良くなった気がします。
それでも、時々、間違えますけど…
そして、グランバットマン。
「前に脚を上げるとき、こんな風にならないように」
と言って、腰が落ちた姿を先生が見せて下さいました。
続いて、横のグランバットマンは、上体が軸脚の方に傾いている姿、そして、後ろは上体が前に倒れている姿を見せて下さる先生。
あ、私だ
先生の悪いお手本が私の姿です(^_^;)
その点に特に気を付けてのグランバットマン。
全体的にいい出来だったようです
センターレッスンの前に、先生の指示通りにみんなでストレッチ。
やっぱり開脚クッションがないと、骨盤が立たないな…
そして、「軽い筋トレ」と言って、指示通りに脚を組むようにと言う先生。
これはもしかして…
と思ったら、やっぱり、以前もやったことのあるバレリーナの立ち上がり方でした。
私は上手く立ち上がれなくて、ふらふらの状態…(^o^;)
ほとんどの皆さんは、ちゃんと立ち上がれていたようです。
それでなくてもバレリーナっぽくない動きが多い私ですから、せめて立ち上がり方くらいはバレリーナっぽくしたいものです。
この後はセンターレッスン。
相変わらず理想のバレリーナには程遠いですが、なんとか頑張りました。
それについては、次回のブログ記事で書きたいと思います。
また、読んで下さいね
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