ヨーグルト)^o^(

前から私はヨーグルトを、朝ではなく夜に食べてました！

ちょっと！気になり　　

朝と夜どちらが効果があるのかと！調べた所

発見　o(^-^)o

ヨーグルトの乳酸菌は夜寝ている間に

便秘をスムーズにする腸内環境が整うそうです！

肝臓にも負担が軽くなるというメリットもあると！

書いてありました！　:*:・(￣∀￣)・:*:

ヨーグルトの効果としては沢山ありまして！

ストレスによる胃の痛み

虫歯予防に

毎日食べれば老化防止に！

皮膚機能改善

内臓脂肪の減少

免疫機能の活性

菌の違いで効果も違ってきます！

自分に合ったヨーグルト選びを！

簡単にまとめてみた所

皮膚機能改善にはブルガリアヨーグルト（LB81乳酸菌）

便秘の改善にはダノンビオ（LG21乳酸菌）

免疫機能の活性には明治ヨーグルトR1（１０７３R乳酸菌）

３種類もあります(´＿｀｡)

１度に３種とってしまいたい気分です！

取りあえず・・

体調によって！食べるのを変えようと思う。

このブログを見てくれた方！

良かったら、自分に合ったヨーグルト選びを！

してみてくださいね！(*゜▽゜ノノ゛☆

因みに今日はブルガリアヨーグルトに！

黄な粉と、蜂蜜で！

(^。^)y-.。o○　食べました　

ドラマ!(^^)!

最近お休みの日は！

DVD見まくってます

今回は

１５年ぶりドラマ出演の

チョン・ウソン主役 ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

マダ４話しか見てませんが！

ウソン様カッコエ～です！

久々のアクションです！

さすが鍛えてますね～　:*:・(￣∀￣)・:*:

アイリスの第２弾

今回は！ど・ん・な・結末に

決してDVDばかりでは！

アップルパイ作りました

簡単に

こちらは！マロンパイ！栗がゴロゴロ

モリモリパクパク

頂きました！

(●´ω｀●)ゞ

休みに！)^o^(

久々休みに！DVD借りてみた！　)^o^(

今回は、ファンタジーサスペンス

マンマミーアーに出演していた！

アマンダ・セイフライド主役

（赤ずきん役ヴァレリア）

チョー可愛綺麗です

サスペンスですから

怖くはないですが！犯人は？

オオカミ！　(((( ;°Д°))))

只のオオカミじゃ～ない！

これ以上は！ん～言えない

後は借りてみてください！

キャスト

アマンダ・セイフライド

ゲイリー・オールドマン

シャイロフェルナンデス

他

監督

トワイライト～初恋の

キャサリン・ハードウィック

制作

レオナルド・ディカプリオ