抗がん剤対策にウォーキング！

抗がん剤パクリタキセル２回目やってきました

体調も悪くなかったので運動の為

自宅→駅→病院→駅→自宅

自宅から駅まで早足で20分ほど

病院から駅までは普通に歩いて10分ほど歩いたよ

だいたい往復で7000歩くらいでした💦

リハビリの先生からは、チェックするので毎日歩数計で計ってね！とのこと😅

もぅね～車生活なのでほぼ歩きまてん🤣

携帯のアプリで歩数計をダウンロードして計ってるんだけど

家の中では携帯を持つ癖がないからノーカウントも多いし

１日どこも行かなければ 1000歩以下になっちゃう～😱

それでは正しい歩数がわからないので、クリップタイプの歩数計買おっかなー😅

看護士さんに相談したら目標1万歩だって

計測始めてからまだ１万歩歩けたことないです

ウォーキングするから4000歩～7000歩にはなるけど、しなかったら ほんま歩かないんだなぁと数値化して初めて知る事実

看護士さんが、よく動く人は痺れなどの副作用が少ないって言ってました

少ししんどいくらいでも、歩いた方が症状紛れるよーって先輩患者さんが言ってました

毎日１万歩はちょっとしんどいから

目標8000歩で頑張りたいと思います(^◇^)

抗がん剤治療の皆さんも

抗がん剤してない元気な皆さんも

よかったら 歩きませんか？😁ﾌﾌﾌ

病気の方は無理しない程度で自己責任でお願いしますね

ちなみにウォーキングの途中にTSUTAYAがあるので、コミックレンタルをして帰ってます😁

借りたら二日以内には必ず返しに行かないといけないので半強制でウォーキングできます(笑)

🔻おすすめコミックはこれかな

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忙しい忙しい😁

ちなみに抗がん剤２回目後、吐き気止めの薬のせいなのか フワフワーって感じですが、しんどくないです👌

１回目もそうだったけと、抗がん剤後はアドレナリンが出てるのか全然しんどくないです私だけ🤔？

抗がん剤そんなに甘くはないと重々承知だけど

元気なうちは いっぱい動いて 好きなことして楽しまないとね😉

明日台風対策の多肉移動頑張ります！！

ロンポリロサ

順調に育ってます

葉挿しもけっこう簡単っぽい🌱

カットしちゃおっかなー

ハオルチア

これも元気に伸びてます！

隙間からハムちゃんがひょっこりわかるかな？