こんにちは！フィディです。
昨日から楽天スーパーセールが始まりましたね。
以前の私なら「安いから」「お得だから」とカートに入れまくっていたんですが、、
40代になって体もお金も立て直し中の今は、買い物の基準が変わってきました。
特にダイエット中って、「これ買えば痩せるかも」という期待で、つい不要なものまで買ってしまいがち。
今回は、私が実際に使っている「買うべきもの・買わないもの」の判断基準をシェアします。
私の買い物判断基準（大前提）
まず、セールだからといって何でも買うのはやめました。
判断する時の3つの質問
1. これは今の私の生活で「本当に」使う？
2. 3ヶ月後も使い続けている自分が想像できる？
3. これを買うことで、体・心・お金のどれかが整う？
この3つ全部に「YES」と答えられないものは、どんなに安くてもスルーします。
【買うべきもの】ダイエット中の40代に本当に必要なもの
✅ 日常的に使う消耗品（ストック買い）
例：プロテイン（飲む習慣がすでにある場合）
オートミール、もち麦など続けている主食
ノンカフェインのお茶類
理由：すでに習慣になっているものは、まとめ買いでOK。セールを利用して賢く節約できます。
✅ 日々の食事を「少しだけ」ヘルシーにするもの
例：冷凍ブロッコリー、冷凍きのこミックス
サバ缶、ツナ缶などのタンパク質食材
低糖質パスタやこんにゃく麺（試したことがあるもの）
理由：無理しない範囲で続けられる「ちょい足し食材」は、ダイエットの味方。ただし「試したことがないもの」は少量で試してから。
✅ 体を整えるために長く使えるもの
例：ヨガマット、ストレッチポール
体重計・体組成計（壊れてる・古い場合）
履き心地の良いウォーキングシューズなど
理由：運動を続けるための「環境づくり」は投資。ただし、すでに持っているのに使ってないなら買い替える必要なし。
【買わないもの】ダイエット中こそ要注意！
❌ 「痩せそう」な気がするだけの器具・グッズ例： 使ったことのない運動器具、振動マシン系
着るだけで痩せる系ウェア
理由：過去の私は何度もこれで失敗しました。ダイエットがんばる！と思ってウォーキングマシンを買ったものの、結局使わずに部屋の隅へ…。物干しになってました
今の自分が「毎日使う姿」が想像できないなら買わないのがよき！
❌ 「お得だから」で買う大容量おやつ・食品例：お菓子の大袋セット、美味しそうなスイーツの詰め合わせ
普段食べないインスタント食品
理由：家にあると食べてしまうのが人間です。ダイエット中は「ないことが最大の味方」。
❌ 流行りのダイエット食品（試したことがないもの）
例：話題のスーパーフード、SNSで人気のダイエットドリンク、初めて見るサプリメント
理由：「試してみたい」気持ちはわかるけど、続かなければ意味がない。まずは単品で試してから、本当に良ければ次回のセールで。
私が今回のセールで狙っているもの
実際に私がカートに入れているのはこちら：
1. プロテイン→ いつも飲んでいる銘柄が安い
2. ヨガマット → 今使っているものがボロボロで買い替え時
3. もち麦 → 白米に混ぜる習慣が定着したから全部「すでに生活の一部」になっているものばかりです。
まとめ：セールに振り回されない買い物を
40代のダイエットは、短期決戦じゃなくて長期戦。
だからこそ、「今だけ安い」に飛びつくんじゃなくて、「本当に必要か」を冷静に見極める力が大事だと思っています。
セール中こそ、立ち止まって考える。
体も、心も、お金も整えていくために、賢い買い物をしていきましょうね。
皆さんは今回のセールで何を買いますか？コメント欄で教えてください！