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更年期アラフィフが心の重りを下ろして痩せるダイエット

更年期で体重が増え、ついに膝が痛み出して「これはやばい」と本気でダイエットを決意。
心の重りも体の重さも少しずつ下ろしながら、アラフィフが無理なく続ける“やさしいゆる痩せ”記録です。
同じ悩みを抱える方と一緒に、心と体を軽くしていきたい!

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