先週の高島平
思うように走れなかったので
今日は最後まで4’30のイーブンで走りきるのが目標
スタート前の雨も何とかやんだものの
暑かった
蒸し暑くて序盤から大量の汗
ゆっくり目に入って
2キロからは4’30～4’33ぐらいをキープ
後半粘って15キロすぎから上げていこうと思っていたが・・・
思うようにあがらない
体感的にはあげてるつもりなのに
ラップ見るとまったくあがっていない
えっ
って感じ
とにかく暑くて
給水所では
水、ポカリ、スポンジのフル活用
このコース
全体的にはフラットなんでしょうが
１２～3キロ地点の坂
やっぱりきつかった
でもここでブラスバンドの応援が
エースをねらえ
思わず口ずさんでたら
隣のランナーに見られた
ラスト2キロも思ったように上げられず
トータル 1：36’20
まあこんなものでしょうか現状
それにしても疲れた。
疲労が全然抜けない
去年も同じメニューの2週押し
もっと走れたし・・・
こんなに疲れたっけ？？？
とりあえずちょっとお休みしてた鉄剤をまた飲むことにする
そうそう、昨日書いた東京国際のスタートの話ですが
どうやら単純にタイム順ではなさそう
私より速いタイムの人が第二スタートだったりするみたい
どういうこと
シャッフル
せっかくテンションあがってたのに
