午後の土砂降りが何とかあがった。
でもかなり蒸し暑い。
今日もSecond Wind の練習 会と一緒。
北海道マラソンで優勝した加納選手がいる。
大阪世界陸上で走った嶋原選手はもうトラック練習してる。
今日のメニューは2000ｘ3＋1000
まだまだCチーム
設定は4’40
できれば、4’30ぐらいでは行きたい。
1本目：4’39 4’29
2本目：4’27 4’18
3本目：4’29 4’22
1000：3’59
久々4’00を切れたのでちょっと気分がいい
今日の走行距離：9キロ
月間走行距離：137キロ
でもかなり蒸し暑い。
今日もSecond Wind の練習 会と一緒。
北海道マラソンで優勝した加納選手がいる。
大阪世界陸上で走った嶋原選手はもうトラック練習してる。
今日のメニューは2000ｘ3＋1000
まだまだCチーム
設定は4’40
できれば、4’30ぐらいでは行きたい。
1本目：4’39 4’29
2本目：4’27 4’18
3本目：4’29 4’22
1000：3’59
久々4’00を切れたのでちょっと気分がいい
今日の走行距離：9キロ
月間走行距離：137キロ