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朝ごはん
汁物》
豚汁
果物》
きんかん
バナナ
朝寝坊したので、とにかくすぐ食べられるものを食べて出社。
豚汁はインスタント。
お昼ごはん
ラーメンサラダ
お弁当をつめてる暇もなかったので、コンビニ飯です
間食
生姜チャイ
永谷園から出ている紅茶飲料。
シナモン、しょうが、クローブ、カルダモンを使っていて、わりとスパイスが効いてます。
主食》
豆乳うどん(麺90g、白菜、しめじ、えのき、長ネギ、鶏モモ肉)
主菜》
ロース豚カツ
副菜》
レンコンサラダ
湯葉の山椒煮
晩ごはんにてやっと料理をしました
豆乳うどんのレシピ↓
豆乳をいれるとまろやかでおいしい
本日の体重は…
60.10kg
でした(°∀°)b
朝ごはん
主食》
パン
付け合わせ》
小松菜とツナの炒め
プチトマト
バナナ
飲み物》
ルイボスティー
お昼ごはん
主食》
雑穀ごはん(鮭フレーク)
主菜》
帆立風フライ
副菜》
レンコンサラダ
スナップえんどう
かぼちゃの煮付け
鮭フレークは手作りしました
これ見て作りました↓
晩ごはん
ミックスホットサンド
夜は健診で遅くなったので、外食しました。
朝ごはん
主食》
レーズンパン
汁物》
クノールのコーンスープ
その他》
りんご2分の1
ヨーグルト(オリーブオイル、きなこ、オリゴ糖かけてます)
お昼ごはん
主食》
雑穀ごはんと小松菜のおかゆ
副菜》
レンコンサラダ(人参、レンコン、ブロッコリー、スナップえんどう)
晩ごはん
主食》
再びおかゆ
主菜》
ホッケの開き
副菜》
ブロッコリーのおかか和え
根菜とこんにゃくの煮物(レンコン、人参、こんにゃく、鶏肉)
帆立フライ1個
前日に沢山食べてしまったので、量を調節しました。
腹5分目くらいにおさえました
今日の体重は
60.10kg
(妊娠前から＋6.75kg‼︎)
お通じがなさそうなので、この体重で健診になると思います
前回の健診より＋2kgなので、怒られそうな気がしまくっている……
見にきてくださってありがとうございます！
ブログの内容が、期間が空いて変わっているので、色々と合わない感じになっているのですが…
私は29歳の初妊婦、フルタイムの兼業主婦です
子宮内膜症持ちで不妊治療していたのですが、去年めでたく(というか、やっと)妊娠できまして、今7カ月までたどり着きました
結婚してから3年目だったので、正直妊娠が分かった時は、妊娠自体が嬉しいというより、ホッとしたというか
「私って妊娠できるんだ
お母さんになれるんだ
」
お母さんになれるんだ」って分かったことが嬉しかったですね。
そして、つわりを経て安定期に入るわけですが、それからの体重増加がだいぶありまして。
こりゃヤバいぞ！
と思って、節制の為にも食べたものを記録することにしたのです。
実際の体重増加は…
どん！
母子手帳には22週目までですが…
25週目で+6.5kg‼️
オーマイガッ
12kgまで増えても良いと病院で言われていますが、まだあと3カ月あるわけで、ほんと気をつけなきゃいけないんです
つわりは食べつわりだったからほとんど減らなくて、お正月で2kg増加しました
もちろん、病院で注意されてしまい。
今の体重は59kgを行ったり来たり。
明日は検診があります。
どうなる⁈体重！