YOGA

おうちでYOGAをはじめました。
DVDを見ながら。

今日は呼吸法や体の修正や基本のポーズ。
意識しながら、体の力を抜くと、すごく楽になります。

右半身が硬い・・・。
それに、結構つらい。

体のこと気にしてみると、本当に愕然としますな。
普通に生活してるだけなのに、ゆがみってすごーくあります。
なかなか気づけなかったなぁ。。


レッスンに入るまで、時間がかかりそうです。
いつまで続くのやらです。


Huuuuu-