こんにちは！
FIELD ONEパーソナルトレーナー 増田です。
このところ、小学生対象の正しいカラダの使い方・走り方のトレーニングと保護者向けの勉強会のご依頼をいただいています。
その中で多くみられるのが
・ シューズを正しく選んでいない
詳しくは
今回はFIELD ONEで取り扱っているビブラムシューズについて
・購入予定だけど、正しい選び方を教えてほしい
・購入したけど足を痛めた
・正しい使い方を知りたい
というご要望があり少しだけお伝えします。
まず、ビブラムシューズは通常のシューズよりも
・ 軽い
・ ソールが薄い
と、言うこと。
ショップの店員さんに履くだけで足裏が鍛えられていいですよ！とススメられて買ってみました！
いざ、履いて歩くと、、、、
クッション性が低いので踵を痛めてしまった
よく聞く話し。
シューズが悪いのではなく
ビブラムシューズは人本来の足裏の使い方が必要で、それを理解しないために起こってしまうケガ。
シューズの特性
裸足の使い方
ベアフット(裸足)トレーニング
を伝えてこそ
履くだけでも足裏が鍛えられる
美脚・美尻につながる
アスリートにオススメ
になります。
ウェイトトレーニングやピラティス、ヨガなどその場で動かす時
水中アクアやアウトドアなど水辺で履く時
子供の裸足教育として履かせたい
スポーツのパフォーマンスアップのため
などなど、用途によっていろんなバリエーションがあるのもビブラムシューズの良さ
時に注意したいのがウォーキングやランニングで履く場合。
いつもシューズはクッション性が良いのでアンバランスな使い方をしてもカバーしてくれます。
ビブラムシューズでは 踵からの接地 はしません。
どういうこと？
カラダの真下に足を置くように走ってください。
これだけです。
あの100m最速 ボルトも、マラソンのトップ選手も同じように接地しています。
( スパイクやレーシングシューズって薄くクッション性が低いですよね？ )
FIELD ONEでは裸足のスペシャリストスキル
ベアフットランマイスター/裸足教育指導士
ベアフットトレーニングスペシャリスト
が正しいシューズの選び方をお伝えしています
FIELD ONEは静岡県初のビブラムシューズ販売店として4年前から
ただ売るだけでなく
ビブラムシューズで美脚・美尻になれる！
アスリートパフォーマンスがアップできる！
子供の運動能力があがる！
自分にあったシューズを履いてより健康に！
秘訣を教えてます
せっかく買うなら、シューズも理解して・使い方がよくわかっているお店がいいですよね
＊ 買ったけど、いまいち履き方がわからない
そんな悩みがあるかたもご連絡ください
また、FIELD ONEは遠いな、、、
そんな方にはオススメ販売店もご紹介しています