今宵はフルコース

毎週水曜はFIELD ONEトレーニング部の活動日

今夜は久しぶりに1人でのトレーニング

と、言うことで1人の時にしか出来ないフルコースを

ピラティス

マスターストレッチ

ボディキー

GRIDフォームローラー

TPマッサージボール

ピラティスでインナーマッスルにガッツリ刺激を入れて

ボディキーでコアと体幹の連動性を高めて

GRIDフォームローラーでインナーマッスルとアウターマッスルをバキバキにして

TPマッサージボールでほぐす

カラダの芯から刺激があるのでいつものガチトレとは違う爽快感が

来週は水曜21:30からスタートになります

来週はアウトドアトレーニングにしようかな