朝ピラティス

今朝は久しぶりに朝ピラティス

カラダを動かすピラティスではなく、資格コースのテキストが新しくなったので、旧テキストと内容を確認する

アタマのピラティス（笑）

しばらく明日の毎週水曜恒例

FIELD ONE トレーニング部 のトレーニングはピラティスになるかも

もちろん、加圧を使ったりエクササイズツールを使ったりいろんなバリエーションでトレーニング

みなさんも参加しませんか～？？（≧∇≦）