「痩せたほうがいいですね」
と言われ
ガーン
先日骨盤底筋のトレーニングを受けに行ったときのことです。
なぜに骨盤底筋のトレーニングを受けたかと言いますと、気になるお年頃なのですね
遺伝子的にもこのまま何もせずにいたら、そのうち肉体に起こりうるであろうことが予測できるのです。
私は今、壮大なる
人生の実験を行っています。
それは自分の人生を、あちらに還るその日まで自分が思ったようにクリエーションできるかというもの。
それには日常のQOL（生活の質）が必須なのであります。
そう、私は自分にとって常に「普通」の状態でその日を迎えたいのであります。
肉体的な痛みや加齢により引き起こされる不快さや不便さを、やたらに感じずに過ごしていきたいのです。
そのためには予防よね、ということで骨盤底筋のトレーニングを受けようと思った訳です。
youtubeで骨盤底筋が鍛えられるというストレッチもあるのですが、やはりこれからの長い人生を考えたら
きちんとしたトレーニングで把握しておきたかったのです。
結果、受けて大正解でした
きちんとした呼吸と筋肉の動かし方を学べたのは本当によかったです。
それで・・・。
そのときにトレーナーである先生から
「痩せたほうがいいですね」
と言われたのです
私の思い込みが一蹴された瞬間でしたよ。
というのも、年齢を重ねてあまり痩せたくないと思っていたのです。
だから自分を追い込むこともなく日々過ごしていたのです。
でも、体に重みがあると骨盤底筋に負担がかかってしまうそうです
だから「痩せたほうがいいですね」とアドバイス いただきました。
そのトレーナーの先生はというと、これがまたムダな脂肪がいっさいないスラリとした体型なので説得力あるのですよね。
次回のトレーニングは２週間後なので、それまでにはなんとか体重を減らそうと思います
し、しかし、痩せるってどうしたらいいの
今、ここ ↑↑↑ 
と、とりあえず痩せるアクションを何かしら起こしてみますね
トレーニングの前にお参りさせていただきました。
神楽坂の駅すぐの赤城神社
神楽坂毘沙門天 善国寺
東京大神宮
神楽坂はフランス人に人気の街だと以前聞いたことがあります。
私ものんびりと街並みを散策することができました。
おしゃれで良いですね〜
ランチ
お魚屋さんのメニューなので入ったのですが、なぜか豚汁でした
ごめんなさい
せっかく出してくれたお味噌汁ですが食べられませんでした。
外食ってむずかしいですね・・・
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
今日も生きとし生けるすべてのものが幸せでありますように。
私は祈ります
