トレーニング＠プラトーは続く

こんにちは。

今日は土曜日。
トレーニングの日でございます。

今日もベンチプレス70キロに挑戦！

しかし今日も全く変わらずです…

改善方法は１ＲＭ挙がらない重量を最初から補助付きで挙げるようにするとアドバイスをいただきました。

月曜日に機会があるので試してみたいかと思います。

あとはクレアチンでローディングを行うことも進められました。