こんにちは。
火曜日はフリータイムの多いトレーニングの授業。
フリータイムが多いとは言えどもサボっている人はストレングスクラスだけあって誰一人いません。
私もレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション。
それぞれ３セットずつやり足をバッチリ鍛えた後に上腕筋群を最大限に追い込みました。
ある程度、時間が経つと先生の合図で全体でのトレーニングに入ります。
今日は腹筋群でしたが終わったあとは誰一人動けません(笑)
授業は若干早めに終わりますが、ここで次の教室に行かないのが、このクラス。
時間いっぱいまでトレーニング。
所謂、“放課後”が始まるのです。
今日はベンチプレス大会。
扱ったことのない高重量を何回挙げられるか年長者組数人でやっていました。
(その中でも私はダントツの最年長ですが(笑))
私であれば62キロを10回挙げられるので70キロに挑戦。
１ヶ月前はまったく挙げられなかった重量です。
さあ挙がるか！？
おっと挙がった！
さらに２回目。
おっと挙がった！
さらに３回目。
挙がりませんでした…
(>_<)
それでも70キロを２回も挙げたのは大きいです。
少しずつ、またパワーアップしてきました！
来週から学校は“秋休み”に入りますが来週もジムでバッチリ鍛え更なるパワーアップをしたいと思います！