お疲れ様です！
卒業研究は午前中で終了なので午後はトレーニングでございます。
昨日のトレーニングで腹筋と腕は死ぬほど(笑)やったので超回復に合わせ回避。
大胸筋と背中をメインにやりました。
特にベンチプレスは高重量へ挑戦。
こないだ58キロを10回挙げることが出来たので今日は60キロに挑戦。
４回までは簡単に上がりましたがそれを超えるとなかなか挙がらない…
８回までは挙げられましたが９回目であえなく断念…
10ＲＭマックス60キロの壁を破れません。
ちなみに10ＲＭマックスというのは10回を最大限挙げられる重量のこと。
ちなみに１ＲＭマックスといえば１回で最大限に挙げられる重量。
卒業までの目標は１ＲＭマックス100キロ。
それをクリアする為の壁を１つ１つ乗り越えるしかありません。