お疲れ様です。
今日は午後がフリーなのでトレーニングの日でございます。
とは言っても肩、腕、足は昨日の授業でやったので回避。
胸、腹、背中を中心にやりました。
昨日のやり方を応用して追い込めるだけ追い込みました。
何をやってもこのトレーニング方法はキツいわ…
それでも今日、ベンチプレス58キロを10回で挑戦！
あれっ！
出来ました！
ということで新記録更新！
プラトーを脱したので10RM60キロもすぐ目の前です。
そしてもう一つ！
膝の痛みでずっと回避していたランニングを再開しました。
下半身も鍛えられて来たので膝の痛みもあまりなくなった印象があります。
さて、鍼灸科は小テストなので少し仮眠を取ったら勉強開始します！