お疲れ様です！
今日は予定通り、トレーニングの授業でベンチプレスをやりました。
10ＲＭで出来ると思われる重量を潰れるまで３セットやる。
しかもビデオで撮られる上に来週、その映像を見ながらフォームチェックがあるのです。
一応３セットなので45キロで設定したものの、楽勝！
20回は楽々挙げてしまったのです。
二回目からは55キロで設定しました。
それでも10回以上出来ました。
今度は60キロに挑戦してみたいと思います。
やはり、軽々と挙げてしまったため大胸筋にはいつもより負荷がかかってないです。
来週はフォームチェック。
どんな酷いフォームになっていることやら。