心の土台に、いつでも希望を

安心安全な心の土台は………

幻想に惑わされない

ただ、今生きている………という確信です

心の声や………頭の声………

心臓の音や

呼吸の音………

耳の中に聞こえてくる細胞の活動の音………

それらに意識を

集中…………

しよう………………………………

　皆さま。。。。

　　　智慧を………有難うございます………

………………