本音の感情とは
寂しかった😣
悲しかった😢
わかってほしかった😫
見て欲しかった😢
選んでほしかった😞
ほんとは怖かった
ほんとはこうして欲しかった😭
ほんとはこう言ってほしかった😫
本当はこうしたかった😖
本当はこう言いたかった😩
などです！😫😖…
本当は嬉しかったけど、言えなかった、表現出来なかった！
っていうのもあると思います💦💦
とにかく怒りと、我慢を
繰り返しているということは
そこに
本音の抑圧があります❗😫
抑圧してると
内臓❨身体❩にたまり、
自律神経に影響を及ぼし
本音を誤魔化す為の
防衛反応❨認知の歪み❩が起ります
認知の歪みは心のカサブタです😫！
だから、
先ずは
認知の歪みを赦してください
そして…
先ず、
一番に自分の本音を感じてください
！！
これをしないと
目の前の人の本音も
聴こえてきません😫！！
だから自分が………
先でした😭!!!
😖😖😖😖！！！
そして
怒りを我慢して解放していないのが
一番のトラウマ❨自己否定❩
な気がします！
一番身体に悪影響を及ぼす
怒りという感情の
上手な解放の仕方を学ぶ事が
一番大事だと