おはようございます☀️𓂃⟡.·
昨夜も11時まで夜更かししてしまいました。眠気が来てやっとこ寝た感じです。
今朝は5時過ぎに起きました。眠かったので2度寝してしまい、完全？に起きたのは6時半すぎです。
でもまだまだ眠かったので8時まで寝ました。
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今日は訪問看護でした。看護師さんについ夜更かししてしまうこと、そのせいか朝の仮眠や昼寝をしてしまう事を伝えたら。
出来れば10時頃には寝て欲しいこと、昼間眠かったら我慢しないで昼寝してくださいと言われました。
後はこれから梅雨に入るので耳鳴りや頭痛に気をつけてくださいと言われました。
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今日は気分転換に銭湯♨️へ行きます。
今日もよろしくお願いいたします(＞人＜;)