本日の体重；５１．４ｋｇ（前日より‐０．８ｋｇ）
食事は大豆製品、野菜スープ、サラダは各食で摂取。
大豆製品はとくに納豆をとってます。
母乳ダイエット方法もあるぐらいでので、一応母乳ダイエット（笑）
＜自分のＭｙルール＞
・毎朝、トイレ後に体重測定
・母乳中心1日3食に縛られない（お腹すいたら、おにぎりとか）
・寝る前に腹持ちのよりミルクをあげる
・母乳にはビタミンKを取ることが必要なので納豆や緑黄野菜をとる
・運動は軽め（胸がはって揺れるとガチで痛いので）
・水分は２Ｌぐらいをめやす（授乳の前後は水分をとる）
そして怖いのが乳腺炎・・・かかりたくないなぁ。
でも娘が小さくてなかなか吸いきってもらえなくって・・・。
搾乳機導入を検討中・・・。
すでに右胸が痛いです・・・。
産後ダイエットを開始したいと思います～＞＜
まずは体重の変動から！
妊娠前；４９ｋｇ
出産直前：（直前に測ってないけれど、おそらく）５７ｋｇ
出産直後：５４ｋｇ
退院前体重：５５．６ｋｇ（お祝い膳や差し入れのお菓子を食べた直後/笑）
出産１週間後：５３．４ｋｇ
そして本日は、５２．２ｋｇ
・・・退院前体重のとき、自分の祖母がきて大量に差し入れされて、
母乳のために食べなさいと・・・赤飯をしこたま食べさせられたあと、
看護師さんがきて、体重をって言われたときの絶望感半端なかったです（笑）
とりあえず、４月２日から体重は約５ｋｇ減…。
ちなみに運動とかなにもせず、ひたすら食べてます。
お腹が減るんです（笑）
なので、今日からしっかりと気合を入れなおしてダイエットしていきます＾＾♥
気を付けていること
〇野菜を多めに
〇ごはんはしっかり食べる
です。
運動は胸がはっていたくなるし、揺れるとつらいので、激しい運動とかはしません。
ゆっくりまったり、まずは１か月は激しい運動はしないです。
今日から頑張っていきますー！！
目標は学生時代の４２ｋｇぐらい・・・。あと１０ｋｇか・・・。
産後ダイエット頑張ります＞＜
ブログ名を変更しました。
娘が生まれたらかえようかなーって思っていて、まだしっくりく題名が決まってませんが。
これからはすてきなままになるため奮闘していくことや、産後ダイエットについて
すこしずつ書いていけたらいいなって思います。
以下のことを記録していきたいです。
〇産後ダイエット
→できれば学生時代の体重に戻したい＞＜
〇料理
→仕事で多忙な夫のため、できるだけバランスの整った食事を作りたい
〇美容
→仕事をしばらくしないので、人目がすくなくなる…でも、夫や娘のために、
でもおしゃれは手を抜きたくない＞＜
〇育児
→初めての育児、きっと一喜一憂することもあると思うけれど。
でも書いていけたらいいなぁ。
以上、他にもあると思うけれど、頑張っていきたいと思います。
まずは、産後ダイエットですね・・・（笑）
昨日で娘が生まれて、１週間。
生誕した時間に夫とラインで報告しあうという親ばかっぷり（笑）
今日仕事終わりに千葉にきてくれて、朝いちばんで東京に向かって仕事すると
いいきる夫に感動、疲れているのにわざわざ…（涙）
いつも夫には感謝と尊敬とを忘れずに寄り添っていきたいです＾＾♥
まだお名前が決まらなくって＞＜
自分の父親がかってに変な名前（でもなくてふつうにいい名前なんだろうけど）
をつけて呼ぶものだから、私がイライラしている。
その名前を呼ぶたびに、私がぶちぎれている始末です・・・。
なんでああやって人の神経を逆なでるんでしょうね・・・。
自分の父親ながら殺意をわきそうです、わいてます（笑）
っていか、失礼ですよね、まったく！！
そしてそろそろ、生誕１週間・・・生まれたときのむくみも取れ始めて、日に日に
おかおが変わっていく娘をみて喜びをかみしめています。
実習中やった沐浴もおむつ交換も、すべて経験していることが、
娘になるとすべてがいとおしく感じて、楽しくそしてドキドキしながらしています。
お腹にいるときは早くでてきてほしいなって思っていましたが、
今は日々少しずつ成長していく姿に今は今しかない、楽しまなきゃって気持ちで
接しています。
いつか、成長して、独り立ちしていくまであとどれぐらいなのかなとか。
いまおしゃべりで来たらおもしろいなとか（笑）
毎日、楽しく育児をさせてもらってます＾＾
前回の続き
１５時～
１５時半ぐらいで安静介助のため点滴抜針して、車いすにて移動。
部屋にもどっても定期的にくる子宮収縮に苦しむ（笑）
もだえる私の姿をみて、夫笑う（ひどいよー！）
でも、産んでくれてありがとうって優しい言葉かけてくれる…♥
改めてこの人が夫でよかったーと実感しては腹痛に苦しむ。
腹痛と骨盤のゆがみの痛みがすごく痛い。
２０時～
初回歩行実施！トイレまで歩いていく。
案外ひょこひょこあるけるけど、会陰切開の縫合の部分が引っ張られる
ので、なかなか歩きづらい（笑）
とりあえず、OKなので一人であるいてよいとのこと。
そんなこんなで出産した一日が終了しました（笑）
