昨日は旦那の家にお泊りですが、旦那はいそいそと夜中３時間ぐらい、海外からくるDJのイベントにいってました（笑）
そして、今日、朝７時30分おき・・・がんばれ！朝、私も眠いながら起こしてがんばりました。
そして駅まで見送り、はてどうしようと思ってそのままカフェにいって朝ごはん食べる予定が・・・まだちょっと早いので近くのオフィスのインターネットができるパソコンをみつけてそこからいそいそブログ更新。
１０分１００円・・・まぁ、いいかって感じです。
実は昨日、職場から新しい職員所と保険書をいただきました！
苗字が変わっていて、ついに結婚して苗字がかわったんだなぁと実感しつつあります。
というか、まだ電子カルテは旧姓なので記録を書いていると実感わかないですけど。
なので、そのまま朝カフェして、歯医者でも予約していっちゃおーかなって感じです。
土曜日の朝だからとれるか心配ですが。
歯医者いってがーって歯石をとってもらうのが好きです～、日ごろから磨いてても、残っちゃうですよね。
磨き方があまいのかな？
でも子供が生まれたらなかなかいけなくな るから、今のうちにいかないとですね！
現在までの体重の変動をまとめてみました～♥
妊娠前：
身長が１４９センチ、体重は４７～４９キロ
（夜勤やると４７まで落ちます/笑）結果、スタートは４９キロにされました。
学生のときは４３～４５キロだったのになぁ・・・。就職してから太りました・・・。しょぼん。
初期のころはこれといって、体重は測定せずとくになにもしませんでした。
私はいつも手首を握って、指が届く場所によってとどかなくなってきたら、太ったかなって判断してます。
あとは全身鏡みたり・・・体重計に乗るのがめんどくさいだけです、っていうか現実逃避ばかり・・。
学生時代は朝晩と２回はかっているときもありましたけどね・・・。
＜妊娠してからの体重の変動＞
１５ｗ５ｄ：４９．３キロ
１９ｗ４ｄ：５１．３キロ
２５ｗ５ｄ：５３．０キロ
２８ｗ４ｄ：５２．８キロ
現在、３．５キロ増…こないだの検診で確実に５キロは言ったと思ったんですが・・・。
職場ストレスと過酷な勤務で体重が減ったのか、維持できているのか…。
助産師さんに体重についてもうちょっとあってもいいのにねって言われました。
ええ、私も思いましたが、子供は順調に成長しているようなのでほっとしています。
体重管理って難しいですよね？でも食べ物も制限されるとつらい…。
そしてこのずぼらな性格の私は、これといって禁止しているのはないです。
しいて言うなら、アルコールとカキぐらいですね、あとはお刺身だろうがカフェインだろうがとってます。
過剰摂取しなければ、どれも許容範囲内だと思ってます。
同僚は生ものとか香辛料、カフェインとかいろいろ気にしているようですが。。。みなさんはどうでしょうか？
私の考えではだって今までみんな取ってきているだろうし、
インドにいけば香辛料たくさん使うし、イギリスやアメリカではコーヒーや紅茶が主流だろうし。
昔の人なんて刺身だってたべてきているわけだし・・・そんなのわかったのは近代だろうし←
アルコールはだめだけど、カキはなんかあたりやすいからっていう理由だけど。
いろんなものに気を付けないとっていうけれど、そこまでストイックには私はなれない。
食べたいものを食べたいとき食べる、これが大事かなって。
あとは野菜を多めにとるぐらい（便秘予防）
とりあえず、体重は○○キロまで確実に抑える！っていうこともないし、
自分のスタイルを気にしているよりはね、まずは子供優先ですから！
そのあと、産後ダイエットは頑張りますと旦那には宣言しています・・・（笑）
１月２９日 ２８ｗ４ｄ 妊婦健診でした。
そして、２８週といえば、そう妊娠糖尿病検査・・・あれです、あの糖分の塊を飲む検査です。
渡されたのはソーダ水のビン…これを飲むのかと思いまずいと思いながら飲んだんですが。
あれ？思ったよりも飲めるわと飲んでから・・・１日口の中はずっとあまったるかったです。
帰ってから、旦那に報告、あれで３００キロカロリーぐらいあるでしょと言われました。
だったらプリンが食べたかったよー！って言っちゃいましたが、そこは医者なかれ・・・それじゃ意味ないでしょと（笑）いやそうなんだけどね。
次の検診で結果がでるからドキドキ・・・今のところ血圧は常に１００以下の低血圧。
ただ、最近どうしても甘いものがないと生きられないのか、チョコをちょこちょこつまんでしまう生活。
うむ、これじゃいけないなぁーって思います。
ですが、ここ最近の職場のストレスと職場の忙しさからか・・・
体重が・・・体重が減ってる？！うそーん！？
今回の検診で確実に太ったと思ってたのに（大阪旅行でおいしいものもたくさん食べたし）
でも子供は順調に育ってて、現在１３００ｇほどあるそうです＾＾
そしてついに、ついに、今までいつみてもお顔を手でかくしてみせてくれなかったけど。
ちょっとだけ、手をどかしておかお見せてくれました＾＾
かわいくて、かわいくて仕方ないです～♥
旦那にみせたときは、旦那が一番興奮してました！
女の子だからガードが堅いのはいいことだとわけわからんこと言ってましたけど。
気晴らしに夜勤あけ、映画をみてきました♥
「ＳＴ赤と白の捜査ファイル」
ドラマの時からすごくすきで、ずっとみたくて夜勤あけで速攻かえって、午後の時間でみました。
若干１０分じゃく寝てしまいましたが、いつみても藤原くんがかっこよくてすてきでしたー♥♥
一番すきな俳優さんは西島さんと佐々木さんですけど♥でも藤原君もすきですー＞ω＜
あんなハードな夜勤あけですからってがんばったけれど、寝ちゃった・・・残念。
そして
今日はブックオフにフラーってはいったら、そういえば３月から旦那と短い二人暮らし、そして３人暮らしがあるんだーと思い、いそいそと料理本をみて４冊ほど購入してきました（笑）
「タニタの社員食堂」
「続・タニタの社員食堂」
「女子栄養大学のカフェテリア」
「Syunkonカフェごはん」
のレシピ本を購入ー♥ これから旦那の食事やお弁当を作っていくうえで、朝から晩まで働いて大学院で研究もして、夜勤バイトもして、ときおりDJしに遊びにいくハードな旦那の栄養管理をしっかりしていきたいなって思っていたので、しっかり１食でどんなものを食べていくのか参考になりそうなうえ３つとたまには手抜きをしてこってり味を食べて満足してもらいたい気持ちからしたの１冊をチョイスしました。
あとなんといっても、小倉優子ちゃんがすきでレシピ本全部もっているんですけど、「出産・育児本」もあったので購入しちゃいました♥
離乳食事やゆうこちゃんは男の子なんですが洋服とかものってたり、イベントごとのことや髪型やメイク、ファッションものっていたので参考＆今日の夜勤のご褒美ということでかっちゃいました♥♥
ただ今タリーズでブログを書いていますが、このあとじっくりと読んで癒されたいです♥
一番近いタリーズが無線ラン１時間無料なのでついこのタリーズにいりびたっちゃいます♥
眠れない＆横になれない夜勤が終わりました時間は朝の１１時です（笑）
今回の夜勤は今まで以上に壮絶で、おなかの（おそらく）赤ちゃんにも相当なストレスを与えたかと。
まず、患者さんが薬を口に含んだまま、飲み込むことも吐き出すことも拒否…。いや、どっちかにして。
口に含むまではスムーズだったのに、なんでやねん！と、半ばキレる私・・・。お願い、今日は忙しいのよ、拘束患者だって昨日いったら増えてる、食事介助、トイレ介助が増えてる・・・受け持ちは１７名…でまわらない状態でそれはかなりの時間ロス。
そしてしぶっていたら急に立ち上がりいやー！と叫びながら、靴下で部屋から飛び出すしまつ・・・。
いやいやもともと勝手に転んでアピールする人が靴下の全力疾走とかまじで転倒リスクがたかいだけだからやめてー！と思って、私も全力ダッシュもどき（妊娠してからの全力疾走は初めてだけど、すごく遅かった/笑）で、追いついたんだけど（この時まじで自分ほめた）、静止させてそのまま部屋に誘導しようと方向転換させた瞬間、腕を振りほどいて走り出そうとした瞬間勢いあまってつるーんと滑る患者…。ええ、もちろん、私もバランス崩して一緒に転びましたよ…。
私も転びましたよー！一緒に転んだ患者は精神遅滞だから私が妊婦だってことも理解してないんだろうと思うけれど。
その場面をみてた同僚と妊娠していることを知っている患者さんが、私にかけよってきたときはなんか、ちょっとうれしかった←
おなかがずきってきたけれど、それどころじゃない、同僚の子とひきづって部屋のベッドに寝かせました・・・。この時点で割とおなかにはよろしくないことは重々承知です・・・。
かといって、うちの病棟は夜勤２名・・・ええ、２名なんですよ、だから今出血とか破水とかなれば病棟が回るなんてありえない状況なんです。
そして夜間・・・拘束患者と精神遅滞の子がお互い叫び声が刺激になり全然眠れず・・・病棟に響く患者の叫び声。頓服も拒否、片方は泣き叫ぶ。
それに便乗したせん妄患者の出現・・・ベッドの柵を乗り越えようと何度もベッドに立ち上がろうとしたり、点滴のラインをひっぱったり・・。モニターみて危険行動が出た瞬間にダッシュでその部屋に向かって静止・・・ちなみにその人体重が１００キロ近くあるから柵を体１/３でもでてバランス崩したら確実につぶされるか転落のリスク大・・・。
そして事件は朝、日勤に申し送りを終えて引き継ぎを行い、医師に担当患者のことを相談して、もどってきたら２分ぐらい前にせん妄患者が尿道バルーンを自分で引っこ抜いたと・・・時間帯的に日勤さんの管理下だけど、うちの科１年目ということもあり、私がアクシデントレポートを記載することに・・・・いやいや、あたしの勤務じゃないだろ！って思ったけどね！それに急に退院がきまったからって、同じチームが私と１年目の子しかいなくて、私が退院時のプラン評価をしなきゃいけないことになって・・・私の担当患者じゃないのに、自分の担当患者のプラン評価したかったのに、その患者のプラン４つも評価して・・・そんなこんなで１１時・・・。
で、いつも通りヘルパーの男の子は私のことがんむしだったけどね！きー！
なんだかんだ、すごくハードな夜勤でした・・・もう、こんな夜勤やだなぁ。
八か月、夜勤労働１７時から朝の１１時まで横になる時間もないなんて・・・本当におなかの赤ちゃんに無理をさせてばかり・・・本当ごめんねとおなかに手をあてることしかできない私・・・。
ここのブログに書くことですこしストレス発散になってるといいなぁ。
