久しぶりに・・・

いやぁ～長い間放置してましたぁ

てかすっかり忘れてました

けどふと思い出したので書いとります


すっかり暑くなりましたなぇ梅雨もあけてよりいっそうあつくなりそやな


肌弱いから焼けると痛い

みなさんは日焼け対策はどんなふいにしてるんかな

後、熱中症には気ぃ～つけましょう

のどが渇いたと感じたら少し遅いので、こまめに水分補給はしてくださいな

また塩分の入った飲み物を飲むようにしてくださいね

体の中の塩分が少なくなると、こむら返りが起きやすくなるので・・・たしかそうやったはずです