暖かくなるとスムージーが美味しくて✨✨
起きてまず、腸活に✨✨
アマルフィ社長かおるさんのローフード教室✨✨
最初は、スムージーで乾杯✨✨
しかも、朝作ったのと偶然同じ🤣🤣🤣
酵素✨✨
デーツってかかせないよね〜🎶
美容健康に良くて✨腸活✨✨
インナーケア大切✨✨
ローフードは、以前から学んでいたけど、手間もお金もかかるし、こだわると材料もなかなか手に入りづらいので💦なかなか難しいのです💧
でも、今日は、普通に手に入りやすい材料で作ってもらえたので嬉しい💓✨
コンテストで一緒だった智子さんとも久しぶりに会えて🥰✨
美味しくて楽しいインナーケアでした✨✨
帰り道、ブラジルショップで買い物🎶
ばったりAyaさんと🎶笑。
そのままペルー料理へ🇵🇪
最近、食べてなかったので〜ペルー料理かブラジル料理🇧🇷が食べたかったところ🎶
久しぶりにチチャモラーダで乾杯✨✨
チチャもポリフェノール、アントシアニン豊富だから美容健康にいいのですよ〜🎶
大好きだけど、塩分摂りすぎすぎ💦喉かわく🤣💦
ちゃんと、お家でデトックスしました✨✨
美味しくできた自家製コンブチャ✨
美味しい✨✨
エサ作り🤣お引越し〜🎶
また、大きいスコービーに育てま〜す💓✨