ポリガットって・・
ひっさびさに書きます。しばらく一言日誌がかけなくて申しわけないです・・
今頑張って写真とリンク、日誌の精査をしてます。
春の実業団始まる前にもっと見やすくしたい！というのが僕の想いでして。
さて、ちょっと前の練習日誌を参照してもらえるとわかりますが
この前の練習でガットが切れて、急遽近くのスポーツオーソリティで張替えをしました。
いつもは、バボラのエクセルプレミアム1.25を張ってるんですが
（たまに縦糸だけプロハリケーンにしたりします）
そういや、りょーへーがルキシロンいいっすよ！っていってたのを思い出して
アルパワーを張ってみました。
昨日、スクールで打ってみた感じだと・・・
高校のとき使ってた、オージーシープとかに比べると、
ポリなのに全然やわらかくて打ちやすい。という印象。
ただボレーとかはエクセルのほうがずっと楽かなー・・・
ストロークで、ひたすらハードヒッターなら、かなりいいかも。
もうそろそろセレクション、そして春の実業団が始まりますね！
実業団、前回は1回しか試合に出て無いけど、春は是非！！！！
うーんがんばりたい。
省エネテニス
JICTFの試合前だったので
エクセルプレミアムとプロハリケーンをハーフで張ってみました。
ポンドは５６。もう片方のラケットは一本張りで６３で張っているので、かなり感覚は違うけど
プロハリは硬いのでまあいいかと。
にしても最近調子狂うなー
バックハンドっていつまでたってもうまくならない。
というのも自分で納得いかずに、両手・片手と3ヶ月毎に打ち方を変えてるから
ってのもあるんだけどね。
これでも研究して練習はしてるつもりなんだけど
もとスライス一本（バックはスピンもフラットも打たない派）のにっしーにとって
試合で下からボールをたたく事にいまだに抵抗があります・・
とにかく中途半端に終わってて
昔みたいに徹底して練習でもスライスだけ練習しとけば
フラット級のスライスを練習したりもするけど
練習では、両手で打ってみたり・・片手で打ってみたり
練習試合ではスライス打ってみたり・・・
全部うまくなればまだいいけど、全部中途半端。
コーチに聞いたり、ほかの人の意見を聞いても人それぞれだねー
シングルスやりたいなら片手！
安定性を求めれば（リターンとか）両手！
ライジングを打ちたいなら両手！
もともとスライス（片手）なら両手は無理！
高い弾を撃ちたいなら両手！
・・・
ふつーに情報集めるだけなら両手かなともおもう。
確かに覚え始めてから、とりあえず相手コートに入る弾を打つだけなら
両手の方が早い。と思いました。
ただ、高校のときはとにかくボールに向かっていって
ボールのあがりっぱなを打つスタイルだった僕にとっては
ひきつけて打つ！ってのがなかなか難しかったりします・・うーむ。
最近わかったのはほんっとぎりぎりまで引き付けて
コンパクトにラケットを押し出す。するとバコーン！ってとびますね。
片手だとかなり前で捕らえるイメージが強い。
・・来週は高校のテニス部の同窓会合宿（千葉・茂原）
再来週はFHTCの合宿（御殿場）
その次の次の週はもうFJカップですねー！
しかもFJカップの翌日はJICTF・・・
と、実業団が一段落したにもかかわらず、
相変わらずテニス三昧ですが・・！やってやります！
なにより、バックハンドの鬼になってやる！
なんかなー
昔に比べて速い球が打てなくなったような気がします。
特にアガシモデルのラジカルとか使ってたときは
いくらでもボールのスピードあげれたのに
今はスピンや球筋に気がいくあまり、
満足がいくほどの速さでは打てないなーと。
明日のスクールでは、グリップエンドから打ち始めて
なるべく引きつけて打ってみようかな。
あと、JICTFの試合前にガット張り替える予定だけど
3～５ポンド落としてみよっかな。
食うか食われるか・・・
どうもにっしーです。
しばらくこちらのコンテンツ書けなくてすいません・・・
実は書く内容がないというより、深くなってきたので
ちょちょっとかけないなーと思っていたんです。
前にボレー編を書いてから、色々試合に出させてもらいました。
なぜか今は練習であればダブルスのほうが好きなくらい
ボレーって魅力的ですよね。
今はストロークでエースをとるより
前に出てボレーでエースをとりたい。
そう思うようになりました。
とはいえ、やはり本番の試合はシングルスに出たい。
そう思い色々と考えてたことを書きます。
シングルスの試合は食うか食われるか。
JICTFの初戦、実業団Bの初戦は日誌を見ておわかりのとおり
ありえないくらいボロボロに負けてしまいました・・
でもこの2試合は原因がはっきりしています。
そこのとこ、心がければ改善できることも。
問題は精神的なところと駆け引きですねー
僕がかけひきなんていうと、怒られそうですが
この前、スクールのトーナメントに出てきました。
参加料が1050円だったので、気楽に楽しもうと思ってでたのですが
これが思っても無い収穫でした。
第一試合はドロップショットの名手で
かなり危険なタイミングでドロップを打ってきます。
ボレーに出てくるのか？と思いきやドロップ。
ベースラインのちょいと前からでも
ネット際からでもドロップ。
いやーしつこいほどやられるとこっちも調子崩しますね・・
結果はタイブレの末、７－６で勝ちましたが
ドロップの脅威を体感してしまいました
そして2試合目！
実はこの後飲み会があって、勝っても次の試合はデフォという状況(・・;)
負けてもオーライ。そんな感じなので、
アップからガンガンフラットサーブを打って、
ストロークもなるべくひきつけてフラット打って
とかやってみました。
相手は明らかに格上の上級者。
ボールこそ遅いですが、こちらが浅い球を打ったら
一発でありえない角度に「スパコン！！」っとショートクロスを打ち込まれます！！
もう、後に引けない状態。
もうこうなったら、アムロと言われようがなんだろうが
おっしゃこいやー！って声だして
全てライン際クロス。クロス。そしてたまに逆クロス。
ぜーんぶフォアに回り込んでドガーン！！
途中、相手のバックサイドサーブも全部リターンエース狙い。
ドガーン、ドガーン！
相手の球が浅いときはしゅたしゅた走ってポン。
気がつくとなんと５－２、15－15。
何か自分じゃないみたいに強気！
しかし・・ここで弱気になっちゃったんですねー・・
あと3ポイントって思うと、ボールを入れようとか
思い切り打ってもどこかスピンがかかってなくてコースが外れたり。
もう、そんな僕を相手が見逃すはずがなく。
結果、なんと５－７、5ゲーム連取されて逆転負け・・
俺って・・・
ボレー編色々。
結局セレクダブルス本選は負けてしまいましたが
その日のために練習して気づいたことや
その後スクールで気づいたことを書きます。
まず僕は高校時代からボレーが超苦手でした。
だって・・融通が利かないし、どうも真ん中当てても速い球が返らないし・・・
（だからといって強く打とうとするとあたらないし・・）
しっかりと体を使わないといい球は打てないし・・
ダブルスとかでサービスダッシュしてる人とか見て、
また並行陣でバシバシボレー打ってるのをみて
ああ・・次元が違うよ・・って思ってました(-_-;)
でもボレーって実際に出てみないと分からないことが多いんです。
まず、セレク前に色々感じたこと。
スクールで、コーチに「ラケット持ったまま前に走る」みたいなこと言われたんですね。
で、僕はずっとマッキーのファーストボレーを思い出してました。
サーブ打って、タタタって走ってきて、相手の球に向かって体を沈めながら返す。
力入れてないのに、ドゴーン！って音がして、ベースラインぎりぎりに強烈な球が返る。
この「沈みこみながら」ってのがポイントで
外から見るとまるで大道芸人がやってる「エレベータ」みたいに
ボールにむかってひざを曲げて押し出してるみたい。
で、もちろんすぐに真似はできないけど色々やってみたんですね。
で、ばかの一つ覚えみたいにラケットは構えるだけで体でボールを押すように走りこむと
「ドゴーン！」 ！！！できた！
最初は毎回って訳にはいかなかったけど、
浮いた球をボレーで強打するときの体の入れ方はなんとなくわかったっぽい。
そのときは、体（手）の力はなるべくぬいといたほうがいいってこともわかった。
なるほど！
・・・でもボレーヤーでネット前に突っ立ってるときは
なかなかそうはいかないのだ。
助走距離もないからね。多少ネットには詰めれるけど・・・
で、ボレーボレーやってるときに
体の近くで少し押し出すようにボレーするとしっかり返ることに気づきました！
やっぱストロークと基本は同じだね！
早く構えてボールを待って押し出す。
何かそれだけでだいぶ変わった気がする。
その後、練習試合とかでもなるべくサービスダッシュしてみて
慣れてみました。なるほど面白い！
で、セレクのもようは実Bの日誌をみてもらうことにして
今日。スクールでちょっとボレーを意識して練習してみました。
で、前に書いたんだけど、ボレーの基本。
「フォアのとき左足に重心がかかるように」・・・って
実はできるときとできないときがあって
なぜかボールを弾くときはできないんですよ。
で、今日はできた。なんで？
良く考えたら、ボールをはじくだけじゃ左足は前にでないんですわ・・
ボールを押し出すようにしたら
自然と軸足と反対側の足は前にでる。（当たり前だけどね(-_-;)）
すると自然と勢いも出る。
何か今日は眠いのでちゃんとかけたか自信ないけど
ちょいとメモとして残しときます。ではでは。
テニスin軽井沢
というのも、実は定期的に大学院の研究室のメンバーで
軽井沢の（実はうちの研究室で設計した）別荘に泊まっているんです。
前回のGWのときは、それほど盛り上がらなかったテニスですが
今回はめちゃめちゃ楽しかった！
調子にのって１０月にも参加する予定。
で、本題に入りますが
この前書いた、「上半身をひねる」というフォアハンドの基本。
実にシンプルでいて、力を入れずにうてる、かなり個人的には重宝したいとこなんですが、
なんだかこの軽井沢ではうまく力を発揮できなかった模様。
うーんなんでだ？
セレクションシングルスの最後の方でも打ち方がおかしくなったんですよ。
ってことは、体をひねる以外にまだまだ気をつけなきゃ行けないことがあるってこと。
①力を極力抜く
②早く構える
③腕を引くのではなく体をひねる（テイクバックはコンパクト）
④ボールはこするのではなく、押し出す。
⑤スイングを途中でとめずに振り切る
⑥ラケットヘッドを下げる
⑦グリップエンドからボールを迎える
この７つは気をつけてるつもり。
何しろ自分でやってみて、明らかにいいと思ったので。
今、何か不自然だと思うのはスタンスかな。
ちょっとクローズドになり過ぎ？
あとは棒たちになり過ぎかも。
ここら辺今週末の練習で気付けばいいなー
ふーむ。
ああ・・
結局まる1ヶ月以上ネット環境が家になかったわけなんですけど
人間ってほんと、慣れるもんなんですね・・・（しみじみ）
さてさて。
実業団Bチームのセレクション日誌をアップしました。
当日、次の日は夢にも出てくるんじゃないかと思うくらい
自分の精神力の弱さを反省しまくってましたが
回復しました！（ある意味学習能力がないってやつかも）
練習と試合はほんと違います。
前にこの日誌でも書いたけど（プチシングルスで優勝したときの）
「ポイントを失う怖さ」ってほんとにあるんだよね。
苦労して取ったポイントを守ろうとしても
次のポイントでは、あっさり取られて
さくっとゲームを落とすこともある。
普段の練習（ダブルス）でも
結果オーライとか、最終的に勝てばスコアは関係ないやとか
そんなこと思わずに、全力で勝負しなきゃ
本番の試合で勝てるようにはならないんだなと思った。
「取るべきポイントは取る」
ついに更新！
皆様はもうお気づきかもしれませんが
やっと更新しました・・・
ちきしょー某プロバイダーめ・・・
ってなわけで今は津田沼のとあるネットカフェから書き込みしてます。
外はほんとに暑いですね・・
テニスをする際にも熱中症には気をつけましょうね！
ではでは、日記と一言日誌、チェックしてみてくださいな！
ストローク&スピン
こっちのコンテンツはがんがん更新していきますよ!
スクールではまず最初に10分間ストレッチをして
その後ミニストロークをします。
このミニって個人的にはかなり大事だと思ってます。
短い距離だからこそフォームを再確認できると思うんですね。
適当に当てて返すだけが目的ではないです。
さて本題。
前から気付いてたんですが、
いつもこのミニストロークのときだけ
キレイにトップスピンがかかるんです。
でもちょっと離れるとタイミングが合わなくて
ミニのときのようなスピンがかからない。
確かにミニのときは意識して
① ヘッドを下げる
② 腰の回転でスピン量を調整する
の二点は気をつけてますが。
ただ練習が足りないのかな。と悩んでいました。
しかしこの前の大井埠頭でやまぐちょさんと打っているときや、
後輩と地元のハードコートで打っているとき、
同期とこれまた地元のハードコートで打っているときに
いろいろ気付きました。
簡単に言えば
腰を回すことを意識する前に
上半身をしっかり構える(左肩を入れる)だけで
あっさりときれいに打てることに気付きました。
ある本にも書いてました。
テイクバックは腕を引くんじゃなくて
上半身を回転させることだと。
もう目から鱗ですね。
細かいところでは
腰を引かない
グリップエンドからボールに向かっていく
ボールを押す
などありますが
焦らず練習を積み重ねるのが大事ですね!
ボレー編 改革？
最近スクールでボレーばっかりやらされてるので
調子悪いときとか
どう打てばキレイに打てるんだろ
とかばかり考えちゃいます。
やっぱり基本は
ほとんど握らない
重心は前足
ボールより上に構える
の三点だと思います。
しかしそれでも試合じゃミスったりする。
何か別に気をつけなきゃいけないことがあるはずなんです。
で、自分なりに打ってみた結果
①低いボールはグリップエンドからラケットをだす
②早く構え、準備をしておく
③歩幅を小さめにして歩く
と新たに三つ気付いたことがありました。。
特に③。遠いボールのときや前につめるとき、
プロの真似して大股で近寄ると
体重移動がうまく出来ないです
うまい人はいいですけどね。
もししっかりとボールを返したいなら
早く反応してなるべく肩幅より小さいくらいで
ボールをキャッチ。がいいとおもいます