こんばんは☆愛とも真希です（＾＾＊）「LWS」
この本の冒頭に「過剰適応傾向」自己診断テストがあります（＾＾＊
これで大体の自分の傾向が分かります☆
私が取り入れようと思ったのは94ページの「自分をケアするエクササイズ」
苦手な人が幸せになるよう願う言葉が116ページにあります（＾＾＊
ツボ押しの詳しい解説が120ページと121ページ。
印象的な言葉は「パニック発作はおかしなことではない」です。
燃え尽き症候群からの解決策があります☆
良かったら図書館で探してみてくださいね（＾＾＊皆様ご活躍様でした☆